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WorksheetsQuiz sobre Alimentación y Nutrición
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
¿Qué es la alimentación?
Un tipo de dieta
Un conjunto de procesos relacionados con la ingestión de alimentos
Un tipo de colación
Una actividad física
¿Qué caracteriza a una alimentación correcta?
Que solo incluye frutas
Que es alta en azúcares
Que cumple con las necesidades específicas en diferentes etapas de la vida
Que es siempre vegetariana
¿Qué es un alimento?
Un tipo de ejercicio
Cualquier substancia que proporcione elementos para la nutrición
Un tipo de dieta
Cualquier bebida alcohólica
¿Qué es una colación?
Un ejercicio físico
Un tipo de dieta
Una porción de alimento entre comidas principales
Una comida principal
¿Qué significa que una dieta sea completa?
Que es baja en calorías
Que contiene todos los nutrimentos
Que es solo líquida
Que solo incluye verduras
¿Qué implica que una dieta sea equilibrada?
Que es alta en grasas
Que tiene un solo tipo de alimento
Que los nutrimentos guardan proporciones apropiadas
Que es solo para adultos
¿Qué es el estado de nutrición?
El resultado de la actividad física
El equilibrio entre la ingestión de alimentos y las necesidades nutrimentales
La cantidad de alimentos consumidos
La variedad de alimentos en la dieta
¿Qué es el gasto energético?
La energía que consume un organismo
El número de calorías en una dieta
La cantidad de alimentos que se pueden consumir
La cantidad de ejercicio realizado
¿Qué son los nutrimentos?
Solo proteínas
Solo carbohidratos
Sustancias que proporcionan energía y son necesarias para la vida
Sustancias que no aportan energía
¿Qué significa que una dieta sea adecuada?
Que es muy costosa
Que está acorde con los gustos y cultura de quien la consume
Que solo incluye alimentos procesados
Que es baja en calorías
cualquier movimiento voluntario producido por la contracción del músculo esquelético, que tiene como resultado un gasto energético que se añade al metabolismo basal.
(a)
La alimentación es un conjunto de procesos que se caracteriza por ser
Externo e involuntario
Externo y voluntario
Interno y voluntario
Interno e involuntario
La nutricion es un conjunto de procesos que involucra la asimilacion y utilizacion de nutrientes, siendo esta:
Externo y voluntario
Externo e involuntario
Interno y voluntario
Interno e involuntario
Existen diversas formas de calcular el gasto energetico de un individuo, los cuales se pueden clasificar en metodos directos, indirecto y doblemente indirectos, donde las formulas estimativas son parte de los metodos indirectos.
Cierto
Falso
Los metodos de composicion corporal miden y cuantifican la cantidad de masa muscular y masa grasa de un individuo y la relacion que existe con el peso corporal
Cierto
Falso
Es la cantidad de calorias que aportan 2 grs de hidratos de carbono
(a)
Las mujeres presentan de forma fisiologica, menor cantidad de grasa y musculo en comparacion con los hombres
Falso
Cierto
Los hombres prensentan de forma fisiologica mayor cantidad de masa muscular y menor cantidad de grasa en comparacion con las mujeres
Cierto
Falso
Es la recomendacion general de nutrientes en una dieta normal
HCO: 50-60%
P: 10-20%
L: 20-30%
HCO: 50-60%
P: 20-30%
L: 10-20%
HCO: 40-50%
L: 20-30%
P:20-30%
En una dieta de 2000 calorias, cuantas le corresponde a los HCO, con una distribucion de 45%
1200 cals
900 cals
1000 cals
En una dieta de 2000 cals, cuantas le corresponden a los lipidos, teniendo una distribucion de 25%
450 cals
500 cals
600 cals
En una dieta de 2000 calorias, cuantas le correponden a las proteinas, teniendo una distrribucion de 18%
350 cals
360 cals
300 cals
Es la cantidad de calorias de que un equivalente de frutas
50 cals
60 cals
70 cals
Es la cantidad de HCO que proporciona un equivalente de cereales
10 grs
15 grs
12 grs
Es la cantidad de lipidos que proporciona un equivalente de AOAMAG
5 grs
3 grs
1 gr
