Font size
WorksheetsSAT PJOK kelas 2
Total questions: 85
Worksheet time: 43mins
Beberapa cara menjaga kesehatan yaitu …
minum air yang cukup, istorahat yang cukup, dan berolah raga
tidur yang cukup, berolah raga, dan jajan yang banyak
banyak makan, banyak tidur, dan selalu ke dokter
Perhatikan gambar berikut ini!
Kebiasaan sikap berjalan yang ditunjukkan pada gambar di atas dapat mengakibatkan badan menjadi …
Bungkuk
Tegak
Sempurna
Kamu akan cidera jika melakukan olah raga....
sangat perlahan
sungguh - sungguh
tidak hati - hati
Mencuci tangan dapat kita lakukan sebelum dan sesudah ….
Tidur
Membaca
Beraktifitas
Mengonsumsi makan sehat dapat menjaga ….
kepandaian
kesehatan
keseimbangan
Setelah lelah beraktivitas maka kita harus beristirahat.
Istirahat yang baik adalah ….
Tidur
Bermain kartu
Membaca buku
Perhatikan gambar berikut ini!
Gerakan tersebut dilakukan untuk melatih kekuatan ….
Perut
Tangan
Tungkai
Olah raga secara rutin dapat membantu tubuh … dan …
kesehatan , daya tahan tubuh kuat
tumbuh semakin tinggi , gemuk
lentur, seimbang
Setelah lelah beraktivitas maka kita harus beristirahat.
Istirahat yang baik adalah ….
Tidur
Bermain kartu
Membaca buku
Contoh permainan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah ….
lomba makan kerupuk
lomba balap karung
bermain ular tangga
Perhatikan gambar berikut ini!
Gerakan tersebut dilakukan untuk melatih ….
Kelenturan
Keseimbangan
Kekuatan
Kebutuhan air dalam tubuh minimal minum air … gelas air per hari.
6
8
10
Yang dimaksud dengan keseimbangan dinamis adalah ….
berpindah tempat
tetap ditempat
semaunya memilih tempat
Kebugaran tubuh adalah kemampuan tubuh untuk …
melakukan kegiatan sehari-hari
menyesuaikan diri dengan keadaan
selalu berolah raga
Kita akan mengalami dehidrasi jika kekurangan ….
Vitamin
Makanan
Air
Perhatikan gambar berikut ini!
Gerakan yang dilakukan Andi adalah untuk melatih kekuatan ….
Kaki
Badan
Lengan
Saat berjalan di atas balok titian harus ada keseimbangan … dan … agar tidak jatuh.
a. tangan dan kaki
b. badan dan kaki
c. tangan dan pinggang
tangan dan kaki
badan dan kaki
tangan dan pinggang
Perhatikan gambar berikut ini!
Sikap duduk yang benar ditunjukkan pada gambar …
Berdiri jinjit dengan kedua kaki dapat melatih kekuatan otot ….
Lengan
Tungkai
Leher
Yang dimaksud dengan pola makan sehat harus dengan menu seimbang adalah …
nasi, ikan, daging, tahu, dan susu
nasi, sayur, lauk, dan buah
nasi, sayur, dan susu
Salah satu contoh olahraga ringan adalah ….
senam lantai
bermain sepak bola
Berjalan
Pekerjaan terasa ringan jika dilakukan secara….
Bersama - sama
Sendiri
Dengan teman saja
Lingkungan sekolah harus selalu dijaga kebersihannya supaya....
nyaman untuk belajar
semangat kerja bakti
siswa kompak
Menjaga kebersihan dan kerapihan kamar tidur adalah tanggung jawab....
diri sendiri
Ibu
Asisten Rumah Tangga
Membersihkan lingkungan kelas sebaiknya dilakukan....
setiap hari
Seminggu sekali
Dua hari sekali
Manfaat menyapu halaman sekolah adalah....
dipuji guru
Semakin banyak debu
Halaman jadi bersih
Membiasakan hidup bersih adalah salah satu cara agar kita selalu....
Jorok
Sakit - sakitan
Terhindar dari penyakit
Jadwal yang berisi tentang tugas membersihkan kelas disebut....
jadwal pelajaran
Jadwal piket
jadwal ekskul
Kita belajar di dalam....
Mall
Pasar
Kelas
Membersihkan lingkungan yang dilakukan warga sekitar secara bersama-sama disebut...
pegawai kebersihan
Gotong - royong
Pegawai kebersihan
Menjaga kebersihan lingkungan sekitar merupakan tanggung jawab...
