WorksheetsExplorando nuestras emociones
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
¿Qué es una emoción?
Una emoción es una reacción exclusivamente social.
Una emoción es un estado físico sin relación con el entorno.
Una emoción es un tipo de pensamiento racional.
Una emoción es una respuesta psicológica y fisiológica a un estímulo.
¿Cómo te sientes cuando estás feliz?
Me siento cansado y triste.
No siento nada en particular.
Me siento alegre y enérgico.
Estoy confundido y ansioso.
Nombra tres emociones que sientas a menudo.
felicidad, tristeza, ansiedad
confusión
ira
sorpresa
¿Qué emoción sientes cuando te enojas?
Alegría y felicidad.
Frustración y tensión.
Sorpresa y asombro.
Tristeza y melancolía.
¿Cómo puedes expresar tu tristeza?
Hablando, escribiendo o creando arte.
Durmiendo todo el día
Comiendo en exceso
Ignorando tus sentimientos
¿Qué haces cuando te sientes nervioso?
Salgo corriendo sin pensar en las consecuencias.
Me quedo en silencio y no hago nada.
Empiezo a hablar sin parar sobre cualquier cosa.
Practico la respiración profunda y busco apoyo.
¿Por qué es importante hablar sobre nuestras emociones?
Es importante porque nos ayuda a procesar sentimientos, mejorar la comunicación y fortalecer relaciones.
Las emociones no son relevantes en la comunicación.
Es mejor guardar las emociones para uno mismo.
Hablar sobre emociones no tiene impacto en nuestras vidas.
¿Qué emoción sientes cuando ayudas a alguien?
Indiferencia y aburrimiento
Tristeza y enojo
Satisfacción y felicidad
Frustración y ansiedad
¿Cómo te sientes cuando recibes un regalo?
Me siento feliz y agradecido.
Me siento confundido y ansioso.
No me importa recibir regalos.
Me siento triste y decepcionado.
¿Qué emoción puede surgir al perder un juego?
Sorpresa
Frustración
Indiferencia
Alegría
¿Cómo puedes ayudar a un amigo que está triste?
Dile que no se preocupe y que todo estará bien sin escuchar sus sentimientos.
Ignora a tu amigo y déjalo solo.
Escucha y apoya a tu amigo, anímale a hablar y haz actividades juntos.
Critica sus emociones y dile que debería ser más fuerte.
¿Qué emoción sientes cuando ves a tu familia?
Tristeza y enojo
Indiferencia y aburrimiento
Amor y felicidad
Miedo y ansiedad
¿Cómo te sientes cuando logras algo que querías?
No me importa en absoluto.
Siento que no valió la pena.
Me siento cansado y frustrado.
Me siento satisfecho y feliz.
¿Qué puedes hacer para calmarte cuando estás enojado?
Ignorar tus sentimientos y seguir adelante.
Gritar y desahogarte con alguien.
Tomar una decisión impulsiva sin pensar.
Respirar profundamente y alejarte de la situación.
¿Por qué es bueno compartir tus emociones con otros?
Es bueno compartir tus emociones porque promueve el bienestar emocional y fortalece las relaciones.
Compartir emociones puede causar conflictos.
Las emociones no tienen impacto en las relaciones.
Es mejor guardar tus emociones para ti mismo.
