NEW
Font size
WorksheetsCas pràctic: Ciclisme de carretera
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Durant una cursa de ciclisme de carretera de diverses hores, que es decideix en un esprint de 10 segons, quin és el substrat energètic principal utilitzat en els primers moments d'aquest esprint?
Àcids grassos
Glucosa
Fosfocreatina
Aminoàcids
Quina via metabòlica predomina en els primers minuts d'una pujada prolongada a intensitat elevada en ciclisme de carretera?
Via de la glucolisi
Via de la lipolisi oxidativa
Via dels fosfats
Via oxidativa d'àcids grassos
Durant la major part d'una cursa de ciclisme de carretera, mentre es roda tranquilament dins del pilot, quin substrat energètic predomina en el cos?
Glucogen muscular
Àcids grassos
Lactat
Fosfocreatina
Quin paper juga el glucogen muscular durant els esforços d'alta intensitat en ciclisme de carretera?
S'utilitza només en els primers minuts de la cursa
S'utilitza principalment quan es roda ràpid i pujades intenses
És la principal font d'energia durant la tota l'etapa
No té un paper significatiu
Quin macronutrient és més eficient per proporcionar energia en una cursa de llarga durada en ciclisme de carretera?
Proteïnes
Hidrats de carboni
Greixos
Aminoàcids
Com afecta la depleció de glucogen al rendiment en les últimes etapes d'una cursa de ciclisme de carretera?
Disminueix la capacitat de realitzar esforços d'alta intensitat
Augmenta la capacitat d'oxidar àcids grassos
Millora la capacitat de recuperació entre esprints
Augmenta l'ús d'aminoàcids com a font d'energia
Quin paper juga el lactat en el rendiment en una etapa d'alta muntanya de ciclisme de carretera?
Produeix fatiga muscular
Es reutilitza com a substrat al mitocondri sempre que sigui possible
Es reutilitza transformant-se en glucogen muscular
No té cap paper significatiu
Quin suplement és més útil per mantenir els nivells d'energia durant una cursa llarga de ciclisme de carretera?
Suplements de creatina
Hidrats de carboni d'absorció ràpida
Proteïnes d'absorció ràpida
Àcids grassos de cadena llarga
Quina és la principal font d'energia utilitzada en un atac sostingut en un port d'alta muntanya
Àcids grassos
Glucogen muscular
Fosfocreatina
Glucosa disponible a la sang
Com impacta el consum d'hidrats de carboni durant una cursa llarga de ciclisme de carretera en el rendiment?
Augmenta la capacitat d'utilitzar àcids grassos com a font d'energia
Millora la reposició de fosfocreatina
Manté els nivells de glucogen, millorant els esforços d'alta intensitat
Disminueix l'acumulació de lactat durant la cursa
