NEW
Font size
WorksheetsKuiz Mengenai Stres dan Pengurusannya
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Apakah yang dimaksudkan dengan stres?
What does stress mean?
Tindak balas fizikal, emosional dan mental terhadap perubahan
The physical, emotional dan mental reactions towards changes
Hanya perasaan cemas
The feeling of anxious
Satu bentuk penyakit
A type of disease
Keadaan yang tidak memerlukan perhatian
A harmless condition
Apakah tanda-tanda fizikal stres?
What are the physical signs of stress?
Mudah bergaul dengan orang lain
Easy to fit in with others
Berkongsi masalah dengan rakan
Sharing problems with friends
Rasa gembira dan bersemangat
Happy and motivated
Gementar, berpeluh, sakit kepala
Nervous, sweating and headaches
Apakah punca stres yang dinyatakan dalam teks?
Based on the text, what causes stress?
Kekayaan
Wealth
Kegagalan
Failure
Kejayaan
Success
Kepuasan
Satisfaction
Apakah kesan stres tinggi?
What are the effects of high stress-level?
Meningkatkan motivasi
Increases motivation
Menunjukkan tanda-tanda stres
Showing signs of stress
Membuatkan seseorang lebih tenang
Calms someone
Meningkatkan tumpuan
Increases focus
Apakah cara pertama untuk mengurus stres?
What is the first method in managing stress?
Bertindak secara impulsif
Act impulsively
Amalkan pengurusan masa
Practice time management
Mengabaikan masalah
Ignore problems
Berkongsi masalah dengan semua orang
Share problems with everyone
Apakah yang perlu dilakukan untuk mengurangkan komitmen?
What should be done to reduce commitment?
Mengabaikan tugasan yang tidak penting
Ignoring unimportant tasks
Berkongsi tugasan dengan orang lain
Share tasks with others
Ambil semua tugasan sekaligus
Take all tasks at once
Tentukan keutamaan dan tunda tugasan
Prioritize and postpone tasks
Apakah yang dimaksudkan dengan stres sederhana?
What is meant by moderate stress?
Stres yang sangat berbahaya
Stress is very dangerous
Stres yang tidak wujud
Imaginary stress
Stres yang meningkatkan motivasi
Stress that increases motivation
Stres yang tidak memberi kesan
Stress that has no effect
Apakah tanda mental terganggu?
What are the signs of being mentally disturbed?
Mudah tidur
Easy to sleep
Cepat marah dan bermasalah hubungan
Quick to anger and relationship problems
Suka bersendirian
Likes being alone
Selalu gembira
Always happy
Apakah peratusan remaja yang mempunyai idea untuk membunuh diri?
What percentage of teenagers have suicidal thoughts?
15.5 peratus
15.5 percents
20.0 peratus
20.0 Percents
11.2 peratus
11.2 Percents
5.1 peratus
5.1 Percents
Apakah yang perlu dilakukan untuk mengatasi masalah?
What should be done to overcome the problem?
Kenali masalah dan ambil langkah penyelesaian
What should be done to overcome the problem?
Tunggu sehingga masalah selesai sendiri
Wait until the problem resolves itself
Berkongsi masalah dengan semua orang
Share problems with everyone
Mengabaikan masalah
Ignore problems
Apakah aktiviti yang boleh membantu melegakan stres?
What activities can help relieve stress?
Sertai aktiviti fizikal
Join physical activities
Bersantai dan menonton TV
Lay back and watch TV
Mengabaikan kesihatan
Ignore health
Bekerja lebih keras
Work harder
Apakah yang perlu dilakukan untuk sentiasa positif?
What to do to stay positive?
Fokus kepada perkara positif
Focus on positive things
Berkongsi masalah dengan orang yang salah
Sharing problems with the wrong people
Mengabaikan perasaan
Ignore your feelings
Fokus kepada perkara negatif
Focus on niggative things
Apakah yang dimaksudkan dengan diet seimbang?
What is meant by a balanced diet?
Makan makanan yang tidak sihat
Eat unhealthy foods
Mengabaikan pemakanan
Ignoring nutrition
Hanya makan sayur-sayuran
Only eat vegetables
Mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang
Practice a healthy and balanced diet
Apakah langkah terakhir yang disarankan untuk mengurus stres?
What is the last recommended step to manage stress?
Bertindak secara impulsif
Act impulsively
Mengabaikan masalah
Ignore problems
Berkongsi dengan semua orang
Share it to everyone
Kongsi dengan kaunselor
Share it with a counsellor
