wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

2. pj tahun 4

Total questions: 127

Worksheet time: 1hrs 24mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid

a)

gembira

b)

sakit

c)

sihat

d)

berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat

2.

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

a)

Imbangan skala

b)

Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

c)

Dirian berkumpulan

d)

Hambur berpasangan

3.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
4.

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

a)

lentik belakang

b)

tekan tubi

c)

hambur tangan

d)

hambur kucing

5.

Dirian tangan ialah ____________________ .

a)

lakuan senaman dalam jangka masa yang singkat.

b)

lakuan serta-merta yang bermula dengan dirian tangan, diikuti hambur dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

c)

lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan sambil kaki di tegakkan ke atas.

d)

kebolehan berdiri tetap di tempat tinggi.

6.

Imbangan bangau merupakan imbangan di atas ________ tapak sokongan.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

7.

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

a)

Tekan tubi

b)

Roda pedati

c)

Memanjat palang

d)

Bergayut dan berayun

8.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

a)
b)
c)
d)
9.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?

a)
b)
c)
d)
10.

Pilih jenis genggaman yang biasa digunakan untuk bergayut dan berayun pada palang.

a)

genggaman campur

b)

genggaman silang belakang

c)

genggaman atas

d)

genggaman bawah

11.

Dalam aktiviti melompat, kita perlu ________ lutut ketika mendarat untuk serap daya.

a)

lurus

b)

campur

c)

tangkas

d)

fleksi

12.

Kemahiran menahan bola menggunakan dada.

a)
b)
c)
d)
13.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
14.

Apakah gelaran untuk pemain ini?

a)

Penjaga masa

b)

Penangkap bola

c)

Penjaga gol

d)

Pengutip bola

15.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

16.

Jantung yang _____________________ dapat mengepam darah ke seluruh tubuh dengan lancar.

a)

sihat

b)

rosak

17.

Kita perlu melakukan ____________________ tiga kali seminggu.

a)

tidur

b)

senaman

18.

Aktiviti regangan boleh membantu kita mengelakkan _____________________.

a)

serangan

b)

kecederaan

19.

Dalam aktiviti melompat, kita perlu fleksi ___________ ketika mendarat untuk serap daya.

a)

lutut

b)

peha

20.

Kita __________________ melakukan pelbagai aktiviti fizikal.

a)

digalakkan

b)

dilarang

21.

Kita haruslah melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular mengikut ___________________ diri.

a)

kesukaan

b)

kemampuan

22.

Kita perlu melakukan aktiviti ____________________ badan sebelum melakukan aktiviti fizikal.

a)

memanaskan

b)

menyejukkan

23.

Aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan _____________________ dan degupan jantung.

a)

kadar nadi

b)

kadar aktiviti

24.

Kita boleh mengesan kadar nadi pada pergelangan tangan (nadi radial) atau di bahagian ________________ (nadi karotid).

a)

telinga

b)

leher

25.

Aktiviti menyejukkan badan dapat __________________________.

a)

menurunkan suhu badan

b)

meningkatkan suhu badan

26.

Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas

a)

A. Timbang Garam

b)

B. Galah Panjang

c)

C. Tolak Payung

d)

D. Belalang Belatuk

27.

Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular?

a)

A. Tidur

b)

B. Berlari

c)

C. Makan

d)

D. Membaca

28.

kita boleh menguji denyutan nadi dibahagian?

a)

A. Leher

b)

B. Siku

c)

C. Lutut

d)

D. Perut

29.

Sebelum memulakan aktiviti pendidikan jasmani, kita perlu melakukan aktiviti?

a)

A. Memanaskan badan

b)

B. Menyejukan badan

c)

C. Terus bermain

d)

D. Terus menjalankan aktiviti

30.

Selepas melakukan aktiviti permainan dipadang, kita perlu melakukan aktiviti?

a)

A. Pemanasan badan

b)

B. Penyejukan badan

c)

C. Terus balik ke kelas

d)

D. Mengambil denyutan nadi

31.

Mengapakah kita melakukan senaman?

a)

A. Supaya kita sentiasa sihat dan cergas

b)

B. Supaya badan kita sentiasa berpeluh

c)

C. Supaya badan kita sentiasa kurus

d)

D. Supaya badan kita gemuk

32.

