NEW
Font size
Worksheetshipoglikemia reaktywna
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Co to jest hipoglikemia reaktywna?
to podwyższenie glukozy we krwi, który występuje około 3-5h po posiłku
to obniżenie glukozy we krwi występujący około 3-5h po posiłku
żadne z powyższych
Kiedy nie występuje hipoglikemia reaktywna?
na czczo
w nocy
po aktywności fizycznej
wszystkie odp są prawidłowe
Jakie są przyczyny hipoglikemii reaktywnej?
zbilansowane posiłki, aktywność fizyczna, stres
stres, insulinooporność, alkohol
aktywność fizyczna, głodzenie się, stany lękowe
Co to jest ładunek glikemiczny?
to wskaźnik szybkości zwiększenia stężenia glukozy we krwi po spożyciu danego produktu
to wskaźnik, który bierze pod uwagę indeks glikemiczny i zawartość węglowodanów w porcji
żadne z powyższych odpowiedzi nie są prawidłowe
Ile wynosi średni indeks glikemiczny?
>70
55-65
55-70
Jak alkohol wpływa na hipoglikemię reaktywną?
nie ma wpływu
może obniżać poziom glukozy
może podnieść poziom glukozy
Jakie napoje są najlepsze dla osób z hipoglikemią reaktywną?
napoje gazowane
woda, herbata zielona
napoje owocowe
Jakie produkty są źródłem kwasów omega- 3?
mięso czerwone, smalec
tłuste ryby, mięso czerwone
oliwa z oliwek, awokado
Jaką część talerza powinny stanowić węglowodany złożone?
1/2
1/4
1/3
Co podnosi indeks glikemiczny?
gotowanie al dente
rozdrabnianie produktów
niedojrzałe owoce
Jakie są objawy hipoglikemii reaktywnej?
senność, bóle głowy
niskie ciśnienie, drżenie rąk
kołatanie serca, niskie ciśnienie
Które produkty mają wysoki indeks glikemiczny?
jagody, kajzerka, jogurt naturalny
orzechy, ryż biały, makaron pszenny
chleb pszenny, alkohol, ananas
Co powinno być częścią planu dietetycznego przy hipoglikemii reaktywnej?
unikanie wszelkich węglowodanów złożonych
tylko jedzenie białka
regularne, zbilansowane posiłki
Jakie produkty mogą inicjować epizod hipoglikemii reaktywnej?
produkty zawierające błonnik pokarmowy
produkty zawierające zdrowe tłuszcze
produkty zawierające cukry proste
Jakie jest zalecane podejście do ćwiczeń fizycznych przy hipoglikemii reaktywnej?
regularna aktywność fizyczna
wykonywać długie, intensywne treningi
unikać wszelkiej aktywności fizycznej