Tetangga
Pak RT
Warga sekitar
Cara merawat tanaman dirumah yaitu...
menyiram secara rutin
menanam di tanah yang luas
dibiarkan tumbuh sendiri
Kebersihan di dalam rumah menjadi tanggung jawab...
kakak
Orang tua
Semua anggota keluarga
Agar kita nyaman berada di rumah, kita harus selalu menjaga...
Kebersihan
Kerukunan
Persahabatan
Membuka jendela kamar bertujuan untuk....
terjadi pertukaran udara
supaya terdengar suara dari luar
agar jendela tidak rusak
jika melihat sampah di area kelas, hal yang perlu kita lakukan adalah….
mengambil dan membuangnya
membiarkan sampah itu berserakan
memanggil teman untuk membuang
Salah satu cara agar pertukaran udara di kamar baik adalah….
membuka jendela kamar
melipat selimut setelah digunakan
menyapu lantai
Salah satu kegiatan piket kelas adalah….
membuang sampah sembaranga
Menghapus papan tulis
membiarkan kelas dalam keadaan kotor
Kebersihan kamar harus dijaga dengan....
menyapu dan mengepel dengan rutin
membiarkan semua barang dalam keadaan berantakan
membuang sampah di sekitaran kamar
Setiap bangun tidur, tempat tidur hendaknya .
Dibiarin saja
Dirapikan kembali
dalam keadaan berantakan
Gerak dasar berenang diantaranya adalah cara …
menggoyangkan kaki dan tangan
bernapas dan meluncur
berdiri dan jongkok di dalam kolam
Memasukkan kepala ke dalam air dapat melatih …
pernapasan di air
kelincahan menyelam
pergerakan otot leher
Meluncur adalah gerakan mendorong badan …
ke atas permukaan air
ke samping kiri dan kanan
ke depan agar melaju
Meluncur dapat dilakukan dengan …
Membawa alat berat
Alat atau tanpa alat
Menggunakan tongkat
Alat bantu renang adalah ban renang dan …
Papan luncur
Papan catur
Pakaian renang
Gambar di berikut ini adalah papan luncur digunakan untuk berenang yaitu …
Aturan dan tata tertib berenang biasanya dipasang di … kolam renang.
Dalam
Atas
Sekitar
Gerakan berjalan dan berdiri di air melatih …
badan agar tahan dingin
kaki agar kuat
gerakan olah raga
Mintalah bantuan orang lain misalnya orang yang sudah mahir berenang (pelatih renang), atau guru jika kita ….
Belum mahir berenang
Malas berenang
Saat mengikuti lomba renang
Ketika berlomba berjalan di air semua anak mengenakan …
Topi
Papan luncur
Pelampung
Pada permainan mencari harta karun di kolam, ketika berdiri menghirup udara, dan saat mengambil koin …
tahan napas
badan terapung
duduk di dasar kolam
Gerakan meluncur tanpa alat yaitu …
kedua kaki di dalam air dan tangan memegang tepi kolam
kedua lengan, badan, kaki lurus sejajar permukaan air
hentakkan kaki sekuat-kuatnya di dasar kolam
Gerakan meluncur dilakukan sebagai …
macam-macam permainan di kolam
awalan untuk menyelam
awalan gerakan renang
Saat berenang kita harus memperhatikan aturan dan tata tertib tujuannya adalah …
tidak mengganggu orang lain saat berenang
untuk keselamatan bersama dan mencegah kecelakaan
agar sekitar kolam nampak indah karena banyak tulisan dan gambar
Orang yang sedang belajar berenang sebaiknya berenang di kolam yang …
Luar
Dalam
Dangkal
Alat bantu renang dapat mempermudah berenang dan mencegah …
Tenggelam
Sesak napas
Keseleo
Gambar rambu berikut ini yang artinya hati – hati lantai licin adalah …
Dalam permainan becak dorong jika bunyi peluit 1 tundukkan kepala, dan jika bunyi peluit 2 maka …
berenang dengan cepat
angkat kepala
langsung menyelam
Untuk melatih pernapasan di dalam air, kita dapat melakukan permainan …
lomba bola beranting
Bermain becak dorong
berlomba berjalan di air
Perhatikan gambar berikut ini!
Arti simbol berikut ini adalah … di kolam renang.