Sila nyatakan aktiviti berikut yang mankah aktiviti lokomotor?

a)

A. Bermain dalam gelung rotan

b)

B. Berlari satu pusingan padang

c)

C. Membaca buku

d)

D. Makan

33.

Aktiviti senaman perlu kita lakukan berapa kali dalam seminggu?

a)

A. Lebih empat kali seminggu

b)

B. Tiga Kali seminggu

c)

C. Enam kali seminggu

d)

D. Dua kali seminggu

34.

Sila nyatakan aktiviti yang melibatkan pergerakan bukan lokomotor?

a)

A. Melompat

b)

B. Belari

c)

C. Membaca buku

d)

D. Bermain bola sepak

35.

Melompat adalah aktiviti menguji?

a)

A. Daya tahan Otot

b)

B. Daya tahan kardiovaskular

c)

C. Lompat Ktak

d)

D. Daya tahan otak

36.
1. Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular? 
a)
Naik turun bangku
b)
Berbasikal
c)
 Menyanyi
d)
Berjogging
37.
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..
a)
menaiki basikal
b)
 meniup belon
c)
melambung dan menangkap pundi kacang
d)
meniti atas bangku kayu panjang
38.
Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______ .
a)
lengan
b)
otot
c)
mata
d)
nadi
39.
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
a)
supaya dapat bermain dengan seronok
b)
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
c)
supaya kaki dan tangan tidak sakit
d)
agar aktiviti selamat dijalankan
40.
Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______
a)
dirian kepala
b)
imbangan bersandar
c)
berbaring
d)
meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik
41.
Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.
a)
dua
b)
tiga
c)
empat
d)
lima
42.

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

a)

Imbangan skala

b)

Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

c)

Dirian berkumpulan

d)

Hambur berpasangan

43.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
44.

Imbangan bangau merupakan imbangan di atas ________ tapak sokongan.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

45.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

a)
b)
c)
d)
46.

Bagaimanakah mengekalkan imbangan semasa melakukan pergerakan lipan?

a)

Meluaskan tapak sokongan

b)

Meninggikan pusat graviti

c)

Imbangan tubuh badan

d)

Secara berpasangan

47.

Bagaimanakah kita boleh mengurangkan risiko kecederaan semasa melakukan imbangan sonsang?

a)

Lakukan tanpa pengawasan

b)

Lakukan di permukaan simen

c)

Minta bantuan guru atau rakan

d)

Luruskan kaki semasa mendarat

48.

Apakah permainan dalam kategori serangan?

a)

Badminton

b)

Sepak takraw

c)

Bola tampar

d)

Hoki

49.

Antara berikut, yang manakah pergerakan bukan lokomotor?

a)

Berkawad

b)

Melutut

c)

Meniarap

d)

Memusing

50.

Apakah faktor yang mempengaruhi imbangan tubuh badan?

a)

Pendaratan kaki

b)

Aktiviti yang dijalankan

c)

Kedudukan pusat graviti

d)

Secara berpasangan atau tidak

51.

Gambarajah berikut menunjukkan jenis genggaman.

Apakah jenis genggaman di atas?

a)

Genggaman campuran

b)

Genggaman bawah

c)

Genggaman terbalik

d)

Genggaman atas

52.

Apakah arah ayunan yang akan berlaku bagi genggaman di atas?

a)

Ayunan sisi

b)

Ayunan ke belakang

c)

Ayunan ke hadapan

d)

Menukar posisi ayunan

53.

Apakah tujuan titik kontak antara alatan dengan bola?

a)

Ketepatan

b)

Kepantasan

c)

Kerendahan

d)

Pergerakan

54.

Gambarajah berikut menunjukkan salah satu kemahiran gerak gimnas.

Apakah kemahiran tersebut?

a)

Putaran

b)

Imbangan

c)

Bergayut

d)

Hambur tangan

55.

Bagaimanakah anda mengekalkan pergerakan semasa melakukan putaran roda?

a)

Kestabilan

b)

Wujud momentum

c)

Pusat graviti rendah

d)

Daya yang dikenakan

56.
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
a)
supaya dapat bermain dengan seronok
b)
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
c)
supaya kaki dan tangan tidak sakit
d)
agar aktiviti selamat dijalankan
57.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan
58.
Aktiviti-aktiviti yang  berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali… 
a)
skipping
b)
bermain catur
c)
mendagu
d)
bangkit tubi
59.

