WorksheetsTest de Prevención de Depresiones y Suicidios
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
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1.
¿Cuál es una acción recomendada para promover el bienestar emocional en tu comunidad?
a)
a) Aislarse cuando se tienen problemas.
b)
b) Fomentar espacios de diálogo y escucha activa.
c)
c) Evitar hablar de temas emocionales.
2.
Si notas cambios bruscos en el comportamiento de un amigo, como aislamiento o tristeza profunda, ¿qué deberías hacer?
a)
a) Ignorarlo, ya que todos tienen días malos.
b)
b) Hablar con él, mostrar interés y ofrecer apoyo.
c)
c) Alejarte para no empeorar la situación.
3.
Según la cartilla, ¿qué papel juegan las familias y comunidades en la prevención del suicidio?
a)
a) Ninguno, ya que es un problema solo del individuo.
b)
b) Son fundamentales, ya que pueden proporcionar apoyo emocional y detectar señales de alerta.
c)
c) Deben intervenir solo si hay una emergencia.
4.
¿Cuál es una señal de alerta de riesgo de suicidio que se menciona en la cartilla?
a)
a) Estar de buen humor constantemente.
b)
b) Tener interés en actividades de grupo.
c)
c) Hablar sobre sentirse inútil o sin esperanza.
5.
¿Qué se recomienda hacer si alguien expresa pensamientos suicidas?
a)
a) No tomarlo en serio y asumir que es solo un momento de debilidad.
b)
b) Ofrecer soluciones rápidas sin escuchar demasiado.
c)
c) Escuchar con empatía y buscar ayuda profesional inmediatamente.
6.
¿Cuál es un factor de protección contra la depresión y el suicidio que destaca la cartilla?
a)
a) Mantenerse aislado para evitar ser una carga para otros.
b)
b) Participar en actividades comunitarias y tener una red de apoyo social.
c)
c) No hablar de emociones para no incomodar a los demás.
7.
En la cartilla se sugiere que, para mantener una buena salud mental, es importante…
a)
a) Evitar cualquier tipo de actividad física.
b)
b) Practicar ejercicios, dormir bien y mantener una dieta equilibrada.
c)
c) Trabajar constantemente sin descanso.
8.
¿Qué papel juegan las instituciones educativas según la cartilla?
a)
a) No se involucran en temas de salud mental.
b)
b) Son espacios clave para la promoción de la salud mental y la identificación de señales de riesgo.
c)
c) Solo deben enfocarse en el rendimiento académico.
9.
Si un joven muestra señales de depresión, ¿qué acción es la más adecuada?
a)
a) Decirle que debe ser más fuerte y dejar de pensar negativamente.
b)
b) Ignorar la situación porque se trata de una etapa pasajera.
c)
c) Ofrecer un ambiente de apoyo y buscar orientación profesional.
10.
Según la cartilla, ¿por qué es importante hablar de la depresión y el suicidio abiertamente?
a)
a) Porque genera más atención negativa hacia las personas que lo mencionan.
b)
b) Para desmitificar el tema y promover un entorno de ayuda y apoyo.
c)
c) No es importante; es mejor evitarlo para no provocar más problemas.
11.
La cartilla sugiere que para prevenir el suicidio, es importante…
a)
a) Evitar preguntar a las personas cómo se sienten.
b)
b) Hablar abiertamente de los sentimientos y buscar ayuda cuando sea necesario.
c)
c) No hacer nada, ya que es un tema muy delicado.
12.
¿Qué actitud debe adoptarse ante alguien que menciona estar en crisis emocional?
a)
a) Minimizar sus preocupaciones, diciendo que “todo estará bien”.
b)
b) Escuchar atentamente, sin juzgar, y ofrecer apoyo.
c)
c) Regañarlo por tener pensamientos negativos.
13.
¿Qué se recomienda en la cartilla para reducir el estigma sobre los problemas de salud mental?
a)
a) Mantener silencio sobre estos temas para no incomodar a los demás.
b)
b) Educar a la comunidad y fomentar el diálogo abierto sobre la salud mental.
c)
c) Tratar a las personas con problemas de salud mental con condescendencia.
14.
Para fortalecer la salud mental, la cartilla destaca la importancia de…
a)
a) Evitar cambios en la rutina diaria a toda costa.
b)
b) Mantener una rutina balanceada de actividades, descanso, y tiempo para uno mismo.
c)
c) No tomar tiempo para ti mismo para mantener la productividad.
15.
La cartilla menciona que para fomentar la resiliencia es importante…
a)
a) No enfrentar desafíos ni problemas.
b)
b) Aprender de las experiencias difíciles y buscar apoyo cuando sea necesario.
c)
c) Evitar hablar de problemas para no revivir el dolor.
16.
¿Cómo puede una persona apoyar a un amigo que se siente deprimido, según la cartilla?
a)
a) Evitando hablar del tema para no hacerle recordar.
b)
b) Estar disponible para escuchar y ofrecer apoyo emocional sin juzgar.
c)
c) Decirle que lo que siente no es importante.
100 %