Jangan menari
Jangan membawa teman
Jangan bercanda
Gerakan meluncur berguna untuk melatih …
ketangkasan dan kecepatan tubuh
kekuatan semua otot badan
pernapasan di dalam dan di atas air
Tujuan gerak meluncur adalah …
mempermudah berenang
melatih otot kaki agar tidak kram
melatih keseimbangan tubuh di air
Cara menahan napas sambil mengapung yaitu …
tangan memegang hidung, posisi badan di dalam air saat bunyi peluit badan muncul di permukaan air
tangan memegang pada tepi kolam, posisi badan mengapung di air, saat bunyi peluit masukkan muka ke dalam air dan tahan napas
tangan satu memegang tepi kolan dan satunya menutup hidung saat bunyi peluit maka masukan mulut ke dalam air dan buka lebar - lebar
Saat mengadakan lomba bola beranting maka posisi anak-anak dalam kelompok harus ...
berbaris ke belakang
berhadapan dengan musuh
menyebar membuat lingkaran
Bermain becak dorong yaitu satu orang berdiri dan berjalan di air, temannya …
menghalangi lawan di sampingnya
mengapung berpegangan pada pasangannya
berenang mengejar teman yang berjalan di air
Ketika melangkah ke samping bergandengan maka gerakan kaki harus sama supaya ….
bebas melangkah ke segala arah
tidak terinjak kakinya
gandengannya lepas
Perhatikan gambar di atas !
Jika kaki kanan A maju, maka kaki kanan B …
Kesamping
Maju
Mundur
Gerak berirama adalah gerak mengikuti …
Arahan guru
irama
Teman di depan nya
Melakukan gerakan sambil mengikuti hitungan wajib dilakukan supaya …
kompak dan serasi
tidak disalahkan oleh teman
bergerak bersama
Perhatikan gambar berikut ini!
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan tersebut adalah ….
Tongkat
Tali
Sapu
Gerakan bergoyang bermanfaat melenturkan …
otot leher
otot pinggang
otot bahu
Cara bermain hulahop adalah menggoyang-goyangkan …
Kepala
Tangan
Pinggul
Menirukan cara bebek berjalan pinggulnya bergoyang ….
ke kanan dan ke kiri
ke depan dan ke belakang
ke atas dan ke bawah
Perhatikan gerakan kaki pada gambar berikut!
Jika kaki kanan B maju, maka ….
Kedua kaki maju
kaki kanan A mundur
kaki kiri A maju
Perhatikan gambar berikut ini!
Gerakan tersebut adalah variasi gerak badan meliuk …
Ke atas
Ke depan
Ke bawah
Meliuk bermanfaat untuk penguluran otot..
kaki dan leher
bahu dan tangan
pinggang dan tangan
Perhatikan gambar berikut ini!
Jika tangan kanan diayunkan ke atas , maka tangan kiri ….
di bawah dan disembunyikan di belakang
di bawah ditarik sedikit ke belakang
dirapatkan ke samping badan
Perhatikan aktivitas berikut ini!
( 1 ) kedua tangan ke atas
( 2 ) goyangkan pinggul memutar
( 3 ) masukkan hulahop ke pinggang
Urutan yang benar saat melakukan bergoyang hulahop adalah ….
( 1 ) , ( 3 ) , ( 2 )
( 2 ) , ( 3 ) , ( 1 )
( 3 ) , ( 1 ) , ( 2 )
Sebelum melakukan gerakan senam sebaiknya ….
melakukan pendinginan
istirahat yang banyak
Melakukan pemanasan
Jika melakukan senam irama namun tidak ada musiknya agar senam tetap berjalan maka kita harus ….
menghitung atau tepuk tangan
bergoyang dan melompat
memukul dan bernyanyi
Perhatikan gambar di atas!
Kedua anak perempuan tersebut sedang melakukan Hulahop, badan yang digoyangkan adalah bagian ….
Kedua tangan
Kaki
Pinggul
Jika kita melakukan gerakan mengayunkan lengan ke kiri maka pandangan kepala ke arah ….
Kiri
Kanan
Atas
Gerakan mengayun menggunakan kaki dan lengan, maka gerakan langkah kaki diikuti dengan….
Ayunan Kepala
Ayunan Lengan
Ayunan Badan
Perhatikan gambar berikut ini!
Gerakan tersebut menirukan gerakan ….
Gajah berlari
Kuda berlari
Bebek berjalan
Variasi gerak langkah maju mundur berpasangan maka ….
kedua kaki A dan B harus lawan arah
gerakan langkah kaki A dan B harus sama
gerakan langkah kaki A dan B bebas melangkah ke semua arah
