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Worksheets健康用網路
Total questions: 25
Worksheet time: 15mins
當需要較多上網時間時，要和家人大聲的據理力爭，引發衝突也在所不惜。
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若未改善網路沉迷的狀況，可能會形成網路沉迷的惡性循環。
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過度使用網路可能會影響學業成績，導致學習效率下降。
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如果不限制上網時間，可能會影響與家人和朋友的關係。
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網路沉迷的問題通常需要專業的輔導和支持來解決。
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「培養多元興趣」是遠離網路沉迷的方法之一。
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平時應留意自己的生理和心理狀態，覺察是否出現感受到壓力的反應。
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可以運用「五正四樂促進健康」原則來強化自己面對壓力的能力。
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進行時間管理時，要先做「很想做的事」再做「一定要完成的事」。
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可以因為覺得有趣，就任意在網路平臺上傳朋友出糗的照片。
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網路上的內容都可以直接複製、轉貼，不會觸犯法律。
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朋友傳給你的訊息一定都是真實且正確的，接收訊息時不須查證。
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在網路上留言嘲笑他人，可能觸犯《刑法》。
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引用網站內容時，應先確認內容是否可以公開傳輸。
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反覆、長時間的利用網路發布損害他人名譽的內容，屬於網路騷擾行為。
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用通訊軟體溝通時，須注意傳送訊息的時間，避免影響對方生活作息。
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下列哪一項不是網路沉迷的影響？
睡眠不足
視力惡化
不吃蔬菜
4肩頸痠痛
善用網路能讓生活更便利，請問下列哪一項不是正向使用網路的方法？
參加線上課程，學習新知
在影音平臺觀看體育競賽
與家人視訊聯絡
每天花8小時玩線上遊戲不休息
亭亭發現小茹最近上課總是打瞌睡、忘記寫作業，放學後經常為了玩網路遊戲而拒絕朋友的邀約。如果你是亭亭，你要怎麼幫助小茹遠離網路沉迷較為適合呢？
鼓勵她做其他休閒活動，轉移對網路的依賴
網路沉迷狀況只是暫時的，不需理會
提醒她做時間管理，先做「很想做的事」再做「一定要完成的事」
時常和她討論線上遊戲
與人溝通時，怎麼做才能既不委屈自己，又能維繫友誼呢？
只考慮自己的感受
隱藏自己真實的想法
同時考慮自己和他人的感受
完全不考慮對方的感受
小峻和文文約好假日一起去運動，結果文文遲到20分鐘，文文向小峻道歉。如果你是小峻，你會怎麼表達，以維繫友誼呢？
我等很久了，你下次可以早點到嗎？
發生什麼事讓你遲到了？下次如果會晚到，希望你能事先跟我說
因為你遲到，所以我不想跟你一起去運動了
你怎麼又遲到？下次不要約你出去了
安安收到朋友轉傳的免費貼圖訊息，她將這個訊息轉傳給筱筱。你認為這個訊息是真實的資訊嗎？筱筱應該怎麼做？
朋友轉傳的都是真實資訊，所以免費貼圖訊息是真的
點入網址真的能獲得免費貼圖，筱筱應轉傳給所有朋友
通訊軟體中的優惠資訊都經過政府審核，所以筱筱可以放心轉傳給其他朋友
這個免費貼圖訊息是詐騙的手法，連結後可能會被盜取個人資料，筱筱應警惕並查證。
露露想要在社群網站轉貼一篇文章，分享給朋友前她應該要注意什麼，才不會侵害著作權？
確認文章內容可以修改
注意文章是否標示可商業營利使用
確認文章內容可以公開傳輸，並列出網址或出處
注意文章著作權是否屬於政府機構
平時可以運用「五正四樂促進健康」原則來增進心理健康，強化自己面對壓力的能力。豪豪和同學分享運用「五正四樂促進健康」原則面對壓力的方法，以下哪一項不正確？
運用「正向情緒」原則，以深呼吸、聽音樂幫助紓解壓力
運用「樂動」原則，養成規律運動的習慣
運用「正向參與」原則，設定具體可行的目標，一步一步克服困難
運用「樂活」原則，養成均衡飲食的習慣
浩浩在網路上看到一篇很有趣的文章，他直接複製，在社群網站轉貼別人的文章，分享給朋友。你認為在社群網站直接貼上並發布他人分享的文章適當嗎？應該怎麼做呢？
適當，因為網路上所有的內容都可以自由使用，不受限制
適當，因為這篇文章曾被其他人分享，所以自己也有權利分享
不適當，因為可能會侵害著作權，引用網站內容時，應先確認內容可以公開傳輸
不適當，因為網路上的內容都有著作權，不能夠使用
