NEW
Font size
WorksheetsQuiz Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan STS SM 1
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Permainan tim di mana skor diperoleh jika pemain secara beregu mampu memanipulasi bola atau proyektil sejenis untuk dimasukkan ke gawang lawan atau ke daerah tertentu lebih banyak dari lawan dan mampu mempertahankan daerah gawangnya atau lapangannya dari kemasukan oleh lawan disebut ...
permainan invasi
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
Permainan yang termasuk invasion games yaitu, kecuali .....
sepak bola
bola basket
bola voli
bola tangan
Bola tangan adalah olahraga beregu yang di mainkan dua regu dengan masing-masing pemain ....
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Dalam permainan bola tangan, mengoper bola disebut dengan. . .
heading
shooting
dribbling
passing
Gerakan awal saat mengoper bola mendatar adalah ...
kedua tangan di depan dada dengan jari-jari tangan terbuka
buka kaki agak lebar dan lutut agak ditekuk
pandangan kedepan memperhatikan datangnya bola
kedua tangan di julurkan kedepan sejajar
Perhatikan gambar yang merupakan variasi gerakan melempar dan menangkap bola berikut ini. Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan modifikasi pola gerak dasar melempar dan menangkap bola . . . .
berpasangan di tempat
formasi segitiga
formasi berbanjar (passing run)
dari atas kepala tanpa pantulan
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan, dan memantulkan bola sambil berlari. . .
dribbling
passing
shooting
pivot
Kegunaan menggiring bola adalah . . . .
memberikan bola kepada teman
membentuk pertahanan
mencetak gol
mencari peluang serangan
Perhatikan langkah-langkah berikut. (1) Sikap permulaan berdiri dengan sikap melangkah. (2) Berat badan tertumpu pada kaki depan. (3) menggiring bola sambil berjalan, (menggunakan tangan kanan dan kiri). (4) Badan agak condong ke depan. tahapan yang benar dalam menggiring bola sambil berjalan adalah . . .
(1), (2), (3), (4)
(1), (4), (2), (3)
(2), (1), (4), (3)
(3), (4), (1), (2)
Gerakan menggiring bola dengan cara zig zag melatih unsur...
kecepatan lari
daya tahan tubuh
kelincahan gerakan
untuk melewati lawan
Uaha yang dilakukan oleh seorang pemain untuk mengoper bola ke teman timnya untuk dimainkan di daerah sendiri di sebut.....
passing
dribbling
shooting
service
Pada saat melakukan teknik passing bawah, bola jatuh mengenai . . .
kedua kaki
kedua lengan
jari-jari tangan
pergelangan tangan
Tim pemenang pertandingan bola voli adalah tim yang berhasil memenangkan tiga dari . . . . . . . babak.
empat
lima
enam
tujuh
Perhatikan gambar yang merupakan variasi gerakan passing permainan bola voli berikut ini!
Berdasarkan gambar di berikut, gerakan tersebut merupakan variasi gerakan passing permainan bola voli . . . .
memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
memantulkan bola voli (servis) ke arah teman
memukul bola voli (servis) bawah ke arah sasaran
memukul bola voli (servis) atas ke arah sasaran
Perhatikan beberapa pernyataan berikut!
(1) Passing untuk memulai pertandingan voli>
(2) Smes merupakan serangan permainan bola voli>
(3) Menahan serangan bola voli dengan blocking
(4) Service dilakukan di depan net
Dari beberapa pernyataan di atas yang benar di tunjukan pada nomor . . .
(1) dan (3)
(1) dan (4)
(2) dan (3)
(2) dan (4)
Adapun dalam permainan bola voli, servis (service) adalah pukulan awal dari luar lapangan untuk memulai rally dalam pertandingan. Ada empat jenis servis yang bias dilakukan. Bila pemain ingin menukikkan bola dari atas ke bawah, maka pemain tersebut menggunakan service . . .
bawah
lompat
atas
samping
Permainan bola voli mini menggunakan bola berukuran . . . . . . dari pada bola voli standar.
lebih besar dan berat
lebih kecil dan berat
lebih besar dan ringan
lebih kecil dan ringan
Perhatikan pernyataan berikut. (1) Jari-jari dibuka. (2) Telapak tangan membentuk mangkok. (3) Lutut sedikti di tekuk. (4) Telapak tangan saling mengepit. Berdasarkan pernyataan tersebut yang termasuk ciri-ciri gerakan passing atas adalah nomor ....
