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WorksheetsRecuperação AV1 7º ano
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Qual é a importância de manter uma boa postura ao sentar-se?
Reduzir a fadiga muscular
Melhorar a digestão
Aumentar a pressão arterial
Diminuir a concentração
Qual dos seguintes exercícios é mais eficaz para melhorar o equilíbrio?
Flexões
Agachamentos
Prancha
Caminhada em linha reta
Como a postura incorreta pode afetar a saúde a longo prazo?
Pode causar problemas respiratórios
Pode melhorar a circulação sanguínea
Pode aumentar a flexibilidade
Pode fortalecer os músculos
Qual é a principal função dos músculos estabilizadores no corpo?
Aumentar a força
Melhorar a postura
Aumentar a resistência
Melhorar a flexibilidade
Qual dos seguintes exercícios NÃO é recomendado para melhorar o equilíbrio?
Tai Chi
Yoga
Levantamento de peso
Pilates
Qual é a posição correta dos ombros para manter uma boa postura ao caminhar?
Elevados e para frente
Relaxados e para trás
Elevados e para trás
Relaxados e para frente
Qual é a importância de fortalecer o corpo para a postura?
Aumenta a flexibilidade das pernas
Melhora a estabilidade da coluna vertebral
Reduz a massa muscular
Aumenta a capacidade pulmonar
Qual dos seguintes é um benefício direto dos exercícios de equilíbrio?
Aumento da massa muscular
Melhora da coordenação motora
Redução da frequência cardíaca
Aumento da capacidade pulmonar
Qual é a postura correta ao levantar um objeto pesado do chão?
Curvar as costas e manter as pernas retas
Dobrar os joelhos e manter as costas retas
Curvar as costas e dobrar os joelhos
Manter as pernas retas e as costas curvadas
Qual dos seguintes fatores pode prejudicar o equilíbrio?
Exercícios regulares
Dieta balanceada
Falta de sono
Hidratação adequada
