Worksheetspts pjok kls 9
Total questions: 30
Worksheet time: 19mins
kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah
daya tahan
kecepatan
keseimbangan
kelenturan
kekuatan
Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...
sit up
squat thurst
push up
back up
squat jump
Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....
sit up
squat thrust
push up
back up
squat jump
Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....
menggerakkan badan ke atas
menggerakan badan ke bawah
menggerakan badan ke samping
menaikkan dan menurunkan badan
merebahkan badan ke lantai
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
otot leher
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
lari
push up
pull up
squat jump
back up
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
kelenturan
kekuatan
keseimbangan
agilitas
pamer
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....
Menghentikan bola dengan telapak kaki
Menghentikan bola dengan dada
Menghentikan bola dengan paha
Menghentikan bola dengan tumit
Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar ke dalam,sehingga punggung kaki menghadap datangnya bola,tehnik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan ….
Punggung kaki
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Tumit kaki
Perkenaan bola saat menyundul bola
Kepala bagian atas
Kepala bagian belakang
Kepala bagian samping
Kepala bagian kening
Kick off dalam sepak bola adalah
Melempar bola ke dalam
Tendangan hukuman
Tendangan dimulainya permainan
Tendangan sudut
Jika bola ditendang pada bagian bawah maka bola akan...
Mendatar
Melambung
Menyusur tanah
Melengkung
Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut
Sayap
Striker
Center
Libero
Tendangan sudut terjadi bila
Bola out gawang oleh pemain bertahan
Bola out gawang oleh pemain penyerang lawan
Terjadi off side
Terjadi hand ball
Gambar tersebut siswa sedang melakukan tendangan dengan menggunakan kaki bagian
Dalam
Luar
Punggung kaki
Telapak kaki
Bila terjadi bola out ke samping lapangan bola, untuk mengembalikan kedalam permainan maka harus dilakukan
Lemparan kedalam
Tendangan bola ke dalam
Tendangan sudut
Tendangan gawang
Pada gambar tersebut siswa sedang menendang bola dengan menggunakan kaki bagian
Luar
Dalam
Punggung kaki
Ujung jaki
Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .
smash
tosser
passing
service
untuk memulai pertandingan bola volly di lakukan dengan pukulan . . .
Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .
Center
Playmaker
Straiker
Tosser
Libero
Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah
Servis
Passing
Blocking
Smash
Dalam permainan bola voli satu babak terdapat
25 poin
24 poin
23 poin
22 poin
Pukulan pembuka dalam bola voli adalah
Passing
Blocking
Service
Spike
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan
Passing bawah
Passing atas
Servis atas
Servis bawah
Jumlah pemain bola voli dalam 1 regu adalah
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Ukuran lapangan bola volley adalah ......
9 meter x 18 meter
9 meter x 10 meter
10 meter x 10 meter
9 meter x 6 meter
Gambar Di atas Merupakan Salah satu teknik dasar permainan Bola Vollet yang di sebut.....
Passing
Smash
Blocking
Service
