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WorksheetsMy Meal Plate
Total questions: 17
Worksheet time: 5mins
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1.
青少年每餐建議吃多少份量的Protein Foods
( Beans, Fish, Eggs and Meats)？
a)
A palm-sized
b)
An eye-sized
c)
A face-sized
d)
A finger-sized
2.
青少年每餐建議吃多少份量的Nuts and Seeds？
a)
One teaspoon
b)
One cup
c)
One bowl
d)
One plate
3.
關於蔬菜類食物，何者正確？
a)
吃的時候要有1/3是深綠色蔬菜
b)
吃多了會便祕
c)
儘量選擇單一顏色
d)
富含蛋白質
4.
每餐應該要吃多少菜？
a)
比水果多一點
b)
飯的一半
c)
跟肉一樣多
d)
堅果的兩倍
5.
每餐要吃的水果份量，要跟什麼一樣大？
a)
拳頭
b)
頭
c)
大姆指節
d)
肚子
6.
下列何者屬於乳品類？
a)
優格
b)
豆奶
c)
燕麥奶
d)
杏仁奶
7.
以一杯240c.c.的鮮奶來說，每天建議喝幾杯？
a)
2
b)
1
c)
3
d)
4
8.
冷凍三色豆為紅蘿蔔、玉米粒、青豆，請問青豆仁是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
水果類
9.
請問香菇是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
水果類
10.
請問奶粉是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
乳品類
11.
請問葡萄乾是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
水果類
12.
請問地瓜是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
水果類
13.
請問豆腐是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
水果類
14.
請問南瓜是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
水果類
15.
請問海帶是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
水果類
16.
請問起司是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
蔬菜類
d)
乳品類
17.
請問杏仁果是哪一類食物?
a)
全榖雜糧類
b)
豆魚蛋肉類
c)
油脂與堅果種子類
d)
乳品類
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