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WorksheetsLa Ansiedad | Un Corazón Tranquilo | Capítulo 2
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
La culpa puede ser neurótica o existencial.
FALSO
VERDADERO
Cuales son conductas y prácticas que fortalecerán tu capacidad para superar el estrés:
A. Duerme 8 horas, aliméntese de manera sana, rutina de actividad física.
B. Relaciones sociales positivas, emociones positivas, comprometerse con lo que hago.
C. Buscar el propósito de la vida, cultivar una práctica religiosa
D. Todas las anteriores
La Ansiedad es un estado mental frecuente de preocupación, miedo excesivo, intranquilidad, inseguridad y tensión persistentes sobre situaciones diarias, que interfiere en las actividades rutinarias, y es difícil de controlar y desproporcionado en comparación con el peligro real.
FALSO
VERDADERO
¿Que desordenes emocionales están vinculados a la inquietud/ansiedad/angustia por el futuro?
a. Fobias, Ataques de pánico
b. Trastorno obsesivo-compulsivo
c. Trastorno de angustia generalizada
d. Trastorno por estrés postraumatico
Cuando hay trastorno de ansiedad, las reacciones son desproporcionadas con respecto al peligro real, pueden durar mucho tiempo, no interfieren con las actividades diarias y son desproporcionadas con respecto al peligro real.
FALSO
VERDADERO
Algunos signos y síntomas físicos de la ansiedad pueden ser:
a. Fatiga, tensión muscular, temblor, agitación, nerviosismo, trastorno del sueño,etc.
b. Temblor, sobresaltos, sudoración, fatiga, tensión muscular, nauseas, etc.
c. Incertidumbre, tensión muscular, fatiga, trastorno del sueño, temblor, etc.
d. Todas las anteriores
La corteza prefrontal, es la zona de la corteza cerebral mas específicamente relacionada con el estrés postraumático.
FALSO
VERDADERO
Disminuye la capacidad de la corteza prefrontal para cumplir eficientemente con su función.
a. Norepinefrina
b. Glucosa
c. Cortisol
d. Adrenalina
El amor, la fe, la ayuda profesional y contar con un grupo de apoyo son los únicos recursos para combatir la ansiedad.
FALSO
VERDADERO
El sentimiento de culpa es:
a. Una emoción humana que se genera cuando rompemos o creemos haber roto ciertas reglas (religiosas, sociales, éticas, culturales).
b. Un estado mental frecuente de preocupación, miedo excesivo, intranquilidad.
c. Una emoción humana que nos lleva a sentirnos mal porque hemos mentido.
d. Un recurso para combatir la ansiedad.
La exposición a las sensaciones en forma sistemática le quita poder a la ansiedad.
FALSO
VERDADERO
