NEW
Font size
WorksheetsUji Pengetahuan Nutrisi Makanan
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apa fungsi utama vitamin dalam tubuh manusia?
Vitamin tidak memiliki peran dalam sistem kekebalan tubuh.
Fungsi utama vitamin adalah mendukung metabolisme dan kesehatan tubuh.
Vitamin dapat menggantikan kebutuhan nutrisi lainnya.
Vitamin hanya berfungsi sebagai sumber energi.
Sebutkan dua jenis vitamin yang penting bagi kesehatan!
Vitamin C, Vitamin D
Vitamin K
Vitamin B12
Vitamin A
Mengapa mineral penting dalam diet sehari-hari?
Mineral hanya diperlukan untuk pertumbuhan rambut.
Mineral dapat digantikan dengan vitamin dalam diet.
Mineral penting untuk fungsi tubuh, pembentukan tulang, dan keseimbangan cairan.
Mineral tidak berpengaruh pada kesehatan mental.
Apa peran kalsium dalam tubuh?
Kalsium hanya berfungsi untuk meningkatkan berat badan.
Kalsium tidak berperan dalam kesehatan gigi.
Kalsium hanya diperlukan oleh anak-anak.
Kalsium penting untuk kesehatan tulang, pembekuan darah, dan fungsi otot serta saraf.
Sebutkan dua sumber mineral yang baik untuk tubuh!
Sodium dan magnesium
Vitamin C dan vitamin D
Karbohidrat dan lemak
Kalsium dan zat besi
Apa yang dimaksud dengan serat dalam makanan?
Serat adalah jenis protein dalam makanan.
Serat adalah vitamin yang membantu penyerapan nutrisi.
Serat adalah komponen makanan yang tidak dapat dicerna dan penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat adalah lemak yang diperlukan tubuh.
Mengapa serat penting untuk pencernaan?
Serat hanya diperlukan untuk menambah berat badan.
Serat tidak berpengaruh pada kesehatan pencernaan.
Serat menyebabkan pencernaan menjadi lambat.
Serat penting untuk pencernaan karena membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Sebutkan dua jenis makanan yang kaya serat!
Nasi, Roti
Susu, Keju
Brokoli, Apel
Daging, Ikan
Apa saja sumber protein yang sehat?
Daging merah berlemak
Ikan, ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, produk susu rendah lemak.
Makanan cepat saji
Minuman bersoda
Mengapa protein penting bagi pertumbuhan anak?
Protein hanya diperlukan untuk orang dewasa.
Protein penting bagi pertumbuhan anak karena mendukung pembentukan sel, jaringan, otot, dan organ.
Protein tidak berpengaruh pada perkembangan otak.
Protein dapat digantikan dengan karbohidrat untuk pertumbuhan.
Sebutkan dua contoh makanan tinggi protein!
Daging ayam, Kacang kedelai
Es krim
Nasi goreng
Roti bakar
Bagaimana gizi yang seimbang dapat mempengaruhi kesehatan?
Gizi yang seimbang dapat meningkatkan kesehatan dengan mendukung fungsi tubuh yang optimal dan mencegah penyakit.
Gizi yang seimbang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
Gizi yang seimbang hanya penting untuk anak-anak.
Gizi yang seimbang tidak berpengaruh pada kesehatan mental.
Apa dampak kekurangan vitamin dalam tubuh?
Kekurangan vitamin dapat memperbaiki penglihatan.
Kekurangan vitamin meningkatkan daya tahan tubuh.
Kekurangan vitamin dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan penglihatan, skurvi, dan masalah tulang.
Kekurangan vitamin tidak berpengaruh pada kesehatan.
Sebutkan dua gejala kekurangan mineral!
Pusing dan kehilangan nafsu makan.
Sakit kepala dan demam.
Kram otot dan kelelahan/anemia.
Mual dan muntah.
Apa hubungan antara gizi dan sistem kekebalan tubuh?
Sistem kekebalan tubuh hanya dipengaruhi oleh olahraga.
Gizi tidak berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh.
Gizi yang buruk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Gizi yang baik memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengapa penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan?
Karena makanan yang sama lebih murah.
Untuk menghindari kebosanan saat makan.
Penting untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Agar bisa memilih makanan yang paling enak.
Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak gula?
Terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kerusakan gigi.
Mengonsumsi gula dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Gula berlebihan dapat meningkatkan energi secara signifikan.
Terlalu banyak gula dapat memperbaiki kesehatan jantung.
Sebutkan satu manfaat dari mengonsumsi makanan berserat!
Membantu menambah berat badan.
Mengurangi asupan vitamin.
Membantu memperlancar pencernaan.
Meningkatkan kadar gula darah.
Bagaimana cara memilih sumber protein yang sehat?
Pilih sumber protein tinggi lemak jenuh.
Pilih sumber protein yang mengandung banyak gula.
Pilih sumber protein yang tidak mengandung vitamin.
Pilih sumber protein rendah lemak jenuh dan kaya nutrisi.
Apa yang dimaksud dengan diet seimbang?
Diet seimbang hanya terdiri dari sayuran.
Diet seimbang adalah metode untuk menurunkan berat badan.
Diet seimbang adalah pola makan yang mencakup berbagai jenis makanan dalam proporsi yang tepat.
Diet seimbang melarang konsumsi karbohidrat.
