WorksheetsΜέτρηση Καρδιακών Παλμών
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Ποιο από τα παρακάτω ισχύει για την μέγιστη καρδιακή συχνότητα (Μ.Κ.Σ) ?
Μ.Κ.Σ. ονομάζεται ο μέγιστος αριθμός παλμών με τον οποίο μπορεί να χτυπήσει η καρδιά σου μέσα σε ένα λεπτό
Μ.Κ.Σ. είναι οι 220 καρδιακοί παλμοί ανά λεπτό
Μ.Κ.Σ. είναι το επίπεδο στο οποίο πρέπει να αθλούμαστε διαρκώς
Πως υπολογίζουμε την Μ.Κ.Σ. ?
220 - ύψος
220 - βάρος
220 - ηλικία
Η ιδανική ζώνη εξάσκησης για την δια βίου άσκηση κυμαίνεται...........
90-120 Καρδιακούς παλμούς
120-175 Καρδιακούς παλμούς
150-200 Καρδιακούς παλμούς
Που πρέπει να τοποθετήσεις τα δάκτυλα σου για να μετρήσεις τον καρδιακό παλμό ?
στην κερκιδική αρτηρία - καρπό
στην καρδιά
Μια φυσιολογική καρδιακή συχνότητα σε ηρεμία κυμαίνεται κυρίως
μεταξύ 60 και 100 χτύπων ανά λεπτό
μεταξύ 70 και 120 χτύπων ανά λεπτό
