Font size
WorksheetsSOAL PSTS PJOK KELAS 7
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 20mins
Apa manfaat dari berolahraga secara teratur?
A. Meningkatkan stres
B. Membuat tubuh lemas
C. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh
D. Menurunkan daya tahan tubuh
Dalam permainan sepak bola, berapa jumlah pemain di tiap tim?
A. 5
B. 7
C. 11
D. 9
Apa yang dimaksud dengan "dribbling" dalam olahraga sepak bola
A. Mengoper bola ke teman
B. Menggiring bola
C. Menembak bola ke ring
D. Mengambil bola dari lawan
Apa tujuan dari latihan fleksibilitas?
A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Meningkatkan kecepatan
C. Meningkatkan rentang gerak dan mencegah cedera
D. Meningkatkan daya tahan jantung
Dalam permainan voli, berapa jumlah pemain di setiap tim?
A. 4
B. 6
C. 7
D. 5
Apa manfaat utama dari latihan kardiovaskular seperti berlari atau bersepeda?
A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
C. Meningkatkan fleksibilitas
D. Mengurangi lemak tubuh
Apa yang harus dilakukan sebelum mulai berolahraga?
A. Langsung mulai berolahraga
B. Makan makanan berat
C. Pemanasan dan stretching
D. Minum soda
Dalam permainan sepak bola, apa yang terjadi jika bola keluar dari garis samping?
A. Tendangan sudut
B. Tendangan bebas
C. Lemparan ke dalam
D. Tendangan gawang
Apa istilah untuk gerakan melompat di udara dan menendang bola dalam sepak bola?
A. Dribble
B. Tackle
C. Volley
D. Header
Apa yang dimaksud dengan "cool down" setelah berolahraga?
A. Makan banyak makanan
B. Langsung berhenti berolahraga
C. Melakukan aktivitas ringan dan stretching untuk memulihkan tubuh
D. Tidur
Dalam olahraga atletik, apa yang dimaksud dengan "lari estafet"?
A. Lari individu tanpa pergantian
B. Lari dengan bergantian membawa tongkat estafet
C. Lari jarak jauh tanpa berhenti
D. Lari dengan rintangan
Apa nama permainan yang dimainkan dengan dua raket dan sebuah shuttlecock?
A. Tennis
B. Squash
C. Badminton
D. Ping pong
Dalam olahraga sepak bola, apa yang dimaksud dengan "penalti"?
A. Tendangan dari titik 11 meter akibat pelanggaran
B. Tendangan dari sudut lapangan
C. Lemparan dari garis samping
D. Tendangan bebas dari luar kotak penalti
Apa manfaat dari melakukan latihan kekuatan seperti angkat beban?
A. Mengurangi fleksibilitas
B. Meningkatkan kekuatan otot
C. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
D. Mengurangi daya tahan tubuh
Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu....
a. atas dan bawah
b. pendek dan bawah
c. atas dan panjang
d. pendek dan panjang
Memasukkan bola ke gawang lawan dan menjaga gawang sendiri agar tidak kemasukkan bola. Pernyataan tersebut merupakan . . . . permainan sepak bola.
A. Tujuan
B. Hakikat
C. Prinsip
D. Gerak spesifik
Teknik dasar bola voli yang bertujuan untuk bertahan dari serangan lawan yang dilakukan di atas net adalah
A. passing
B. servis
C. smash
D. block
Cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan disebut .....
A. Servis atas
B. Servis bawah
C. Servis menyamping
D. Servis atas dan bawah
Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan .............
A. smash
B. service
C. passing
D. blocking
Induk organisasi bola voli se-Indonesia adalah...
A. IPSI
B. FIVB
C. PSSI
D. PBVSI
Sepak bola merupakan permainan dengan berapa regu ?
a. 2 regu
b. 1 regu
c. 4 regu
d. 6 regu
Permainan sepak bola dimainkan dalam berapa babak..
a. 2 babak
b. 1 babak
c. 4 babak
d. 5 babak
Berikut ini merupakan posisi pemain sepakbola kecuali...
a. Kiper
b. Stiker
c. Center bek
d. Toser
Dalam permainan sepak bola yang menjadi pemain ujung tombak adalah
a. Gelandang
b. Sayap
c. Stiker
d. winger
Dalam melakukan passing terhadap teman yg berjarak dekat lebih baik apabila menggunakan kaki bagian..
a. Punggung kaki
b. Telapak kaki
c. Kaki dalam
d. Mata kaki
Passing dalam permainan sepakbola adalah...
a. Mengoper bola kepada musuh
b. Mengoper bola kepada teman
c. Menggiring bola
d. Melempar bola
Pada tanggal 19 April tahun 1930 dibentuknya....
a. PSSI
b. FIFA
c. PBVSI
d. IPSI
FIFA didirikan pada tanggal..
a. 21 Mei 1904
b. 30 Mei 1904
c. 19 April 1930
d. 30 April 1933
Dalam permainan sepakbola teknik dasar yg paling penting adalah..
A. Menendang bola
B.melempar bola
C. Menangkap bola
D. Menggiring bola
Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
a) Senam yang dilakukan dengan alat bantu
b) Senam yang dilakukan di atas matras
c) Senam yang dilakukan dengan musik
d) Senam yang dilakukan di luar ruangan
Dalam senam lantai, apa istilah untuk gerakan berguling ke depan?
a) Cartwheel
b) Roll
c) Handstand
d) Roundoff
Apa perbedaan pasing dengan crossing?
a. Passing menggunakan kaki dalam sedangkan crossing menggunakan lutut
b. Tidak ada perbedaan
c. Passing menggunakan punggung kaki sedangkan crossing menggunakan kaki dalam
d. Passing bola bawah sedang crossing bola atas
Dalam permainan sepakbola siapa yg memimpin berjalanya pertandingan?
a. Capten
b. Pemain
C. Wasit
d. Coach
permainan sepakbola dimainkan dengan waktu?
a. 2× 45mnt
b. 45mnt
c. 2× 30mnt
d. 60mnt
Dalam permainan bola voli tugas dari Libero adalah
a. Menghalau bola
b. Melakukan smash
c. Melakukan pasing
d. Melakukan servis
21 mei 1904 didirikannya ...
a. PBVSI
b. IPSI
C. FIFA
d. PSSI
Dalam permainan sepakbola tugas dari kiper adlah...
a. Mencetak gol
b. Memimpin jalannya pertandingan
c. Menghalau bola agar tidak kemasukan
d. Mengatur susunan pemain
Dalam permainan sepakbola terjadinya offside karena pemain...
a. Melewati bek musuh sebelum bola di oper
b. Melakukan sleding tackle
c. Menyentuh bola
d.mencetak gol
Induk dari sepak bola Indonesia adalah?
a. FIFA
b. PSSI
C. IPSI
d. PBVSI
Jumlah dalam permainan bola voli adalah...
a. 4
b. 5
c. 6
d. 3
