wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 3

Total questions: 65

Worksheet time: 5hrs 22mins

Name
Class
Date
1.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

2.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

3.

Permainan sepakbola di mainkan oleh...orang

a)

10

b)

13

c)

12

d)

11

4.

Untuk menjaga kebugaran kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

5.

Setelah melakukan aktivitas seperti olahraga sebaiknya kita . . .

a)

Pemanasan

b)

Olahraga

c)

Minum

d)

Istirahat

6.

Berikut ini yang akan terjadi apabila kita tidak beristirahat adalah . . .

a)

kelelahan

b)

sakit

c)

tidak bersemangat

d)

semua jawaban benar

7.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

8.

Salah satu prinsip hidup sehat adalah "lebih baik mencegah dari pada ...."

a)

menyakiti

b)

membeli obat

c)

memeriksa ke dokter

d)

mengobati

9.

Mencuci tangan yang paling baik adalah pada air ....

a)

A. kobokan

b)

B. yang mengalir

c)

C. berwarna

d)

D. yang bau

10.

Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ....

a)

A. tisu

b)

B. sabun

c)

C. debu

d)

D. pasir

11.

Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .

a)

Lompat tali

b)

Menjala ikan

c)

Jerat jeratan

d)

Tarik tambang

12.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepakbola

d)

Silat

13.

Gambar disamping adalah gambar anak . . . .

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Berlari

d)

Melompat

14.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Voli

b)

Takraw

c)

Basket

d)

Sepakbola

15.

Anak disamping sedang . . . .

a)

Terbang

b)

Berjalan diatas jembatan

c)

Berjalan diatas garis

d)

Jatuh

16.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepakbola

d)

Takraw

17.

Cara batuk yang benar adalah ....

a)

menutup mulut dan batuk lewat hidung

b)

terserah saya ingin bagaimana

c)

menutup menggunakan siku/sapu tangan

d)

membuka mulut dan batuk ke segala arah

18.

Agar tidak terkena virus corona kita harus ....

a)

memakai masker ketika di dalam rumah

b)

nonton bioskop bersama kawan-kawan

c)

menjaga kesehatan badan

d)

main ke warnet

19.

Gambar di atas adalah gerakan . . . .

a)

Lompat ke depan

b)

Jalan jinjit

c)

Berdiri tegak

d)

Bersalaman

20.

Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….

a)

A. bola sepak

b)

B. kasti

c)

C. basket

d)

D. bulu tangkis

21.

Saat berenang kita harus memperhatikan ... diri dan orang lain.

a)

kesenangan

b)

keselamatan

c)

kepercayaan

d)

kehebatan

22.

Gerakan meluncur dapat melatih ...

a)

Kekuatan tubuh di air

b)

Ketahanan tubuh di air

c)

Keseimbangan tubuh di air

d)

Kelenturan tubuh di air

23.

Dibawah ini yang bukan termasuk langkah-langkah pada saat belajar berenang adalah ...

a)

Latihan bernapas

b)

Berjalan di dalam air

c)

Gerakan meluncur

d)

Berjalan di pinggir kolam

24.

Merendam tubuh sampai leher termasuk ke dalam gerakan ...

a)

Gerakan meluncur

b)

Latihan bernapas

c)

Berjalan di dalam air

d)

Penyesuaian dengan air

25.

Pada gambar di atas merupakan gerakan ...

a)

Membungkukkan badan kedepan sampai dada mengenai permukaan air

b)

Badan berdiri tegak ditepi kolam, Kedua tangan lurus dirapatkan keatas

c)

Tolakkan satu kaki ke dinding tembok kolam renang sampai tubuh terdorong kedepan

d)

Meluncur dengan kepala berada diantara lengan dan tubuh bergerak lurus kedepan

26.

Badan berdiri tegak di tepi kolam dengan satu kaki menempel pada dinding kolam. Kedua tangan lurus dirapatkan keatas. Manakah gambar yang sesuai ?

a)
b)
c)
d)
27.

gambar diatas merupakan gerakan ...

a)

Berjalan

b)

Berdiri

c)

Meluncur

d)

Menyelam

28.

Saat melakukan gerakan meluncur dalam air posisi badan harus ...

a)

Lurus dan seimbang

b)

Miring dan seimbang

c)

Serong dan seimbang

d)

berdiri dan seimbang

29.

Posisi dimana tubuh berada diatas permukaan air dengan tubuh bergerak lurus ke depan merupakan pengertian dari gerakan ...

a)

Menyelam

b)

Menolak

c)

Berjalan

d)

Meluncur

30.

Berikut ini merupakan manfaat berenang bagi tubuh, kecuali ...

a)

Memperbaiki postur tubuh

b)

Meningkatkan Kebugaran

c)

Meningkatkan daya ingat

d)

Meningkatkan daya tahan tubuh

31.

Alat yang disiapkan sebelum berenang adalah ...

a)

Makanan

b)

Pelampung

c)

Ember

d)

Jas

32.

Sikap sebelum menahan nafas di dalam air adalah ...

a)

Berdiri

b)

Berlari

c)

Menunduk

d)

Jongkok

33.

