NEW
Font size
WorksheetsKuis Gizi Sehat
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral umumnya disebut makanan...
Cepat saji
Olahan
Sehat
Manis
Contoh makanan yang termasuk sumber protein nabati adalah...
Daging sapi
Telur
Tahu
Susu
Minuman bersoda dan makanan ringan mengandung banyak...
Serat
Vitamin
Gula
Protein
Makanan cepat saji seringkali tinggi kandungan...
Serat dan vitamin
Lemak jenuh dan sodium
Protein dan kalsium
Karbohidrat kompleks
Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber utama...
Lemak
Vitamin dan mineral
Protein
Karbohidrat sederhana
Menu makanan seimbang terdiri dari...
Karbohidrat, protein, dan lemak saja
Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral
Hanya buah-buahan dan sayuran
Semua jenis makanan tanpa batasan
Contoh menu makan siang yang seimbang adalah...
Nasi goreng, mie instan, dan minuman bersoda
Nasi putih, ayam bakar, sayur tumis, dan buah-buahan
Hamburger, kentang goreng, dan cola
Pizza, nugget, dan softdrink
Pentingnya mengonsumsi makanan yang bervariasi adalah untuk...
Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh
Membuat makanan lebih enak
Menghemat pengeluaran
Menurunkan berat badan
Konsumsi makanan berlemak jenuh secara berlebihan dapat menyebabkan...
Berat badan ideal
Penyakit jantung
Kulit sehat
Tulang kuat
Minuman manis dapat meningkatkan risiko terjadinya...
Diabetes
Anemia
Osteoporosis
Hipertensi
Makanan cepat saji yang sering dikonsumsi dapat menyebabkan...
Pencernaan lancar
Obesitas
Tingkat energi tinggi
Kulit bercahaya
Kurangnya konsumsi serat dapat menyebabkan...
Sembelit
Diare
Maag
Asam urat
Kelebihan garam dalam makanan dapat menyebabkan...
Tekanan darah tinggi
Anemia
Diabetes
Osteoporosis
Alternatif yang lebih sehat untuk minuman bersoda adalah...
Jus buah alami tanpa tambahan gula
Teh manis
Kopi dengan banyak gula
Minuman energi
Untuk mengganti camilan keripik kentang, sebaiknya pilih...
Cokelat
Permen
Buah-buahan segar
Kue kering
Cara mengolah makanan yang lebih sehat adalah dengan...
Menggoreng dengan minyak banyak
Membakar atau merebus
Menambahkan banyak saus
Menggunakan banyak garam
Untuk mendapatkan asupan kalsium yang cukup, sebaiknya konsumsi...
Daging merah
Susu dan produk olahannya
Nasi putih
Minuman bersoda
Makanan yang kaya akan zat besi adalah...
Daging merah
Nasi putih
Kentang goreng
Roti tawar
Untuk menjaga kesehatan pencernaan, sebaiknya konsumsi...
Makanan pedas setiap hari
Makanan berserat tinggi
Makanan cepat saji
Makanan olahan
Kebiasaan makan yang baik adalah...
Makan dengan cepat
Makan sambil menonton televisi
Makan dengan porsi yang tepat dan teratur
Makan makanan yang sama setiap hari
