WorksheetsFeliz día de la Alimentación Saludable
Total questions: 8
Worksheet time: 3mins
¿Cuáles son los tres macronutrientes principales que necesitamos para tener energía?
Vitaminas, minerales y agua
Proteínas, carbohidratos y grasas
Azúcar, sal y fibra
Frutas y verduras
¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?
Plátano
Soya
Pan
Zapallo
¿Qué función principal tienen los carbohidratos en el cuerpo?
Dar energía
Reparar tejidos
Proteger órganos
Aumentar el apetito
¿Cuál de estos alimentos es una fuente saludable de grasas?
Mantequilla
Lechuga
Papas fritas
Palta
¿Qué proporción de tu plato debe estar lleno de verduras para que sea saludable?
La mitad del plato
Un cuarto del plato
Todo el plato
Ninguna parte, los vegetales no son importantes
¿Qué pasa si no comes suficientes proteínas?
Te sentirás más despierto y con más energía
Tu cuerpo almacenará más grasa
No puedes formar músculos ni reparar tejidos
No podrás digerir bien los carbohidratos
¿Qué tipo de carbohidratos es mejor para tu salud?
Carbohidratos refinados como dulces y galletas
Carbohidratos simples como refrescos y jugos
Carbohidratos complejos como avena y arroz integral
Carbohidratos que no sean ricos en fibra
¿Cuál es un ejemplo de un plato equilibrado en macronutrientes?
Tallarines rojos con menestras
Guiso de lentejas, con ensalada y arroz integral.
Solamente verduras
Arroz con papa sancochada.
