WorksheetsKvíz o soucitu k sobě
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Co znamená pojem "self-compassion"?
Sebelítost, kdy se litujeme, protože si myslíme, že máme největší problémy.
Laskavý a soucitný přístup k sobě, zejména v náročných situacích.
Snaha být lepší než ostatní, abychom se cítili lépe.
Který z následujících tvrzení je pravdivý?
Self-compassion vede k lenosti a snížení motivace.
Soucit k sobě podporuje motivaci, protože nám záleží na našem vlastním blahu.
Sebekritika je lepší motivátor než soucit k sobě.
Které z těchto tvrzení o self-compassion je pravdivé?
Soucit k sobě nás zbavuje odpovědnosti za naše činy.
Soucit k sobě je jen jiná forma sebelítosti.
Soucit k sobě je účinnější při zvládání stresu než sebekritika.
Jaký je rozdíl mezi sebelítostí a soucitem k sobě?
Sebelítost znamená soustředit se na své problémy, zatímco soucit k sobě zahrnuje uvědomění si, že nejsme jediní, kdo zažívá bolest.
Sebelítost zahrnuje přehnané posuzování ostatních, zatímco soucit k sobě znamená být přísný sám na sebe.
Sebelítost a soucit k sobě jsou ve své podstatě stejné.
Co je mindfulness (všímavost) v kontextu self-compassion?
Ignorování vlastních pocitů ve prospěch ostatních.
Být si vědom svých pocitů a zkušeností bez soudů.
Neustálé přemýšlení o tom, co ostatní cítí.
Co znamená fyzický dotek v rámci praxe self-compassion?
Dotýkat se ostatních lidí, abychom jim projevili laskavost.
Použití fyzického doteku, jako je položení ruky na srdce, k projevení laskavosti a soucitu k sobě.
Vyhnout se jakémukoli fyzickému kontaktu, abychom zůstali v klidu.
Jaký vliv má soucit k sobě na vztahy s ostatními lidmi?
Lidé, kteří praktikují soucit k sobě, jsou obvykle sobečtí a nevšímaví vůči ostatním.
Soucit k sobě zvyšuje schopnost dávat a podporovat druhé, protože máme více vnitřních zdrojů.
Soucit k sobě nemá žádný vliv na naše vztahy s ostatními.
