Бег, плавание, йога, занятия силовыми тренировками

Ходьба, стретчинг, аэробика

Пилатес, кроссфит, гимнастика

Танцы, скакалка, кардио

11

20

15

7

Физическая активность помогает поддерживать здоровье и улучшает общее самочувствие.

Физическая активность приводит к усталости и слабости

Физическая активность не влияет на самочувствие

Физическая активность ухудшает здоровье

Техника Фосбери

Техника Школа

Техника Джонсона

Техника Смита

Майкл Фелпс

Серена Уильямс

Джеймс Коннолли

Усэйн Болт

Плавание, бег, велосипед

Растяжка, йога, пилатес, танцы, гимнастика

Шахматы, настольный теннис, бильярд

Карате, бокс, тхэквондо

В баскетболе действуют правила, такие как количество игроков на поле (10 из каждой команды), длительность матча (2 периода по 30 минут), количество очков за различные действия (5 очков за заброшенный мяч из-за линии трехочкового броска и т. д.), правила нарушений и фолов, ауты и т. д.

В баскетболе действуют правила, такие как количество игроков на поле (6 из каждой команды), длительность матча (3 периода по 15 минут), количество очков за различные действия (1 очко за заброшенный мяч из-за линии трехочкового броска и т. д.), правила нарушений и фолов, ауты и т. д.

В баскетболе действуют правила, такие как количество игроков на поле (7 из каждой команды), длительность матча (5 периодов по 10 минут), количество очков за различные действия (3 очка за заброшенный мяч из-за линии трехочкового броска и т. д.), правила нарушений и фолов, ауты и т. д.

В баскетболе действуют правила, такие как количество игроков на поле (5 из каждой команды), длительность матча (4 периода по 12 минут), количество очков за различные действия (2 очка за заброшенный мяч из-за линии трехочкового броска и т. д.), правила нарушений и фолов, ауты и т. д.

Бокс, плавание, гребля

Бейсбол, волейбол, гандбол

Теннис, гольф, хоккей

Футбол, крикет, баскетбол

Растяжка не влияет на гибкость тела и необходима только после тренировки

Растяжка уменьшает мышечную массу и делает тренировку менее эффективной

Растяжка может вызвать травмы и ухудшить результаты тренировки

Растяжка помогает размять мышцы и суставы, улучшает гибкость и уменьшает риск получения травм.

Победа, слава, богатство

Уважение, дружба, честная игра

Индивидуализм, конкуренция, жадность

Любовь, мир, война

Подтягивания, гиперэкстензии, планка и плавание

Отжимания, приседания, бег

Плавание

Бег, прыжки, метания и другие

Теннис

Бокс

В теннисе действуют правила, такие как игра на поле для гольфа

В теннисе действуют правила, такие как игра на корте, сеты до 6 геймов, тай-брейк при счете 6:6, мяч должен пересечь сетку и упасть в пределах корта, отбивание мяча одним ударом и другие.

Мяч должен упасть за пределы корта в теннисе

Сеты до 10 геймов в теннисе

Кардио-упражнения и силовые тренировки

Бег и плавание

Плавание и йога

Пилатес и йога

Занятие спортом приносит преимущества для здоровья, такие как улучшение физического состояния, укрепление иммунной системы, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, контроль веса и улучшение настроения.

Ухудшение физического состояния

Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Ослабление иммунной системы

апперкот

крюк

джэб

кросс

Бокс, борьба, гребля

Баскетбол, волейбол, футбол

Плавание, теннис, гольф

Фигурное катание, хоккей, биатлон, лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, сноуборд, фристайл, скелетон, бобслей и другие

Запрет на касание мяча руками

Неограниченное количество игроков в команде

Игра до 50 очков

В волейболе действуют правила, такие как состав команды, касание мяча только руками, 3 касания перед отдачей, игра до 25 очков и т.д.

Балансирование на одной ноге, метание и ловля мяча, скакалка, танцы и координационные игры

Игра в шахматы и пинг-понг

Пение и чтение книг

Плавание и бег