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WorksheetsAlimentación Nutrición y autocuidado
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
La alimentación es:
El proceso en el cual se absorben los nutrientes en nuestro cuerpo
Comer saludablemente
Es el proceso en el cual preparamos e ingerimos alimentos
Saber como y cuando vamos a comer
Es un nutriente que nos proporciona energía y que debe estar presente en nuestra alimentación diaria
(a)
La nutrición es:
Comer bien
Proceso mediante el cual obtenemos y usamos los nutrientes necesarios para nuestro funcionamiento
Alimentarnos todos los días
Proceso mediante el cual ingerimos alimentos basados en una dieta equilibrada
La política nacional de seguridad alimentaria y nutricional busca:
Garantizar la suficiencia y oportunidad en el acceso a los alimentos
Regular los precios de los alimentos en el país
Lograr mayor exportación de alimentos al exterior
Incrementar los nutrientes en los alimentos que consumimos
¿Cuales tipos de alimentos orgánicos son los que se deben ingerir en mayor cantidad?
Comida rapida y agua
Verduras y frutas
Carnes , lácteos y legumbres
Legumbres y granos
Carnes y verduras
Estos nutrientes son para crecer, dar forma a nuestro cuerpo, mantienen y reparan estructuras del cuerpo. Nos referimos a:
Grasas
Proteínas
Vitaminas y minerales
Carbohidratos
Del 1-10 que tan buena crees que sea tu alimentacion?
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
Los macronutrientes nos suministra a nuestro cuerpo:
Vitaminas y minerales
Proteinas,carbohidratos, y lipidos
Todas las anteriores
Un plato de comida equilibrado tiene:
Carne, verduras y carbohidratos.
Carne, carbohidrato, grasa
Carbohidrato, grasa, dulce
¿Cuantos vasos de agua al día se necesita para mantenerse hidratado?
2 vasos
6 a 8 vasos
3 vasos
4 a 5 vasos
¿Qué alimentos son carbohidratos?
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
Verduras y frutas
¿Para qué sirven las proteínas?
Nos dan energía.
Para nada, nos hace engordar.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Describe una actividad de autocuidado.
Cuál de las siguientes imágenes pertenecen a los cereales
¿Cuál es la función de las grasas en nuestro cuerpo?
Las grasas en nuestro cuerpo son responsables de la producción de glucosa
Las grasas en nuestro cuerpo tiene varias funciones importantes, ayudan a la construcción de musculo, proporcionan vitaminas, nos protegen del frio externo y ayudan al sistema circulatorio
Las grasas en nuestro cuerpo son perjudiciales para la salud
Las grasas en nuestro cuerpo tienen varias funciones importantes, como ser una fuente de energía concentrada, ayudar en la absorción de vitaminas liposolubles, proporcionar aislamiento térmico y proteger los órganos internos.