Untuk membantu melihat di dalam air, dibutuhkan alat berupa ...

a)

Baju renang

b)

Pelampung

c)

Ban renang

d)

Kacamata renang

34.

Berlari di dalam air ... daripada bergerak di darat.

a)

Sama

b)

Lebih berat

c)

Seimbang

d)

Lebih ringan

35.

Menghembuskan napas di dalam air dikeluarkan dengan cara ...

a)

Dihisap

b)

Ditarik

c)

Ditiup

d)

Dihirup

36.

Contoh gerak dasar renang adalah ...

a)

Menyelam

b)

Terjun

c)

Melompat

d)

Meluncur

37.

Contoh perilaku menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ...

a)

Berenang di kolam dalam

b)

Berenang di kolam dangkal

c)

Menggunakan pelampung

d)

Tidak melakukan pemanasan

38.

Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.

a)

Membaca

b)

Mendengar

c)

Mengabaikan

d)

Menaati

39.

Contoh aturan keselamatan di kolam renang adalah ...

a)

Dilarang membawa hewan peliharaan

b)

Dilarang berlarian di tepi kolam

c)

Boleh makan dan minum

d)

Boleh menyelam

40.

Menjaga keselamatan di air merupakan kewajiban ...

a)

Semua orang

b)

Orang tua

c)

Anak-anak

d)

Petugas keamanan

41.

Orang yang berkewajiban mengawasi anak saat bermain di pantai adalah ...

a)

Penjaga pantai

b)

Kepala sekolah

c)

Orang tua

d)

Teman baik

42.

Hal-hal yang dilarang saat berada di kolam renang adalah ...

a)

Membilas tubuh

b)

Melakukan pemanasan

c)

Mengenakan alas kaki

d)

Mengenakan baju renang

43.

Pada saat berenang, kamu harus ... agar kondisi badan kamu rileks.

a)

Panik

b)

Takut

c)

Tenang

d)

Tidak percaya diri

44.

Sebelum melakukan gerak dasar renang, sebaiknya melakukan ...

a)

Pernapasan

b)

Pendalaman

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

45.

Gambar di samping biasa digunakan untuk alat bantu renang, disebut ...

a)

Kacamata renang

b)

Baju renang

c)

Pelampung

d)

Ban renang

46.

Posisi awal saat jalan ditempat, yaitu berdiri tegak pandangan ke ....

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Samping kanan

d)

Samping kiri

47.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

48.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

49.

Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih...

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Kelenturan

50.

Fungsi dari pemanasan adalah...

a)

Menambah cedera

b)

Mempercantik gerakan

c)

Menyakitkan badan

d)

Membuat capek

51.

Permainan tradisional merupakan latihan...

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kelenturan

d)

keseimbangan

52.

Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya...

a)

Lurus

b)

Bengkok

c)

Di tekuk

d)

Menyamping

53.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

d)

Memutar bola

54.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

55.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

56.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

57.

Gerakan menekukkan badan termasuk gerakan :

a)

A. Lokomotor

b)

B. Non Lokomotor

c)

C. Manipulatif

d)

D. Persuasif

58.

Gerakan non lokomotor adalah gerakan...

a)

A. Berpindah tempat

b)

B. Tidak berpindah tempat

c)

C. Menggunakan alat

d)

D. Campuran

59.

Gerak lokomotor adalah …

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak ditempat

c)

Gerak dengan menggunakan alat

60.

Saat melakukan gerak lokomotor berjalan, posisi kaki kanan melangkah kedepan di ikuti oleh ayunan tangan . . .

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua tangan

61.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

Kanguru

b)

Katak

c)

Kambing

62.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

Cicak

b)

Kambing

c)

Katak

63.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

sapi

b)

landak

c)

kambing

64.

Apa yang dimaksud dengan gerak nonlokomotor…

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak menggunakan alat

c)

Gerak tidak berpindah tempat

65.

Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak ....

a)

Gabungan suatu Gerakan dengan Gerakan lain

b)

Gerakan yang mendasari suatu Gerakan

c)

Gerakan yang dilakukan bersama

Similar Resources on Wayground

Latihan PAT Bahasa Jawa 2023

60 questions

Latihan PAT Bahasa Jawa 2023

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Kuis PKN Kelas 2 - Aku Peduli Lingkungan

62 questions

Kuis PKN Kelas 2 - Aku Peduli Lingkungan

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

tema 8 kelas 3

61 questions

tema 8 kelas 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

Kuiz Latihan Cu 04,05 & 06 PVMA PPM

60 questions

Kuiz Latihan Cu 04,05 & 06 PVMA PPM

quiz

Worksheet

•

1st - 9th Grade

D3 SIRAH - UPKK

64 questions

D3 SIRAH - UPKK

quiz

Worksheet

•

3rd - 6th Grade

Imbuhan pe-, kata sifat,sinonim antonim

63 questions

Imbuhan pe-, kata sifat,sinonim antonim

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PENGETAHUAN UMUM CLASS MEET

70 questions

PENGETAHUAN UMUM CLASS MEET

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Kosa Kata Bab 7

67 questions

Kosa Kata Bab 7

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade