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WorksheetsFormulario Final 2do
Total questions: 25
Worksheet time: 16mins
¿Qué es una postura?
Es la forma en la cual una persona se comporta.
Manera en la que se ejecuta un movimiento en específico.
Capacidad física del cuerpo para moverse de un lugar a otro a gran velocidad.
¿Que es higiene postural?
Se le llama (a) a la capacidad de mantenerse erguido sobre las extremidades inferiores, es decir mantenerse de pie.
La (a) es la posición en la que el ser humano mantiene la verticalidad a través del apoyo de su pelvis sobre la base de sustentación, total o parcial.
(a) es una postura corporal que implica estar tumbado, acostado o yacente.
Son consecuencias de una mala postura:
Contracturas musculares
Desarrollo de procesos degenerativos
Desarrollo de procesos degenerativos
Todas las respuestas son correctas
¿Cómo se define a la ergonomía?
Es un beneficio de mantener una buena postura...
¿Para qué sirven los ejercicios posturales?
¿Qué es la técnica en el deporte?
¿Cómo se mejora la técnica en el deporte?
Practicar deportes que tienden a ganar fuerza, flexibilidad y resistencia.
Realizar jugadas arriesgadas con mucho peso y pocas repeticiones.
Realizar muchas repeticiones aunque se descuide la ejecución.
Es un ejemplo de higiene postural en la vida cotidiana:
¿Qué es el atletismo?
Las pruebas de (a) son aquellas que se desarrollan en un circuito y están relacionadas con la velocidad y la resistencia física.
Las pruebas de (a) en el atletismo se clasifican en dos categorías principales, de saltos y de lanzamientos.
Son ejemplos de pruebas de velocidad:
100m, 200m, 400m y relevos
5km, 10km y un maratón
Disco, Jabalina, Martillo
Longitudinal y Vertical
Son ejemplos de pruebas de lanzamientos:
100m, 200m, y 400m
Relevos 4x100 y 4x400
Salto de altura y salto longitudinal
Jabalina, Disco, Bala y Martillo
¿Qué es el ejercicio físico sistematizado?
La práctica regular y planificada de actividades físicas con objetivos
¿Cómo se lleva a cabo una buena alimentación?
Consumiendo una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios, manteniéndose hidratado, limitando el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
Consiste en una dieta mal equilibrada, es decir, no variar los alimentos, ingerir demasiadas grasas o demasiadas proteínas, las consecuencias son graves aunque no se le dé la importancia adecuada.
Estado en el que el cuerpo no recibe suficientes nutrientes esenciales para funcionar adecuadamente.
Trastorno alimentario por el cual una persona tiene episodios regulares de comer una gran cantidad de alimento.
Conjunto de pruebas para la medición de las características morfológicas y capacidades funcionales, con el fin de diagnosticar su condición física.
(a)
Llamamos (a) a aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía.
¿Qué es una situación de riesgo en la adolescencia?
Una situación de riesgo en la adolescencia es aquella que promueve la seguridad y bienestar de los jóvenes.
Aquella que pone en peligro la salud física, mental o emocional de los jóvenes, como el consumo de drogas, la violencia, el acoso escolar, entre otros.
Una situación de riesgo en la adolescencia es aquella que garantiza la estabilidad emocional de los jóvenes.
Una situación de riesgo en la adolescencia es aquella que fomenta la comunicación y la confianza entre los jóvenes.
¿Cuál es la relación entre salud física y salud mental?
Acciones negativas para mantener una salud física y mental
Consumir alimentos poco saludables
¿Qué son las endorfinas?
Las endorfinas son células sanguíneas que ayudan en la producción de ATP
Son neurotransmisores producidos por el cerebro que actúan como analgésicos naturales y generan sensaciones de bienestar y placer.
Las endorfinas son enzimas digestivas que ayudan a ganar masa muscular y perder grasa
