NEW
Font size
WorksheetsAtletisme
Total questions: 15
Worksheet time: 29mins
Quina és la tècnica correcta per fer un llançament de pes?
Llançar amb un moviment continu des del maluc sense utilitzar les cames.
Mantenir el pes recolzat a l’espatlla i utilitzar les cames per impulsar el cos cap endavant.
Llançar la pilota amb una mà estirada cap amunt.
Fer el llançament amb els peus junts i sense moure el tronc.
En una cursa de relleus, com s’ha de passar el testimoni?
Llançant-lo a l'aire perquè el company el reculli.
Donant el testimoni a la mà del company mentre tots dos corren en la mateixa direcció.
Aturant-se completament abans de passar el testimoni.
Passant el testimoni només quan s’arriba a la línia de meta.
Quina part del cos és clau per mantenir l'equilibri durant un salt de llargada?
Els braços.
Els peus.
El tronc i el centre de gravetat.
Els genolls.
En una cursa amb obstacles, què és més important per superar-los correctament?
Saltar tan alt com sigui possible.
Fer una pausa davant de cada obstacle abans de saltar.
Mantenir una velocitat constant i aixecar les cames per sobre de l’obstacle sense perdre l’equilibri.
Córrer amb els braços cap amunt per tenir més impuls.
Quina és la postura correcta per fer un llançament de javelina?
Llançar des d’una posició de peu amb els braços estirats cap a davant.
Mantenir la javelina a l’espatlla, fer una passa cap endavant amb el peu oposat i llançar amb un moviment fluid del braç.
Llançar amb els dos braços per tenir més força.
Fer el llançament des d’una posició de genolls per tenir més estabilitat.
Quin és l’objectiu principal d’escalfar abans de fer activitats físiques com l’atletisme?
Augmentar la temperatura corporal i preparar els músculs per a l’activitat.
Cansar-se abans de començar l'activitat principal.
Només estirar els braços per preparar-se per córrer.
Respirar profundament per relaxar-se abans de córrer.
Quan es fa un salt lateral en una prova d’agilitat, què s’ha de tenir en compte?
Saltar amb els peus completament junts i no moure els braços.
Fer salts llargs sense mirar on es posa el peu.
Mantenir una postura baixa i equilibrar-se amb els braços mentre es fa el salt lateral.
Saltar tan ràpid com sigui possible sense tenir en compte l’equilibri.
Per què és important mantenir una postura correcta durant les curses de velocitat?
Per tenir més estil quan es corre.
Per evitar lesions i millorar la velocitat.
Perquè així es cansa menys el cos.
Per poder frenar millor al final de la cursa.
Quina és la manera correcta de finalitzar una cursa de relleus?
L’últim corredor ha de parar just abans de la meta per esperar els altres membres de l’equip.
L’últim corredor ha de córrer tan ràpid com pugui i travessar la meta amb el testimoni a la mà.
El relleu s’acaba en el moment en què l’últim corredor rep el testimoni, independentment de si ha creuat la meta.
Tots els membres de l’equip han de córrer junts l’últim tram fins a la meta.
Quina és la distància estàndard d'una pista d'atletisme en curses de velocitat?
200 metres.
100 metres.
400 metres.
800 metres.
Quina d’aquestes proves no és una prova habitual en atletisme?
Salt de llargada.
Llançament de pes.
Cursa d’aigües profundes.
Cursa de 100 metres.
Què indiquen les línies blanques que es troben al voltant d’una pista d’atletisme?
La direcció de les curses.
La distància que s’ha de córrer per cada carril.
Els límits de cada carril per als corredors.
La zona on es col·loquen els obstacles.
Quina és la funció de les àrees de llançament en una pista d’atletisme?
Permetre que els corredors practiquin els seus salts.
Proporcionar espai per al públic.
Ser l’àrea designada per a les proves de llançament, com el llançament de pes i javelina.
Indicar el punt d’inici de les curses de relleus.
En quin tipus de prova d’atletisme s’utilitzen les javelines?
Proves de velocitat.
Proves de llançament.
Proves de salt.
Proves de resistència.
Quina prova és aquesta?
Salt d'alçada
Llançament de pes
Salt de llargada
Cursa d'obstacles
