NEW
Font size
WorksheetsQuiz PJOK
Total questions: 44
Worksheet time: 1hrs 6mins
Salah satu cabang olahraga permainan bola kecil adalah …
Sepak Bola
Bola Voli
Kasti
Bola Basket
Tehnik melempar bola jarak dekat adalah dengan lemparan...
Lambat
Lambung
Datar
Cepat
Berikut adalah perlengkapan untuk pemain Kasti, kecuali …
Raket
tongkat pemukul
Bola kasti
Tiang hinggap
Menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut …
Dribbling
Passing
Heading
Shooting
Servise adalah memukul bola untuk mengawali permainan dalam olahraga …
Sepak bola
Sofball
Bola voli
Bola basket
Untuk melatih daya tahan tubuh maka melakukan ….
Lari jauh
Lari biasa
Lari cepat
Lari sambung
Berikut adalah nomor perlombaan dalam atletik, kecuali …
Lari
Lempar
Guling
Jalan
Agar semua anggota tubuh dapat menahan suatu beban yang berat, maka perlu melakukan latihan ….
Kelincahan
Kecepatan
Keseimbangan
Kekuatan
Manfaat latihan sit up adalah dapat meningkatkan kekuatan otot ….
Perut
Leher
Kaki
Tangan
Jenis-jenis latihan kelincahan adalah sebagai berikut, kecuali …
Zigzag Run
Shuthle run
Push up
Lari halang rintang
Yang dimaksud dengan gerakan handstand adalah ….
Berdiri dengan kepala
Berdiri dengan kedua tangan
Berputar dengan tumpuan tangan
Berguling dengan posisi badan bulat
Tar, nikotin, dan gas HCN adalah jenis racun yang terandung dalam ….
Rokok
Kopi
Roti
Teh
Salah satu akibat mengkonsumsi narkoba adalah ….
Rajin
Semangat
Minder
Gila
Berikut adalah perilaku yang menyimpang, kecuali ….
Mengkonsumsi narkoba
Membantu teman
Menyontek
Tawuran antar pelajar
Apabila pemain memegang bola didalam kotak penalti, hukumannya yaitu ....
a. Tendangan gawang
b. Tendangan sudut
c. Tendangan penalti
d. Tendangan bebas
Jumlah pemain masing-masing tim sepak bola yaitu ...
a. 14
b. 13
c. 12
d. 11
Jumlah wasit yang menjadi hakim garis yaitu ....
a. 4
b. 2
c. 1
d. 3
Seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan jika pemain tersebut mendapatkan kartu warna ....
a. Biru
b. Putih
c. Kuning
d. Merah
Cabang olahraga yang melatih teknik melompat dan melempar adalah . . . .
bola tenis
basketball
atletik
bersepeda
Jumlah pemain bola basket . . . .
4
6
5
11
jika diamati dari rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan . . . .
berjalan dan meloncati rintangan
berjalan dan melompati rintangan
berlari dan melompati rintangan
berlari dan menerobos rintangan
Pemain dalam permainan bulutangkis dinyatakan menang dalam satu game jika telah mencapai skor......
22
24
25
21
Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....
smash
loob
dropshoot
servis
Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut
Kekuatan
Daya tahan
Kelincahan
Kecepatan
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
kasur
tikar
benar semua
matras
Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak lokomotor dan manipultif pada gambar menunjukkan gerakan … dan …
Berlari dan menyundul bola
Berjalan dan menangkap bola
Menggiring bola dan melompat
Berlari dan menggiring bola
Andik melakukan pola gerak dominan bertumpu dan keseimbangan senam lantai. Posisi sikap awal tidur telentang di atas matras. Kedua kaki rapat dan diangkat lurus keatas dimana punggung sebagai tumpuan dan kedua tangan menyangga di pinggang.
Gerakan yang dilakukan Andik adalah ….
Sikap pesawat terbang
Sikap lilin
Sikap burung bangau
Sikap merayap
Berdasarkan hasil penelitian, merokok berbahaya bagi kesehatan. Salah satu kandungan zat berbahaya dalam rokok adalah tar yang dapat menyebabkan ….
Perokok kecanduan
Penyakit kanker
Penyakit panu
Perokok lupa ingatan
Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah mencuci pakaian dan celana yang kotor. Dengan pakain dan celana yang bersih dapat mencegah …
Pakaian menjadi berubah warna
Pakaian menjadi rusak
Pakaian terbebas dari katun
Pakaian terbebas dari kuman penyakit
Bentuk ukuran lapangan permainan bola basket adalah .........
persegi
persegi panjang
oval
segitiga
Ciri khas gerak keseimbangan adalah ….
dilakukan dengan gerakan yang cepat
membutuhkan keterampilan gerak kaki
memusatkan berat badan pada salah satu titik tubuh
melibatkan seluruh otot-otot besar tubuh
Berapa panjang lintasan lari sprint dalam atletik?
200 meter
100 meter
400 meter
50 meter
Berapa waktu yang biasanya diperlukan untuk lari sprint 100 meter?
20 detik
10 detik
15 detik
5 detik
Bagaimana atletik dapat meningkatkan kesehatan jantung?
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
Dengan mengurangi risiko penyakit jantung
Dengan meningkatkan kadar kolesterol
Dengan menurunkan tekanan darah
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ...
Recovery
Performance
Intensitas
Competition
Frekuensi
Joging dilakukan dengan...
kekuatan yang maksimal
kecepatan yang maksimal
gerak jalan dengan tempo yang cepat
lari santai dengan irama yang konstan
lari dengan irama langkah yang lebar
Latihan jogging disebut juga latihan ....
daya tahan
aerobik
anaerobik
kekuatan
interval training
Bela diri pencak silat berasal dari ........
Inggris
Indonesia
Itali
Iran
Berikut ini yang bukan termasuk teknik-teknik dasar pencak silat adalah...
Pukulan
Kuncian
Elakan
Sundulan
Benar semua
Renang adalah salah satu cabang olahraga......
Permainan
Akuatik
Atletik
Bela diri
Berikut ini macam-macam gaya pada renang, kecuali......
Gaya punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya pinggang
Gaya bebas
Nama lain dari gaya dada adalah.....
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Gaya bebas
Gaya katak
