wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL QUIZ PJOK KELAS 11

Total questions: 47

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Bentuk susunan pemain yang dijalankan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan supaya tidak terjadi gol disebut..

a)

pola pertahanan

b)

pola penyerangan

c)

strategi

d)

siasat

e)

serangan

2.

Suatu rancangan penyusunan siasat tertentu yang dipilih dan digunakan oleh suatu kesebelasan di lapangan untuk mencapai kemenangan disebut sistem....

a)

Pertahanan

b)

Permainan

c)

Penyerangan

d)

Strategi

e)

Piramida

3.

Istilah serangan balik cepat yang dilakukan sebuah tim adalah...

a)

back

b)

counter attack

c)

playmaker

d)

side line

e)

striker

4.

Pola penyerangan pada sepak bola terbagi menjadi 2 yaitu..

a)

pertahanan dan mid fielder

b)

penyerangan dan back

c)

penyerangan dan defensive

d)

attacking football dan defensive football

e)

attacking football dan striker

5.

Perhitungan skor dalam bola voli menggunakan system

a)

gugur

b)

rally point

c)

full point

d)

game point

e)

dua kali gugur

6.

Apabila terjadi skor sama 24-24, maka akan terjadi jus dengan selisih....angka

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

7.

Set upper pada permainan bola voli bertugas sebagai ...

a)

Memukul bola ke daerah lawan

b)

Menerima serangan dari lawan

c)

Pemain bertahan

d)

Mengumpankan bola pada teman

e)

Melakukan servis

8.

Apabila wasit memberi isyarat jari-jari tangan menyentuh net, hal tersebut berarti ….

a)

Bola keluar lapangan

b)

Bola masuk

c)

Bola melampaui jaring

d)

Bola tersentuh pemain

e)

Pemain melakukan double faults

9.

Berikut ini tahapan yang benar pada saat melakukan teknik smash adalah ....

a)

Mendarat, awalan, meloncat dan memukul

b)

Meloncat, memukul

c)

Memukul, mendarat, awalan dan meloncat

d)

Meloncat, memukul, mendarat dan awalan

e)

Awalan, meloncat, memukul dan mendarat

10.

Pukulan yang gerakanya mirip seperti pukulan smash adalah pukulan …

a)

Netting

b)

Clear

c)

Drive

d)

Dropshot

e)

Lob

11.

Pukulan netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan...

a)

Di belakang net

b)

Menjauh dari net

c)

Di depan net

d)

Di atas net

e)

Di bawah net

12.

Pukulan pembuka dalam bulu tangkis yaitu ...

a)

Pukulan smash

b)

Pukulan servis

c)

Pukulan lob

d)

Pukulan forehand

e)

Pukulan dropshot

13.

Pukulan cepat dan mendatar merupakan pukulan …

a)

Dropshot

b)

Lob

c)

Drive

d)

Netting

e)

Smash

14.

Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

a)

Lari pada lintasannya sendiri

b)

Lari memotong lintasan atlit lain

c)

Lari pada urutan terakhir

d)

Lari mendahului atlit lain sebelum memasuki finish

e)

Lari terlalu cepat mendahului atlit lain

15.

Pelari nomor atletik lari jarak pendek dinamakan ...

a)

Striker

b)

Sprinter

c)

Smasher

d)

Running

e)

Tosser

16.

nomor atletik lari jarak pendek dinamakan ...

a)

Striker

b)

Sprinter

c)

Smasher

d)

Running

e)

Tosser

17.

Pukulan netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan...

a)

Di belakang net

b)

Menjauh dari net

c)

Di depan net

d)

Di atas net

e)

Di bawah net

18.

Shuttle run adalah jenis latihan untuk melatih. . . .

a)

kelentukan

b)

keseimbangan

c)

kelincahan

d)

kelenturan

e)

kekuatan

19.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

e)

Sikap siap

20.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

e)

Tumit kaki

21.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

c)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

e)

Tumpuan-melayang -mendarat

22.

Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai..

a)

Bela diri

b)

Seni

c)

Olahraga

d)

Refresing

e)

kerohanian

23.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training

24.

Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...

a)

kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai

b)

dada diangkat dan kaki menyentuh lantai

c)

kedua tangan dan kaki diangkat ke atas

d)

kaki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai

e)

tangan dan kaki menyentuh lantai

25.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

agilitas

e)

pamer

26.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

daya gerak

27.

Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....

a)

otot pinggul

b)

otot tungkai

c)

otot perut

d)

otot lengan

e)

otot leher

28.

Untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

a)

squat rush

b)

berlari zig zag

c)

berlari kencang 200m

d)

berlari 2,4km

e)

squat jump

29.

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga.....

a)

Permainan

b)

Senam

c)

Atletik

d)

Beladiri

e)

Bola Besar

30.

Senam ritmik akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan...

a)

Sistematis

b)

Gembira

c)

Teratur

d)

Efektif

e)

Benar

31.

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu....

a)

lantai dan Ketangkasan

b)

Alat dan Tanpa alat

c)

Kebugaran dan Aerobik

d)

Cepat dan Lambat

e)

Anerobik dan ketangkasan

32.

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu....

a)

lantai dan Ketangkasan

b)

Alat dan Tanpa alat

c)

Kebugaran dan Aerobik

d)

Cepat dan Lambat

e)

Anerobik dan ketangkasan

33.

Latihan pertama kali dalam renang

a)

Pengenalan air

b)

Gerakan kaki

c)

Gerakan tangan

d)

Pernapasan

e)

koordinasi Gerakan renang

34.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-kupu

e)

Gaya Lumba-lumba

35.

Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Punggung

e)

Gaya Lumba-lumba

36.

Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Punggung

e)

Gaya Lumba-lumba

37.

Memakai obat tanpa indikasi medis/ tanpa petunjuk dokter karena penyakit atau hal lain yang dianjurkan dokter disebut ….

a)

Penyalahgunaan obat

b)

ketagihan obat

c)

minum obat

d)

kelebihan dosis

e)

pemakai obat

38.

Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut …

a)

kecanduan

b)

kenikmatan

c)

pelecehan

d)

kegalauan

e)

naluri

39.

Berikut yang bukan merupakan faktor-faktor penyebab pergaulan bebas adalah kurangnya….

a)

berolahraga

b)

kontrol dari keluarga

c)

dari masyarakat

d)

pendidikan agama

e)

kontrol diri

40.

Pergaulan yang tidak terbatas akan berdampak pada diri sendiri dan keluarga serta ketenangan masyarakat. Dampak psikologis akan dialami oleh …

a)

diri sendiri dan keluarga

b)

diri sendiri

c)

keluarga

d)

masyarakat

e)

keluarga

41.

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu....

a)

lantai dan Ketangkasan

b)

Alat dan Tanpa alat

c)

Kebugaran dan Aerobik

d)

Cepat dan Lambat

e)

Anerobik dan ketangkasan

42.

Di samping berperan sebagai tenaga pendorong/penggerak gerakan kaki berfungsi sebagai

a)

Memecahkan ombak

b)

Mengurangi tahanan kulit

c)

Pengatur keseimbangan

d)

Memacu kecepatan renangan

e)

Mengurangi tahanan air

43.

Jelaskan cara melakukan salto depan dengan baik!

4 lines
44.

Tuliskan beberapa peralatan keselamatan pemain pada pertandingan pencak silat!

4 lines
45.

Jelaskan tentang gerakan lengan dalam renang gaya dada!

4 lines
46.

Mengapa derajat kebugaran seseorang dapat memengaruhi kualitas kinerja sehari-hari?

4 lines
47.

Jelaskan cara melakukan gerakan pada renang gaya punggung!

4 lines

Similar Resources on Wayground

Kuis Digital Branding

42 questions

Kuis Digital Branding

quiz

Worksheet

•

12th Grade

IPA KELAS 7 BARU

45 questions

IPA KELAS 7 BARU

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

assesmen sumatif IPS

45 questions

assesmen sumatif IPS

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

P3k pramuka sdp3

52 questions

P3k pramuka sdp3

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

LUM PKN

50 questions

LUM PKN

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Ujian Akhir Semester Ganjil Kls XII (23-24)

50 questions

Ujian Akhir Semester Ganjil Kls XII (23-24)

quiz

Worksheet

•

12th Grade

SUMATIF TENGAH SEMESTER KLS 7

45 questions

SUMATIF TENGAH SEMESTER KLS 7

quiz

Worksheet

•

12th Grade

LATIHAN SOAL FOTOGRAFI

46 questions

LATIHAN SOAL FOTOGRAFI

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University