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WorksheetsRepaso tema 2 AFA
Total questions: 32
Worksheet time: 16mins
¿Cuándo se produce una menor flotabilidad?
Cuando hay mayor densidad (más músculo vs grasa)
Cuando hay menor densidad (más músculo vs grasa)
Cuando hay mayor densidad (más grasa vs músculo)
Cuando hay menor densidad (más grasa vs músculo)
Según la 1ª ley de Newton un nadador en movimiento...
Permanecerá en movimiento aunque sea detenido por una fuerza
Permanecerá en movimiento a no ser que sea detenido por una fuerza
Permanecerá en reposo aunque sea impulsado por una fuerza
Permanecerá en reposo aunque sea impulsado por una fuerza
En la 2ª ley de Newton se enuncia que se produce una lucha entre...
La fuerza de frenado y la resistencia frontal
La fuerza de propulsión y la resistencia lateral
La fuerza de propulsión y la resistencia frontal
La fuerza de frenado y la resistencia lateral
¿Entre que rango de distancia se recomienda mantener separados los dedos en la técnica de crol?
Entre 5 y 10mm
Entre 4 y 8mm
Entre 2 y 4mm
Entre 8 y 10mm
La fase acuática o de tracción en crol se subdivide en las siguientes fases:
Entrada, agarre, tirón y empuje
Entrada, tirón y empuje
Entrada, agarre, tirón, empuje, aérea y recobro
Entrada, agarre, tirón, empuje y rolido
En la subfase de entrada de la fase acuática la mano entra en el agua entre...
Ambos hombros
Hombro y línea media del centro del oído
Hombro y línea media del centro del cuerpo
Cabeza y línea media del centro del cuerpo
En la subfase de entrada de la fase acuática la mano entra en el agua con...
Codo bajo y flexionado
Codo alto y flexionado
Codo alto y extendido
Codo bajo y extendido
En la subfase de entrada de la fase acuática la mano entra en el agua con la palma...
Apuntando hacia abajo
Apuntando hacia arriba
Girada parcialmente hacia fuera y abajo
Girada parcialmente hacia dentro y abajo
El orden de entrada en la subfase acuática de entrada es....
Dedos, muñeca, antebrazo, codo y brazo
Dedos, muñeca, codo, antebrazo y brazo
Es indiferente
Todas son correctas
Es la preparación a la tracción en la que la mano se coloca en mejor posición para una buena propulsión, en la técnica de crol
Fase de agarre
Fase de tirón
Fase de empuje
Fase de entrada
En la fase subacuática de agarre la dirección de la mano es fundamentalmente hacia...
Arriba
Dentro
Fuera
Abajo
¿Cuál es la subfase más propulsiva de la fase acuática?
Entrada
Empuje
Tirón
Recobro
Durante el tirón se flexiona el brazo hasta casi...
90º
120º
45º
80º
¿En qué subfase acuática de la acción de crol la mano alcanza la máxima aceleración y el brazo comienza su extensión?
Tirón
Empuje
Agarre
Entrada
En la fase de empuje, la mano sale del agua con la palma dirigida hacia...
El muslo
Los pies
La cabeza
El abdomen
En el inicio del recobro o fase aérea de la técnica de crol, ¿qué es lo primero que sale del agua?
Hombro
Codo
Mano
Muñeca
El recobro del brazo del lado de la respiración debe ejecutarse asegurando que el nadador mantenga la cabeza girada después de inhalar, hasta justo antes de que el brazo entre en el agua, para reducir_______________
La fatiga
La carga muscular
La resistencia al avance
La resistencia a la flotación
Muchos nadadores efectúan un perfecto recobro con el codo alto por el lado que se respira, pero un mal recobro con el lado contrario, produciendo una mala tracción del brazo sumergido.
Verdadero
Falso
La posición del cuerpo en la técnica de crol será aquella que permita al nadador efectuar...
Movimientos suaves y disminuir las fuerzas de resistencia al avance
Movimientos suaves y aumentar las fuerzas de resistencia al avance
Movimientos propulsivos y disminuir las fuerzas de resistencia al avance
Movimientos propulsivos y aumentar las fuerzas de resistencia al avance
¿Con qué parte hay que tratar de romper la superficie del agua en la técnica de crol?
Con la oreja
Con la frente
Con la nuca
Con la nariz
¿Hacia que dirección debe mirar la cabeza cuando voy nadando en crol?
Totalmente hacia abajo
Totalmente hacia delante
Hacia abajo y un poco hacia el lado
Hacia abajo y un poco hacia adelante
¿Cuál de las siguientes NO es un beneficio provocado por un buen rolido?
Disminuye resistencia al avance
Facilita el recobro
Permite una tracción más superficial
Consigue una respiración más fácil
En la respiración de crol, hay que tratar de ___________ cuando la mano del lado por el que se inspira complete el empuje y por la boca.
Inspirar
Mantener respiración
Espirar
Ninguna es correcta
Mientras respiras, trata de mantener un ojo, una oreja y la mitad de la boca en el agua, en la técnica de crol
Verdadero
Falso
En la técnica de crol, hay que espirar cuando la cara está sumergida, por....
La boca
La nariz
Por la boca y la nariz
¿En cuánto a las 3 versiones de realización de estilo de crol, cuál es la más usada?
Ángulo de 90º entre 2 brazos
Ángulo de 45º entre 2 brazos
Ángulo de 120º entre 2 brazos
Ángulo de 100º entre 2 brazos
Este tipo de coordinación es generalmente usada por nadadores que realizan respiración bilateral y un batido de dos tiempos. A veces es acompañado por un giro excesivo del brazo
A
B
C
La patada en el estilo crol se inicia desde....
Tobillo
Cadera
Rodilla
Abdomen
Las rodillas en el estilo crol permanecen...
Casi flexionadas al completo
Casi estiradas, con ligera flexión
Estiradas completamente
Flexionadas completamente
Los pies en el estilo crol deben permanecer en....
Flexión dorsal, sueltos y relajados
Flexión plantar, sueltos y relajados
Flexión dorsal, sueltos y tensos
Flexión plantar, sueltos y tensos
En el crol rápido debemos tratar de no llenar excesivamente pulmones para no hundir piernas
Verdadero
Falso
En el crol lento se produce un empuje más profundo y poco rolido
Verdadero
Falso
