WorksheetsQuiz sobre Formación de Hábitos Saludables
Total questions: 1
Worksheet time: 27mins
1-8.
Answer the questions below after watching the video
¿Qué experimento ilustra cómo el entorno influye en nuestras decisiones y hábitos?
El cambio en la cafetería de un hospital
Una encuesta sobre el clima laboral
Un estudio sobre la calidad del aire
Una investigación sobre la música ambiental
¿Cómo podemos aumentar las probabilidades de éxito en la adopción de buenos hábitos según el texto?
Ignorando las señales en nuestro entorno
Evitando cualquier cambio en nuestro espacio
Rellenando nuestro espacio con recordatorios de los hábitos deseados
Cambiando constantemente de entorno
¿Qué nos permite el diseño de nuestro entorno según el texto?
Eliminar la necesidad de autocontrol
Aumentar el estrés diario
Ignorar los hábitos deseados
Fomentar hábitos saludables y productivos
¿Qué objetivo tenían los investigadores británicos al trabajar con 248 personas?
Mejorar la memoria a corto plazo
Desarrollar hábitos de ejercicio sólidos en dos semanas
Estudiar la alimentación saludable
Analizar la calidad del sueño
¿Qué diferencia clave hubo en el tercer grupo en comparación con los otros dos?
Se comprometieron con un plan detallado de ejercicio
No se les informó sobre los beneficios del ejercicio
Recibieron material de lectura sobre ejercicio
No registraron su actividad física
¿En qué consiste la acumulación de hábitos como técnica para formar nuevos hábitos?
No tener hábitos preestablecidos
Realizar múltiples hábitos a la vez
Eliminar un hábito existente
Añadir un nuevo hábito antes de uno ya establecido
¿Por qué las señales visibles son importantes para fortalecer hábitos positivos?
Porque facilitan la adopción de malos hábitos
Porque hacen que los hábitos sean menos visibles
Porque incitan a la acción de manera clara
Porque generan estrés en las personas
¿Qué sugiere el texto sobre la adopción de nuevos hábitos y la ruptura con los malos?
El entorno no influye en la adopción de hábitos
Los malos hábitos son permanentes e irreversibles
La fuerza de voluntad es la única forma de cambiar hábitos
Es más efectivo cambiar el entorno que intentar ser más disciplinado
