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WorksheetsBeneficios de Correr
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Cuál es uno de los beneficios de correr para la salud cardiovascular?
Reduce la circulación sanguínea
Fortalece el corazón
Aumenta el riesgo de infartos
Aumenta la presión arterial
¿Qué mejora el entrenamiento regular al correr?
La flexibilidad de los músculos
La capacidad de los huesos
La capacidad pulmonar
La cantidad de grasa corporal
¿Cómo ayuda correr en el control de peso?
Disminuye la masa muscular
Quema calorías de manera eficiente
Aumenta el apetito
Aumenta la grasa corporal
¿Qué músculos se tonifican al correr?
Músculos de los brazos
Músculos de la espalda
Músculos de las piernas y glúteos
Músculos del cuello
¿Qué liberan las endorfinas al correr?
Hormonas de la tristeza
Hormonas de la felicidad
Estrés
Ansiedad
¿Qué efecto tiene correr en la longevidad?
Disminuye la calidad de vida
Los corredores tienden a vivir más tiempo
Aumenta el riesgo de enfermedades
No tiene efecto
¿Cómo afecta correr a la capacidad cognitiva?
La mejora
La reduce
No tiene efecto
La empeora
¿Qué mejora al fortalecer los músculos del core al correr?
La fuerza de los brazos
La postura y el equilibrio
La velocidad de carrera
La flexibilidad de las piernas
¿Por qué es accesible correr como actividad física?
Requiere equipos costosos
No se puede hacer en casa
No requiere instalaciones especiales
Es solo para atletas profesionales
¿Cuál es un beneficio mental de correr?
Disminuye la felicidad
Aumenta la ansiedad
Reduce el estrés
Aumenta la depresión
