Font size
WorksheetsGinástica de Condicionamento Físico
Total questions: 1
Worksheet time: 33mins
O que é Ginástica de Condicionamento Físico?
É a prática corporal que envolve exercícios para melhorar as capacidades físicas do corpo humano.
É um tipo de ginástica esportiva.
É uma prática exclusiva para atletas profissionais.
É uma atividade que só pode ser realizada ao ar livre.
O que é Coordenação motora?
Capacidade de sustentar o corpo em uma posição.
Capacidade de realizar ações vigorosas em um curto intervalo de tempo.
Capacidade de realizar movimentos articulados resultando na interação entre os sistemas muscular, esquelético, nervoso e sensorial.
Capacidade de manter o equilíbrio em superfícies instáveis.
Quais são os objetivos da ginástica de condicionamento físico?
Melhorar o desempenho físico, manter a forma física e modificar a composição do corpo.
Melhorar a flexibilidade e a coordenação.
Aumentar a massa muscular e a resistência cardiovascular.
Reduzir o estresse e melhorar a saúde mental.
Quais tipos de exercícios são sugeridos para montar um circuito?
Step, abdominais, polichinelos, cordas, exercícios de agilidade
Corrida, natação, ciclismo, levantamento de peso
Yoga, pilates, meditação, alongamento
Futebol, basquete, vôlei, tênis
Qual é a primeira atividade sugerida no circuito de atividade prática?
Agachamento isométrico
Flexão de braço
Pular corda
Polichinelo
Qual atividade envolve manter uma posição estática contra uma parede?
Flexão de braço
Agachamento isométrico
Escada horizontal
Prancha
Qual atividade é realizada deitada no chão e envolve empurrar o corpo para cima e para baixo com os braços?
Polichinelo
Prancha
Flexão de braço
Escada horizontal
Qual atividade é conhecida por envolver movimentos de braços e pernas abertos e fechados repetidamente?
Pular corda
Polichinelo
Escada horizontal
Prancha
Qual atividade envolve correr ou caminhar rapidamente em uma sequência de degraus dispostos no chão?
Agachamento isométrico
Flexão de braço
Escada horizontal
Prancha
Qual atividade é realizada mantendo o corpo reto e apoiado nos antebraços e dedos dos pés?
Pular corda
Prancha
Polichinelo
Flexão de braço
