Palpitações e sudorese

Sorriso constante

Fome excessiva

Falta de sono

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Expectativas acadêmicas e pressão social

Comer doces

Comer doces

Sim, pode dificultar a concentração e o aprendizado

Não, não tem impacto nos estudos

Apenas em provas finais

Ignorar os sentimentos

Praticar exercícios de respiração e meditação

Evitar todas as situações sociais

Não, isso é desnecessário

Sim, ajuda a encontrar estratégias para lidar com a situação

Apenas se os sintomas forem muito graves

Pessoas com ansiedade são fracas.

A ansiedade é uma condição que pode ser tratada.

Todos podem sentir ansiedade em algum momento.

Verdadeiro

Falso

Fome constante

Palpitações

Sonolência

Sim, pode haver uma predisposição genética

Não, é apenas causada por fatores ambientais

Somente em casos raros

Evitar qualquer tipo de exercício físico

Manter uma rotina de sono regular

Consumir cafeína em excesso

Sim, pode causar insônia e dificuldade para adormecer

Não, a ansiedade não afeta o sono

Apenas em casos extremos

Melhora na concentração

Problemas de saúde mental e física

Aumento da energia

Falta de apetite

Excesso de confiança

Riso incontrolável

Minimizar seus sentimentos

Ouvir e oferecer apoio

Ignorar a pessoa