(1), (2) dan (3)
(1) dan (3)
(2) dan (4)
(1), (2), (3) dan (4)
Gerakan yang digunakan untuk melambungkan bola ke atas adalah ....
servis atas
servis bawah
passing atas
passing bawah
Perhatikan pernyataan berikut! (1) Digunakan untuk melambungkan bola dari bawah. (2) Digunakan untuk melambungkan bola dari atas. (3) Digunakan untuk menerima bola bawah. (4) Digunakan untuk menerima bola atas. Berdasarkan pernyataan tersebut yang termasuk tujuan gerakan passing bawah adalah nomor ....
(1), (2) dan (3)
(1) dan (3)
(2) dan (4)
(1), (2), (3) dan (4)
Permainan bola besar yang menggunakan tangan sebagai alat utama untuk memukul bola adalah...
Sepak bola
Bola basket
Voli
Kasti
Posisi awal dalam melakukan servis bawah pada permainan voli adalah...
Kaki dibuka selebar bahu, badan sedikit membungkuk
Kaki rapat, badan tegak
Kaki dibuka selebar bahu, badan tegak
Kaki rapat, badan sedikit membungkuk
Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah...
Membawa bola melewati garis gawang lawan
Menangkap bola sebanyak-banyaknya
Mengoper bola ke teman satu tim
Menghadang lawan
Permainan bola kecil yang menggunakan bet sebagai alat untuk memukul bola adalah...
Tenis meja
Bulu tangkis
Kasti
Softball
Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul bola di atas net pada permainan bulu tangkis disebut...
Smash
Lob
Drive
Net
Olahraga yang baik untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah...
Bersepeda
Berenang
Push-up
Jogging
Manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...
Membuat tubuh lebih lelah
Mencegah cedera
Membuat tubuh lebih cepat dingin
Membuat otot menjadi kaku
Gerakan dasar dalam permainan pencak silat yang berfungsi untuk menyerang lawan adalah...
Langkah
Jurus
Tangkisan
Kuda-kuda
Permainan tradisional yang melatih kelincahan dan kecepatan adalah...
Engklek
Benteng
Lompat tali
Gobak sodor
Nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi adalah...
Protein
Karbohidrat
Vitamin
Mineral
Sikap tubuh yang benar saat duduk adalah...
Bungkuk dan kepala menunduk
Tegak dan kepala lurus
Bersandar pada kursi
Menyilang kaki
Manfaat menjaga kebersihan lingkungan adalah...
Membuat udara menjadi bersih
Menyebabkan penyakit
Menyebabkan banjir
Membuat lingkungan kotor
Perilaku hidup bersih dan sehat yang harus dilakukan setiap hari adalah...
Merokok
Makan makanan sembarangan
Minum air putih yang cukup
Tidur larut malam
Alat yang digunakan untuk mengukur denyut nadi adalah...
Termometer
Stopwatch
Sphygmomanometer
Stetoskop
Olahraga yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah...
Angkat beban
Lari jarak jauh
Yoga
Bulu tangkis
Pertolongan pertama pada orang yang mengalami luka bakar adalah...
Diolesi minyak
Diberi es batu
Diberi air dingin yang mengalir
Diberi obat merah
Sikap yang baik saat berolahraga bersama teman adalah...
Bersaing secara tidak sehat
Saling membantu dan menghargai
Menyindir teman yang kalah
Tidak mau bekerja sama
Gerakan melompat dengan dua kaki secara bersamaan disebut...
Lompat jauh
Lompat tinggi
Lompat jongkok
Lompat tali
Gerakan memindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya disebut...
Berjalan
Berlari
Melompat
Menyeimbangkan tubuh
Gerakan mengayunkan tangan ke depan dan belakang secara bergantian disebut...
Merangkak
Berayun
Melambai
Memukul
