wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

siri 2 :kuiz kesihatan mental

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Apakah antara kesan utama penyakit mental terhadap pelajar?

a)

Menjadikan pelajar lebih fokus pada pelajaran

b)

Membantu pelajar lebih bijak menguruskan tekanan peperiksaan

c)

Menyebabkan kesukaran dalam berfikir dan membuat keputusan semasa belajar

d)

Meningkatkan daya tahan terhadap stres akademik

2.

Apakah kesan penyakit mental terhadap prestasi akademik pelajar?

a)

Menyebabkan pelajar menjadi lebih kreatif dalam pembelajaran

b)

Tiada kesan langsung terhadap prestasi akademik

c)

Menyebabkan prestasi akademik menurun atau menjadi tidak konsisten

d)

Menyebabkan peningkatan sementara dalam prestasi semasa peperiksaan

3.

Bagaimana penyakit mental boleh mempengaruhi hubungan sosial pelajar di sekolah?

a)

Menyebabkan pelajar lebih terbuka dengan rakan-rakan sekelas

b)

Menguatkan ikatan persahabatan dalam jangka pendek

c)

Menyebabkan pengasingan diri atau konflik dengan rakan-rakan

d)

Memperbaiki keupayaan berkomunikasi dalam situasi stres

4.

Apakah kesan jangka panjang jika penyakit mental dalam kalangan pelajar tidak dirawat?

a)

Penyembuhan secara perlahan tetapi pasti

b)

Pengurangan tekanan peperiksaan dalam jangka masa panjang

c)

Kemerosotan kualiti hidup dan prestasi akademik yang berterusan

d)

Peningkatan ketahanan mental dalam menghadapi ujian dan peperiksaan

5.

Apakah kesan penyakit mental yang tidak dirawat terhadap fizikal pelajar?

a)

Tiada kesan yang ketara pada awal persekolahan

b)

Menyebabkan perubahan berat badan yang ketara, sama ada naik atau turun

c)

Peningkatan tenaga secara tiba-tiba semasa aktiviti sukan

d)

Meningkatkan kebolehan fizikal dalam sukan dan kokurikulum

6.

Manakah yang benar tentang kesihatan mental?

a)

Kesihatan mental hanya melibatkan kesedihan

b)

Kesihatan mental hanya berkaitan dengan fizikal

c)

Kesihatan mental hanya berkaitan dengan emosi

d)

Kesihatan mental tidak memerlukan rawatan

7.

Apakah mitos yang sering dikaitkan dengan pemulihan daripada masalah kesihatan mental?

a)

Masalah kesihatan mental memerlukan rawatan profesional

b)

Seseorang boleh pulih sendiri tanpa bantuan

c)

Ubat ubatan tidak dapat membantu pesakit mencapai tahap kefungsian berdikari tetapi hanya boleh mengurangkan gejala /tanda penyakit mental

d)

Pemulihan psikosial adalah bertujuan untuk membantu pesakit agar dapat menjalani kehidupan seperti orang normal dengan kekurangan yang mereka ada

8.

Mengapakah kenyataan "Semua penyakit mental adalah kronik dan tidak dapat disembuhkan" tidak benar?

a)

Kerana semua penyakit mental memang kronik

b)

Kerana sebahagian besar penyakit mental boleh dirawat dengan betul.

c)

Kerana hanya penyakit fizikal yang boleh dirawat

d)

Kerana tiada kaedah rawatan yang berkesan untuk penyakit mental.

9.

Apakah kepercayaan yang betul berkaitan dengan mendapatkan rawatan untuk masalah kesihatan mental?

a)

Mendapatkan rawatan adalah tanda kekuatan dan kesedaran diri.

b)

Rawatan hanya diperlukan untuk penyakit fizikal

c)

Tiada rawatan untuk masalah kesihatan mental

d)

Mendapatkan rawatan menunjukkan kelemahan

10.