Apakah nama sukan yang menggunakan raket?

a)

Bola sepak

b)

Bola Jaring

c)

Bulu tangkis

d)

Olahraga

60.

Berapakah jumlah pemain bagi sukan bola jaring?

a)

6

b)

7

c)

8

d)

9

61.

Kita mestilah bersukan agar badan kita _________ dan sihat.

a)

cantik

b)

cergas

c)

lemah

d)

besar

62.

Ini adalah peralatan sukan yang digunakan sewaktu bermain _________________.

a)

Bulu tangkis (badminton)

b)

Bola sepak (football)

c)

Bola tampar (volleyball)

d)

Bola keranjang (basketball)

63.

Berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, apakah kumpulan makanan yang perlu dikurangkan pengambilan?

a)

Nasi, mi, roti dan bijirin.

b)

Lemak, minyak, gula dan garam.

c)

Susu dan produk tenusu.

d)

Sayur sayuran dan buah buahan.

64.

Apakah kesan pengambilan alkohol?

a)

Penglihatan bertambah jelas.

b)

Koordinasi dan pemikiran lebih stabil.

c)

Pertuturan mulai terganggu.

d)

Lebih bertenaga melakukan pekerjaan.

65.

Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya

a)

Sekali sebulan

b)

Setiap 30 minit

c)

Tiga kali seminggu

d)

Setiap hari

66.

Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid

a)

gembira

b)

sakit

c)

sihat

d)

berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat

67.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
68.

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

a)

lentik belakang

b)

tekan tubi

c)

hambur tangan

d)

hambur kucing

69.

Merujuk kepada rajah tersebut, lakuan ini dilakukan dari .......................

a)

tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang rendah

b)

tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang tinggi

c)

tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang tinggi

d)

tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang rendah

70.

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

a)

Tekan tubi

b)

Roda pedati

c)

Memanjat palang

d)

Bergayut dan berayun

71.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

a)
b)
c)
d)
72.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?

a)
b)
c)
d)
73.

Jenis ( genggaman atas / genggaman bawah ) digunakan untuk berayun ke belakang.

(a)  

74.

Jenis ( genggaman atas / genggaman campur ) digunakan untuk bertukar posisi.

(a)  

75.

Pilih jenis genggaman yang biasa digunakan untuk bergayut dan berayun pada palang.

a)

genggaman campur

b)

genggaman silang belakang

c)

genggaman atas

d)

genggaman bawah

76.

Apakah kemahiran yang terdapat pada gambar ?

a)

mengadang

b)

menjaring

c)

menyepak

d)

takel

77.

Selain kemahiran mengadang dalam permainan bola jaring, apakah kemahiran lain yang terdapat pada gambar ?

a)

melompat

b)

menjaring

c)

mengelecek

d)

takel

78.

Pilih kemahiran yang paling tepat berdasarkan gambar.

a)

takel

b)

mengelecek

c)

menjaring

d)

memintas

79.

Permainan ______________ memerlukan kemahiran mengelecek yang sangat tinggi. Apakah permainan yang terdapat pada gambar ?

a)

bola jaring

b)

bola sepak

c)

boling

d)

bola keranjang

80.

Namakan permainan di atas.

a)

boling

b)

guli

c)

boling padang

d)

bola lisut

81.

Pilih peralatan yang digunakan untuk permainan badminton ?

a)

bola

b)

pemukul (bat)

c)

raket badminton

d)

raket tenis

82.

Nyatakan pukulan berdasarkan gambar.

a)

Pukulan pepat (forehand stroke)

b)

Pukulan kilas (backhand stroke)

c)

Pukulan hayunan

d)

Pukulan melayang

83.

Pukulan kilas (backhand stroke) sering berlaku dalam permainan tenis. Selain tenis, apakah permainan yang memerlukan kemahiran pukulan kilas ?

a)

hoki

b)

bola sepak

c)

skuasy

d)

bola tampar

84.

Bola ___________

a)

jaring

b)

sepak

c)

futsal

d)

tampar

85.

Bola ___________

a)

tampar

b)

keranjang

c)

jaring

d)

sepak

86.

