WorksheetsSaúde e Bem-Estar
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Qual é o conceito de saúde segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?
Ausência de doenças
Estado de completo bem-estar físico, mental e social
Capacidade de realizar atividades diárias
Nível de aptidão física
Qual dos seguintes é um benefício do exercício físico regular?
Aumento do estresse
Melhora da qualidade do sono
Redução da massa muscular
Aumento da pressão arterial
Qual é a importância de uma dieta equilibrada para a saúde física?
Aumenta o risco de doenças crônicas
Fornece nutrientes essenciais para o corpo
Promove ganho de peso excessivo
Reduz a energia disponível
Qual é um dos principais sintomas do estresse crônico?
Aumento da energia
Insônia
Melhora da concentração
Redução da frequência cardíaca
Como as relações sociais podem impactar a saúde de um indivíduo?
Aumentando o isolamento
Reduzindo o suporte emocional
Melhorando o bem-estar mental
Diminuindo a autoestima
Qual é o impacto do sono inadequado na saúde?
Melhora da memória
Aumento da imunidade
Redução da capacidade cognitiva
Aumento da energia
Qual dos seguintes hábitos de vida é considerado saudável?
Fumar regularmente
Praticar exercícios físicos
Consumir álcool em excesso
Dormir menos de 5 horas por noite
Qual é a relação entre saúde mental e saúde física?
Não há relação
A saúde mental não afeta a saúde física
A saúde mental pode influenciar a saúde física
A saúde física é mais importante que a saúde mental
Qual é a quantidade mínima recomendada de atividade física moderada por semana para adultos, segundo a OMS?
30 minutos
75 minutos
150 minutos
300 minutos
Qual é um exemplo de uma prática que pode melhorar o bem-estar social?
Evitar interações sociais
Participar de atividades comunitárias
Trabalhar excessivamente
Isolar-se de amigos e familiares
Qual é o papel da nutrição na prevenção de doenças?
Não tem impacto
Pode aumentar o risco de doenças
Ajuda a prevenir doenças crônicas
É irrelevante para a saúde
Qual é um efeito positivo do exercício físico na saúde mental?
Aumento da ansiedade
Melhora do humor
Redução da autoestima
Aumento do estresse
Qual é a definição de bem-estar físico?
Capacidade de realizar atividades físicas sem fadiga excessiva
Ausência de doenças mentais
Isolamento social
Estado de estresse constante
Qual é a importância do sono para a saúde mental?
Não tem importância
Pode piorar a saúde mental
Ajuda a regular o humor e a memória
Aumenta a irritabilidade
Qual dos seguintes é um exemplo de um hábito de vida não saudável?
Comer frutas e vegetais diariamente
Praticar meditação regularmente
Fumar cigarros
Dormir 8 horas por noite
