WorksheetsEducación Física
Total questions: 23
Worksheet time: 17mins
Las capacidades físicas principales del ser humano son:
Agilidad, dominio del balón, salto y lanzamiento.
Velocidad, flexibilidad, resistencia y fuerza.
Salto largo, corto y coordinación.
Aeróbicos, gimnasia, velocidad y driblar
¿Cuál es el beneficio de incluir juegos de calentamiento en una clase de Educación Física?
Aumenta el riesgo de lesiones musculares
No tiene ningún beneficio para los estudiantes
Puede causar fatiga innecesaria
Mejora la preparación física y la circulación sanguínea.
¿Por qué es importante realizar rutinas de calentamiento antes de realizar actividad física?
Para preparar los músculos y articulaciones, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento.
Para cansar los músculos antes de la actividad física
Porque no tiene ningún beneficio para el cuerpo
Porque no importa si se realizan o no, el cuerpo no se verá afectado
Indica el primer ejercicio de calentamiento que se debe de realizar antes de otros ejercicios más intensos.
Sentadillas
Planchas
Dominadas
Movilidad articular
¿Cuál es el propósito principal de realizar ejercicios de calentamiento antes de la actividad física?
Mantener el cuerpo frío
Preparar el cuerpo para la actividad física
Aumentar el riesgo de lesiones
Reducir la flexibilidad muscular
¿Cuál de las siguientes imágenes representa la flexibilidad?
Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
¿Cuál de las siguientes imágenes aparece una persona entrenando resistencia?
Definición de Flexibilidad
Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular
Cualidad Física que NO permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular
Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima rapidez posible
Cualidad Física que permite realizar saltos en el menor tiempo posible
¿Qué beneficios aporta entrenar la Resistencia?
Aumento del flujo sanguíneo
Aumenta el tamaño del corazón
Mejora la capacidad respiratoria
Disminuye la frecuencia cardíaca a largo plazo
¿Qué cualidad disminuye con la edad?
Resistencia
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
¿Cómo se llama a la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible?
Velocidad de reacción
Velocidad gestual
Velocidad de desplazamiento
Velocidad de movimiento
¿Qué test físico evalúa la fuerza del tren inferior?
Salto horizontal
Lanzamiento de balón
Abdominales en 30 segundos
Test de Cooper
Señala la respuesta que muestre un ejemplo de velocidad de desplazamiento
Carrera de 50 metros nadando
Tiro Libre de Baloncesto
Remate a Portería
Paseo cerca del mar
Señala las respuestas que sean correctas...
Tirar una piedra es un ejemplo de fuerza - velocidad
Remar es un ejemplo de fuerza - resistencia
Levantar un saco es un ejemplo de fuerza máxima
Montar un mueble es un ejemplo de fuerza mayor
Un test para evaluar la fuerza puede ser:
Ambas respuestas son correctas
Test de lanzamiento de balón
Test de salto horizontal
El test de Cooper evalua:
Resistencia
Velocidad
Resistencia y velocidad
¿Cómo se desarrollan las capacidades básicas?
Al meditar
Al ingerir alimentos
Al dormir
Mediante esfuerzos físicos, al practicar un deporte... entre otros.
Con que aparato puedo medir el pulso mientras hago deporte
Pulsómetro
Con el píe
A ojo
No se puede
Esta capacidad física te permite aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible:
Velocidad
Flexibilidad
Fuerza
Resistencia
¿Cómo se desarrollan las cualidades físicas básicas ?
No se pueden desarrollar
Al dormir
Al ingerir alimentos
Con el entrenamiento
Enumera deportes que desarrollen la resistencia
ciclismo de montaña
gimnasia rítmica
Marathon
carrera 100 m.l