Pilih permainan yang termasuk dalam kategori pukul dan memadang di bawah. Boleh pilih 3 jawapan.

a)

Bola baling

b)

Baseball

c)

Tenis

d)

Softball

e)

Kriket

87.

Gambar yang manakah menunjukkan teknik membaling bola dengan tangan lurus melawan arah pusingan jam?

a)
b)
c)
88.

Apakah nama teknik menangkap bola dalam gambar di atas?

a)

Aras bawah

b)

Aras dada atau sisi

c)

Atas kepala

d)

Leret

89.

Apakah nama teknik menangkap bola dalam gambar di atas?

a)

Atas kepala

b)

Aras dada atau sisi

c)

Aras bawah

d)

Leret

90.

Apakah yang dimaksudkan dengan pemadang?

a)

Pasukan penyerang yang memukul bola.

b)

Pasukan yang bertahan dan berusaha mematikan pasukan lawan.

c)

Pasukan yang berlari dari bes ke bes

d)

Pasukan yang menyumbang mata dengan larian.

91.

Apakah yang dimaksudkan dengan pemukul?

a)

Pasukan penyerang yang memukul bola dan mendapatkan bilangan larian yang tinggi.

b)

Pasukan bertahan yang menangkap bola.

c)

Pasukan yang cuba mematikan pihak lawan dengan cara menyentuh bola di tubuh pemain lawan.

d)

Pasukan yang membuat balingan ke arah pemukul.

92.

Nyatakan ke mana arah bola pergi setelah dipukul di bahagian bawah bola.

a)

Atas

b)

Tengah

c)

Bawah

d)

Belakang

93.

Nyatakan ke mana arah bola pergi setelah dipukul di bahagian tengah bola.

a)

Atas

b)

Tengah

c)

Bawah

d)

Belakang

94.

Apakah yang perlu pemukul lakukan setelah berjaya memukul bola?

a)

Tunggu sehingga bola ditangkap oleh pihak lawan.

b)

Menyentuh pihak lawan yang memegang bola.

c)

Berlari ke arah orang yang membaling bola.

d)

Berlari dan memijak bes pertama.

95.

Apakah yang perlu pemadang lakukan setelah pemukul berjaya memukul bola?

a)

Menunggu sehingga pemukul berjaya sampai di bes.

b)

Membaling bola kepada rakan sepasukan di bes pertama untuk mematikan pemukul.

c)

Membaling bola kepada pemukul.

d)

Membaling bola kepada rakan sepasukan yang diingini.

96.

Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas

a)

A. Timbang Garam

b)

B. Galah Panjang

c)

C. Tolak Payung

d)

D. Belalang Belatuk

97.

Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular?

a)

A. Tidur

b)

B. Berlari

c)

C. Makan

d)

D. Membaca

98.

kita boleh menguji denyutan nadi dibahagian?

a)

A. Leher

b)

B. Siku

c)

C. Lutut

d)

D. Perut

99.

Sebelum memulakan aktiviti pendidikan jasmani, kita perlu melakukan aktiviti?

a)

A. Memanaskan badan

b)

B. Menyejukan badan

c)

C. Terus bermain

d)

D. Terus menjalankan aktiviti

100.

Selepas melakukan aktiviti permainan dipadang, kita perlu melakukan aktiviti?

a)

A. Pemanasan badan

b)

B. Penyejukan badan

c)

C. Terus balik ke kelas

d)

D. Mengambil denyutan nadi

101.

Mengapakah kita melakukan senaman?

a)

A. Supaya kita sentiasa sihat dan cergas

b)

B. Supaya badan kita sentiasa berpeluh

c)

C. Supaya badan kita sentiasa kurus

d)

D. Supaya badan kita gemuk

102.

Sila nyatakan aktiviti berikut yang mankah aktiviti lokomotor?

a)

A. Bermain dalam gelung rotan

b)

B. Berlari satu pusingan padang

c)

C. Membaca buku

d)

D. Makan

103.

Aktiviti senaman perlu kita lakukan berapa kali dalam seminggu?

a)

A. Lebih empat kali seminggu

b)

B. Tiga Kali seminggu

c)

C. Enam kali seminggu

d)

D. Dua kali seminggu

104.

Sila nyatakan aktiviti yang melibatkan pergerakan bukan lokomotor?

a)

A. Melompat

b)

B. Belari

c)

C. Membaca buku

d)

D. Bermain bola sepak

105.

