어려운 과목을 먼저 공부한다

스케줄은 전날 밤에 세운다

일을 동시에 하는 습관을 들인다

일의 우선순위를 정한다

보충학습을 위한 특별한 시간을 가진다

정해진 시간에 평가와 계획을 점검하는 습관을 들인다

공부시간 중간에 짧은 휴식시간을 갖도록 한다

빈 자유시간을 공부를 위해 사용한다

지겹고 귀찮은 일을 재미있는 일로 만든다

일의 결과보다 시작에 초점을 둔다

과제를 작은 단위로 분할하여 조금씩 미리 해두며, 싫어하는 일을 먼저 한다

미루는 행동이 나에게 나쁜 결과를 가져온다

通过实现目标获得的利益审查

克服目标实现的障碍因素的方法和计划

获取实现目标所需的数据或信息

设定目标达成标准并进行中期评估

선잠 자는 습관을 갖도록 한다

책상 위와 주위는 단조롭게 구성한다

공부하기에 알맞은 온도와 조명을 마련한다

책상에 오래 앉아 있을 수 있도록 노력한다

기타 공부시간을 계획한다

고정적인 시간을 기록한다

일상생활에 꼭 필요한 필수활동들을 적어 넣는다

예습과 복습시간을 계획한다

목표 달성 여부의 기준 세워 중간평가

목표 달성을 통해 얻어지는 이익 검토

목표 달성에 대한 보상을 확실하게

목표 달성의 장애요인 극복방법 대책 계획