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योग एवं पौष्टिक आहार-स्वास्थ्य की कुंजी/ Yoga and nutritious die

Total questions: 26

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

योगेश की प्रसन्नता की सीमा कब न रही?

a)

जब उसे स्कूल में इनाम मिला

b)

जब दसवीं कक्षा की परीक्षा का परिणाम हाथ में आया

c)

जब उसने नया खेल खरीदा

d)

जब उसने नया दोस्त बनाया

2.

योगेश बार-बार किसे उलट-पुलट कर देख रहा था?

a)

अपनी नई किताब

b)

अपना स्कूल बैग

c)

अपनी मार्कशीट

d)

अपनी डायरी

3.

माँ ने योगेश को किस खुशी में उसके लिए खीर बनाने का कहा?

a)

नए कपड़े मिलने की

b)

अच्छे अंक प्राप्त करने की

c)

नई साइकिल मिलने की

d)

नए दोस्त बनाने की

4.

योगेश की तबियत बीच-बीच में क्यों बिगड़ जाया करती थी?

a)

क्योंकि वह ज्यादा खेलता था

b)

क्योंकि वह खाना समय पर नहीं खाता था

c)

क्योंकि वह बीमार रहता था

d)

क्योंकि वह पढ़ाई में कमजोर था

5.

पिछले वर्ष योगेश के पेट में किस समय संक्रमण हुआ था?

a)

परीक्षा के बाद

b)

ऐन परीक्षा के समय

c)

गर्मियों की छुट्टियों में

d)

त्योहारों के समय

6.

माँ ने योगेश को क्या समझाया था?

a)

इस साल न सही, अगले साल परीक्षा दे देना

b)

इस साल खूब खेलो

c)

इस साल स्कूल मत जाना

d)

इस साल नई किताबें खरीदना

7.

अच्छी तरह से पढ़ाई करने के लिए माँ ने योगेश को क्या सलाह दी?

a)

रोज स्कूल जाना

b)

नए दोस्त बनाना

c)

अपना स्वास्थ्य ठीक रखना

d)

खेल में अच्छा प्रदर्शन करना

8.

योगेश का पूरा साल क्यों बर्बाद हो गया था?

a)

क्योंकि वह परीक्षा में नहीं बैठ पाया

b)

क्योंकि वह स्कूल नहीं गया

c)

क्योंकि उसने खेल में हिस्सा लिया

d)

क्योंकि उसने नई किताबें नहीं खरीदी

9.

योगेश ने माँ से क्या पूछा?

a)

क्या मैं पढ़ाई में कमजोर हूँ?

b)

क्या मैं जान बूझकर बीमार होता हूँ?

c)

क्या मैं अच्छे अंक लाऊँगा?

d)

क्या मैं खेलने जा सकता हूँ?

10.

माँ ने योगेश से क्या कहा कि वह नहीं खाता?

a)

मिठाई और चॉकलेट

b)

फल और दूध

c)

सब्जी और रोटी

d)

चावल और दाल

11.

माँ के अनुसार योगेश की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम क्यों हो गई?

a)

समय पर खाना नहीं खाने के कारण

b)

अधिक पढ़ाई करने के कारण

c)

बाहर का गंदा खाना खाने के कारण

d)

खेलकूद करने के कारण

12.

माँ ने योगेश को क्या संकल्प करने की सलाह दी?

a)

अधिक खेलकूद करने का

b)

स्वास्थ्य को ठीक करने का

c)

पढ़ाई छोड़ने का

d)

दोस्तों के साथ घूमने का

13.

माँ ने किस बात को गाँठ बाँधने की सलाह दी?

a)

अधिक खेल खेलने की

b)

अच्छा खाना खाने की

c)

स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है

d)

पढ़ाई में ध्यान देने की

14.

योगेश ने माँ से क्या कहा कि वह किससे थक चुका है?

a)

खेलकूद से

b)

दवाइयाँ खाते-खाते और इंजेक्शन लगवाते-लगवाते

c)

पढ़ाई से

d)

बाहर घूमने से

15.

अगले दिन से योगेश क्या करने लगा?

a)

माता-पिता की आवाज पर बिस्तर छोड़ने लगा

b)

देर तक सोने लगा

c)

स्कूल नहीं जाने लगा

d)

दोस्तों के साथ खेलने लगा

16.

पार्क में योगेश ने किसके निर्देशन में योगासन करना शुरू किया?

a)

अपने दोस्तों के

b)

अपने माता-पिता के

c)

अपने शिक्षकों के

d)

अपने पड़ोसियों के

17.

योगेश को हल्के-फुल्के आसनों को करने में क्या अनुभव होने लगा?

a)

थकान

b)

आनंद

c)

उदासी

d)

परेशानी

18.

योगेश ने कौन से पौष्टिक आहार खाना प्रारंभ किया?

a)

मिठाई और चॉकलेट

b)

फल, दूध, अंकुरित दालें, हरी सब्ज़ियाँ

c)

पिज्जा और बर्गर

d)

चावल और दाल

19.

योगेश ने किस प्रकार के खाने से परहेज करना शुरू कर दिया?

a)

घर का खाना

b)

बाहर का गंदा चटपटा खाना

c)

ताजे फल

d)

दूध और दही

20.

योगेश के स्वास्थ्य में किसका सुखद परिणाम देखने को मिला?

a)

वह हमेशा थका-थका रहता था

b)

वह हमेशा बीमार रहने लगा

c)

वह हमेशा उदास रहने लगा

d)

वह हमेशा चुस्त-दुरुस्त रहने लगा

21.

योगेश की कौन सी स्थिति गायब हो गई थी?

a)

सुस्ती और चिड़चिड़ापन

b)

खुशहाली और उत्साह

c)

पढ़ाई का मन

d)

खेल का मन

22.

योगेश को पिछले साल की तुलना में इस साल कितनी बार अस्पताल जाने की नौबत आई?

a)

कई बार

b)

एक बार भी नहीं

c)

एक बार

d)

दो बार

23.

योगेश ने अपने अच्छे परीक्षा फल का श्रेय किसे दिया?

a)

दोस्तों को

b)

शिक्षकों को

c)

नियमित जीवन शैली और योग को

d)

खेल को

24.

योगेश ने पार्क में योग के बारे में क्या सुना कि योग के आसनों को करने से क्या ठीक रहता है?

a)

वजन कम होता है

b)

ऊर्जा कम होती है

c)

थकान बढ़ती है

d)

संपूर्ण स्वास्थ्य ठीक रहता है

25.

योग करने से क्या बढ़ती है?

a)

उदासी

b)

चिड़चिड़ापन

c)

चिंतनशक्ति

d)

थकान

26.

योग करने से शरीर की क्या बेहतर होती है?

a)

कमजोरी

b)

लचक

c)

थकान

d)

सुस्ती