Melompat adalah aktiviti menguji?

a)

A. Daya tahan Otot

b)

B. Daya tahan kardiovaskular

c)

C. Lompat Ktak

d)

D. Daya tahan otak

106.

Nyatakan acara sukan di atas.

a)

Lompat Tinggi

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Katak

107.

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

a)

supaya dapat bermain dengan seronok

b)

memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

c)

supaya kaki dan tangan tidak sakit

d)

agar aktiviti selamat dijalankan

108.

Pilih aktiviti yang perlu dikurangkan.

a)

Bermain permainan komputer

b)

Membuat kerja-kerja rumah

c)

Menonton televisyen

d)

Menonton video

e)

Bersenam

109.

Lompat tinggi merupakan acara balapan dalam sukan olahraga.

a)

Betul

b)

Salah

110.

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

a)

Tekan tubi

b)

Roda pedati

c)

Memanjat palang

d)

Bergayut dan berayun

111.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

112.

Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI

a)

memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan

b)

memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal

c)

peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak

d)

memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan

113.

Maksud mendarat adalah....

a)

gerakan mengayunkan kaki

b)

gerakan berlari menuju palang

c)

gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas palang

d)

jatuhan badan diatas tilam

114.

Apakah nama permainan ini?

a)

Bola Jaring

b)

Bola Sepak

c)

Lompat Tinggi

d)

Badminton

115.

Apakah yang perlu anda lakukan sekiranya anda tercedera semasa melakukan aktiviti lompatan?

a)

Segera laporkan kepada ibu bapa dan melakukan pemeriksaan dengan doktor.

b)

Teruskan melakukan aktiviti yang ringan.

c)

Segera berlari dan melakukan aktiviti menyejukkan badan.

d)

Rehat sebentar dan terus lakukan aktiviti.

116.

Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?

a)

Menyeronokkan

b)

Memastikan berpeluh untuk sihat

c)

Membuatkan kaki kurang sakit

d)

Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan

117.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

118.

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian

a)

Tapak tangan

b)

Belakang tangan

c)

Tapak kaki

d)

Pergelangan tangan

119.

Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya

a)

Sekali sebulan

b)

Setiap 30 minit

c)

Tiga kali seminggu

d)

Setiap hari

120.

Apakah yang perlu dilakukan sebelum memulakan larian

a)

Makan sehingga kenyang

b)

Minum Milo

c)

Aktiviti penyejukan badan

d)

Aktiviti pemanasan badan

121.

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?

a)

Untuk menguatkan otot jantung

b)

Untuk membina ketahanan otot

c)

Untuk melancarkan sistem penghadaman

d)

Untuk meningkatkan daya tindak balas

122.

Apakah aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan kardiovaskular ?

I.Berjoging

II. Berenang

III. Bermain golf

IV. Berbasikal

a)

II dan IV

b)

I, II, dan III

c)

I, II dan IV

d)

II, III Dan IV

123.

Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali

a)

Skiping

b)

Mendagu

c)

Bermain catur

d)

Berenang

124.

Aktiviti daya tahan kardiovaskular yang dilakukan secara konsisten dapat

I. menguatkan otot jantung

Ii. menambahkan berat badan

III. meningkatkan selera makan

Iv. meningkatkan tahap kecergasan fizikal

a)

I dan IV

b)

II dan III

c)

II dan IV

d)

III dan IV

125.

Sebelum melakukan aktiviti latihan litar, kita perlu memikirkan perkara- perkara yang berikut kecuali

a)

Variasi aktiviti mengikut stesen

b)

Bilangan stesen yang dijalankan

c)

Melakukan aktiviti pemanasan badan

d)

Hanya boleh dijalankan di dalam dewan

126.

Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?

a)

Lari berpagar

b)

gayut palang

c)

Memanjat tangga

d)

Bermain bola sepak

127.

Berikut ialah aktiviti yang memerlukan masa tindak balas yang pantas kecuali

a)

Memulakan acara larian

b)

Berjoging atau lari jarak jauh

c)

Menghadang rajaman dalam permainan bola tampar

d)

Menghalang jaringan gol dalam permainan bola sepak

Similar Resources on Wayground

bahasa klasik

127 questions

bahasa klasik

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University