WorksheetsPARCIAL 2 - ACTIVIDAD FÍSICA Y PREVENCIÓN
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
¿Qué es la insulina?
Hormona anabólica que sea activa en la hipertrofia muscular
Aumenta la síntesis del glucógeno
Es producida por el hígado cuando se estimula la hormona del crecimiento
a, b y c con correctas
Las capacidades físicas condicionales son:
Resistencia, fuerza, habilidad y velocidad
Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
Resistencia, fuerza, velocidad y coordinación
Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad
A qué se refiere el término prescripción del ejercicio:
Mecanismo que se utiliza para programar el entrenamiento
Sistema de planificación que permite generar cambios morfofuncionales en los usuarios
Procedimiento para elaborar un plan de entrenamiento adaptado a características específicas
B y C con correctas
Algunos de los componentes claves de la prescripción del ejercicio son:
Evaluación, plan de prescripción, controles de progresión y logros
Evaluación, seguimiento y logros
Evaluación, control de progresión y logros
B y C son correctas
El poder de contracción de los músculos como resultado de un solo esfuerzo máximo, en un solo movimiento dado, a una velocidad específica se conoce con el nombre de:
Resistencia aeróbica
fuerza
Resistencia a la fuerza
Fuerza a la resistencia
La capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible es considerada como:
Fuerza de resistencia
Resistencia
Velocidad
A y B son verdaderas
¿Qué es la actividad física?
Actividades programadas por medio de parámetros de carga, que van en la búsqueda de mejorar las capacidades condicionales
Proceso de acción participativa y dinámica que facilita entender la vida como una vivencia de disfrute, creación y libertad
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético
Disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, y ayuda a la formación integral del ser humano
Los movimientos de amplitud angular óptima, producidos tanto por la acción de agentes endógenos (contracción del grupo muscular antagonista), se le conoce con el nombre de:
Plasticidad
Flexibilidad
Movilidad
Elasticidad
¿por qué se genera la diabetes mellitus?
Cuando la glucosa sale del cuerpo y el agua le sigue generándose una deshidratación
Cuando los niveles de glucosa están por encima de 80 y 120 mg/100 ml de sangre
Cuando la glucosa empieza a derramarse en la orina debido a que las células tubulares del riñón no la reabsorben rápidamente.
A, B y C son correctas
El método F.N.P. como técnica de estiramiento asistido se refiere a:
Función Neuro Personal
Facilitación Neuro Personal
Función Neuro Propioceptiva
Facilitación Neuromuscular Propioceptiva
El lapso de recuperación que sigue a los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados por el trabajo se les conoce como:
Descanso Activo Laboral
Pausa Activa
Ruptura del Comportamiento Sedentario
Recreo Laboral
Dentro de las metodologías que se manejan en el momento de orientar una pausa activa, seleccione la que no pertenece a esta:
Una pausa tendrá una duración máxima de 15 minutos de dos a tres intervenciones por semana.
Una pausa se realizará en cada dependencia de acuerdo a las necesidades observadas.
Para la pausa activa, se debe llevar indumentaria adecuada para realizarla.
Se promoverá la pausa activa como un hábito diario, independiente de la visita o no del instructor.
Cuando se habla de supra iliaco, subescapular, tricipital y braquial, estos términos hacen referencia a:
Partes del cuerpo donde se hace énfasis en el fortalecimiento
Toma de pliegues cutáneos
Puntos de medición de la grasa y la fuerza
Todas son correctas.
La propiocepción se conoce como:
Capacidad del cuerpo de detectar el movimiento y posición de las articulaciones; es el sentido que informa al organismo de la posición de las partes corporales
Capacidad de detectar el movimiento y posición de las articulaciones
Capacidad de generar un movimiento y adoptar una posición conservando el equilibrio.
Forma de adaptar un movimiento con fines terapéuticos donde la fuerza es el mejor referente para su ejecución.
¿Cuáles son los parámetros de la carga del entrenamiento?
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad
Frecuencia, volumen, intensidad y densidad
Frecuencia, impacto, dosificación y volumen
A y C con correctas
Enfermedad caracterizada por una disminución de la masa ósea y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo
Artrosis
Osteoporosis
Artritis
Osteoartritis
La Enfermedad en la que las células del cuerpo crecen de forma descontrolada creando tumores se le llama.
Miomas
Carcinomas
Cáncer
Ganglios
La abreviatura EPOC significa:
Enfermedad Pulmonar de Consumo de Oxigeno
Consumo de Oxigeno Post Ejercicio
Enfermedad Pulmonar Obstructivo Crónico
Ejercicio Pulmonar de Oxigenación Consumida
El trastorno mental donde se genera la pérdida del ánimo y desinterés por las actividades durante largos periodos, en el adulto mayor se conoce con el nombre de:
Trastorno bipolar
Depresión
Fragilidad
Demencia senil.
Degeneración de las articulaciones acompañado de dolencias e inflamación se le conoce con el nombre de:
Artrosis
Osteoporosis
Osteopenia
Artritis reumatoidea
