wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Harian PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang dimaksud dengan permainan tradisional?

a)

Permainan tradisional adalah permainan modern yang diciptakan baru-baru ini.

b)

Permainan tradisional tidak memiliki aturan dan hanya dilakukan secara acak.

c)

Permainan tradisional adalah permainan yang diwariskan secara turun-temurun dan mencerminkan budaya lokal.

d)

Permainan tradisional adalah permainan yang hanya dimainkan oleh anak-anak.

2.

Sebutkan tiga contoh permainan tradisional di Indonesia!

a)

Sepak Bola

b)

Congklak, Gobak Sodor, Kelereng

c)

Catur

d)

Basket

3.

Apa manfaat dari bermain permainan tradisional?

a)

Meningkatkan kemampuan matematika

b)

Mengurangi interaksi dengan teman

c)

Meningkatkan keterampilan sosial dan melestarikan budaya.

d)

Meningkatkan keterampilan teknologi

4.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan olahraga tim!

a)

Olahraga tim tidak memerlukan kerjasama antar pemain.

b)

Olahraga tim adalah olahraga yang dimainkan oleh sekelompok pemain yang bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama.

c)

Olahraga tim hanya melibatkan satu pemain.

d)

Olahraga tim adalah olahraga yang dilakukan secara individu.

5.

Sebutkan dua contoh olahraga tim yang populer!

a)

Renang

b)

Bulu Tangkis

c)

Sepak bola, Basket

d)

Tenis Meja

6.

Apa saja manfaat dari bermain olahraga tim?

a)

Manfaat dari bermain olahraga tim termasuk meningkatkan keterampilan sosial, kerja sama, kesehatan fisik, disiplin, rasa percaya diri, dan mengurangi stres.

b)

Meningkatkan risiko cedera

c)

Mengurangi interaksi sosial

d)

Meningkatkan kemampuan berdebat

7.

Apa yang dimaksud dengan kesehatan dan kebugaran?

a)

Kesehatan adalah keadaan fisik, mental, dan sosial yang baik; kebugaran adalah kemampuan tubuh untuk beraktivitas secara efisien.

b)

Kebugaran adalah tentang diet yang ketat.

c)

Kesehatan hanya berkaitan dengan fisik saja.

d)

Kesehatan dan kebugaran tidak saling berhubungan.

8.

Sebutkan dua cara untuk menjaga kesehatan tubuh!

a)

Makan makanan cepat saji

b)

Tidur sepanjang hari

c)

Menghindari air putih

d)

Rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi.

9.

Sebutkan tiga jenis gerakan dasar dalam olahraga!

a)

Berenang

b)

Bermain bola

c)

1. Berjalan, 2. Berlari, 3. Melompat

d)

Bersepeda

10.

Sebutkan dua cara untuk menjaga lingkungan!

a)

Membuang sampah sembarangan

b)

Menggunakan lebih banyak plastik

c)

Menebang pohon secara sembarangan

d)

Mengurangi penggunaan plastik, Menanam pohon

11.

Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat?

a)

Pola makan sehat adalah konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi.

b)

Pola makan sehat hanya terdiri dari sayuran.

c)

Pola makan sehat adalah diet yang sangat ketat.

d)

Pola makan sehat tidak memerlukan variasi makanan.

12.

Sebutkan dua contoh makanan sehat!

a)

Sayuran hijau dan buah-buahan.

b)

Cokelat dan permen

c)

Kue dan es krim

d)

Pizza dan burger

13.

Apa dampak dari pola makan tidak sehat?

a)

Dampak dari pola makan tidak sehat termasuk obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan gangguan pencernaan.

b)

Mencegah semua penyakit

c)

Meningkatkan energi dan stamina

d)

Meningkatkan daya tahan tubuh

14.

Apa pengertian dari gerakan Non Lokomotor ialah ...

a)

Gerakan yang dilakukan dengan cara tidak bergerak ke suatu tempat

b)

Gerakan yang dilakukan dengan cara bergerak ke suatu tempat

c)

Gerakan yang dilakukan dengan cara bergerak ke suatu tempat dengan menggunakan alat media

d)

Gerakan yang dilakukan dengan cara tidak bergerak ke suatu tempat dengan menggunakan alat media

15.

Perhatikan gambar disamping !

Gerakan yang dimaksud adalah gerakan ....

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

A dan B betul

16.

Didalam Permainan sepak bola ada berapa wasit dalam satu kali pertandingan ?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

17.

Indonesia adalah negara yang mayoritas penduduk nya suka Sepak Bola. Indonesia mendapatkan juara dunia dalam permainan sepak bola tahun 2024 ini. Umur seberapakah yang mendapatkan Juara dunia tersebut ...

a)

U-19

b)

U-23

c)

U-17

d)

U-15

18.

Perhatikan gambar disamping !

Gerakan apa yang dilakukan oleh pria tersebut ...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

2 dan 3 betul

19.

Siapakah tokoh legenda petinju dunia ?

a)

Bambang Pamungkas

b)

Taufik Hidayat

c)

Mike Tyson

d)

Lukman Niode

20.

Menurut kalian gambar manakah variasi kombinasi gerakan disuatu permainan ?

a)
b)
c)
d)