NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsเกมโภขนาการ
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
การกินคาร์โบไฮเดรตมากไปส่งผลอย่างไร
a)
โรคอ้วน
b)
ไขมันอุตัน
c)
ความดันโลหิตสูง
d)
โรคหัวใจ
2.
สารอาหารหลักที่ให้พลังงานสูงสุดคือ
a)
โปรตีน
b)
คาร์โบไฮเดรต
c)
วิตามิน
d)
ไขมัน
3.
การรับประทานผักและผลไม้เป็นสิ่งสำคัญในการให้
a)
ไขมัน
b)
โปรตีน
c)
วิตามินและแร่ธาตุ
d)
คาร์โบไฮเดรต
4.
อาหารที่ให้สารอาหารโปรตีน
a)
ขนมปัง
b)
ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
c)
ผลไม้
d)
น้ำตาล
5.
การดื่มน้ำส้มช่วยให้เราได้วิตามินใด
a)
วิตามินดี
b)
วิตามินบี12
c)
วิตามินเอ
d)
วิตามินซี
6.
ไข่ นม อยู่ในหมู่อะไร
a)
หมู่2
b)
หมู่1
c)
หมู่4
d)
หมู่5
7.
แคลเซียมมีประโยชน์อย่างไร
a)
ช่วยป้องกันโลหิต
b)
ช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย
c)
ช่วยป้องกันคอพอก
d)
ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดี
8.
ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ
a)
การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง
b)
การเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ
c)
การดื่มน้ำมากๆ
d)
การบริโภคผักสด
9.
เพราะเหตุใดเราจึงต้องกินอาหารครบ5หมู่
a)
เพื่อเพิ่มความเครียดในชีวิต
b)
เพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย
c)
เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนและรักษาสุขภาพที่ดี
d)
เพื่อให้ร่างกายมีน้ำหนักมากขึ้น
10.
การออกกำลังกายควรออกวันละกี่นาทีเป็นอย่างต่ำ
a)
15 นาที
b)
30 นาที
c)
45 นาที
d)
60 นาที
Reset
