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Worksheets비만과 운동 프로그램 퀴즈
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
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1.
비만의 정의는 무엇인가?
a)
체내 수분이 부족한 상태
b)
근육량이 많은 상태
c)
체중이 정상 범위에 있는 상태
d)
체지방이 과도하게 축적된 상태
2.
기초대사량(BMR)은 무엇을 의미하는가?
a)
최대 운동 능력
b)
최소한의 식사량
c)
최소한의 대사 활동량
d)
최대 체중
3.
비만의 주요 원인 중 하나는 무엇인가?
a)
정상적인 식사
b)
과도한 수면
c)
유전적 요인
d)
신체 활동 증가
4.
여성형 비만은 주로 어디에 지방이 축적되는가?
a)
복부
b)
엉덩이와 대퇴부
c)
팔
d)
가슴
5.
신체질량지수(BMI)에서 비만의 기준은 얼마 이상인가?
a)
35
b)
30
c)
25
d)
20
6.
비만인의 식사 습관 중 어떤 것이 일반적으로 관찰되는가?
a)
빠르게 먹는 습관
b)
식사량이 적음
c)
규칙적인 식사
d)
천천히 먹는 습관
7.
비만과 관련된 합병증으로 올바르지 않은 것은?
a)
고혈압
b)
골관절염
c)
정상 체중 유지
d)
제2형 당뇨병
8.
운동 강도를 설정할 때 사용하는 공식은 무엇인가?
a)
체지방률 공식
b)
카르보넨 공식
c)
BMI 공식
d)
하트 레이트 공식
9.
비만의 원인 중 에너지 균형 방정식에 해당하는 것은?
a)
신체 활동 부족
b)
에너지 섭취와 소비의 불균형
c)
유전적 요인
d)
정신적 스트레스
10.
다음 중 복부비만을 판정하는 방법은 무엇인가?
a)
BMC
b)
BMI
c)
WER
d)
WHR
11.
다음 중 비만에 대한 설명으로 틀린 것은?
a)
소아비만인 경우 성인이 되어서도 비만이 될 확률이 높다
b)
어린 시기에 지방세포 수가 증가하면, 성인이 되어 체중을 줄이더라도 지방세포의 수는 감소하지 않는다
c)
어린 시기에 지방세포 수가 증가하면, 성인이 되어 운동을 해 지방세포의 수를 감소시킬 수 있다
d)
스트레스는 식욕을 증가시켜 비만을 초래할 수 있다
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