Apakah kesalahpahaman tentang skizofrenia yang sering disalahertikan?

a)

Skizofrenia adalah gangguan pemikiran dan persepsi.

b)

Skizofrenia mudah disembuhkan tanpa rawatan

c)

Skizofrenia tidak mempengaruhi kehidupan seharian.

d)

Orang dengan skizofrenia mempunyai pelbagai personaliti.

11.

Apakah tujuan utama kaunseling dan kesihatan mental?

a)

Memberi nasihat kewangan

b)

Membantu menyelesaikan masalah emosi dan tingkah laku

c)

Mengajar kemahiran memasak

d)

Memberi rawatan perubatan

12.

Apakah yang dimaksudkan dengan “kerahsiaan” dalam kaunseling?

a)

Kaunselor tidak boleh bercakap dengan sesiapa

b)

Klien tidak boleh memberitahu sesiapa tentang sesi kaunseling

c)

Maklumat peribadi klien dijaga dan tidak didedahkan tanpa kebenaran

d)

Kaunseling hanya boleh dilakukan di bilik tertutup

13.

Bagaimanakah pusat komuniti boleh menyokong kesihatan mental penduduk setempat?

a)

Menyediakan ruang untuk aktiviti berkumpulan

b)

Menjalankan program kesedaran kesihatan mental

c)

Menjadi tempat pertemuan untuk kumpulan sokongan

d)

Semua di atas

14.

Dalam konteks kaunseling komuniti, apakah yang dimaksudkan dengan "pendekatan berpusatkan klien"?

a)

Kaunselor membuat semua keputusan untuk klien

b)

Klien dianggap sebagai pakar dalam kehidupan mereka sendiri

c)

Kaunseling hanya dilakukan di rumah klien

d)

Kaunselor dan klien mesti menjadi kawan rapat

15.

Bagaimanakah amalan senaman aerobik yang konsisten boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung?

a)

Dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL)

b)

Dengan mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan tahap kolesterol baik (HDL)

c)

Dengan meningkatkan kadar lemak dalam badan

d)

Dengan mengurangkan metabolisme badan

16.

Apakah hubungan antara minda sihat dan kesihatan fizikal dalam konteks mengurangkan risiko penyakit kronik?

a)

Minda sihat tidak berkaitan dengan kesihatan fizikal

b)

Minda sihat hanya memberi kesan kepada kesihatan mental, bukan fizikal

c)

Minda sihat dapat mengurangkan stres, yang seterusnya membantu mengawal tekanan darah dan kadar gula dalam darah

d)

Minda sihat menyebabkan peningkatan dalam tekanan dan risiko penyakit kronik

17.

Bagaimanakah stres yang berterusan boleh mempengaruhi keberkesanan diet sihat yang diamalkan seseorang?

a)

Stres boleh meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien

b)

Stres boleh menyebabkan penurunan berat badan yang cepat

c)

Stres boleh menyebabkan penurunan metabolisme basal (BMR)

d)

Stres boleh menyebabkan penambahan berat badan walaupun diet dijaga

18.

Bagaimanakah penggunaan terlalu banyak aplikasi pemantau kesihatan boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan mental seseorang?

a)

Aplikasi tersebut boleh memotivasi individu untuk lebih sihat

b)

Aplikasi tersebut boleh menyebabkan ketagihan teknologi

c)

Aplikasi tersebut boleh meningkatkan kepercayaan diri

d)

Aplikasi tersebut boleh membantu mengurangkan stres

19.

Apakah amalan yang boleh meningkatkan risiko gangguan kecemasan walaupun seseorang mempunyai gaya hidup yang sihat?

a)

Menghadiri sesi meditasi harian

b)

Terlalu fokus pada kesempurnaan dalam diet dan senaman

c)

Mengambil makanan kaya serat setiap hari

d)

Tidur lebih awal setiap malam

20.

Apakah sebab utama seseorang yang mengamalkan diet sihat dan senaman tetap masih boleh menghadapi masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi?

a)

Pengambilan air yang berlebihan

b)

Kurang tidur berkualiti

c)

Pengambilan sayur-sayuran yang berlebihan

d)

Senaman yang terlalu kerap