wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Szkolny Konkurs o Zdrowym Żywieniu 2024

Total questions: 20

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Jedna z zasad zdrowego żywienia mówi: "Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów... ?

a)

typu fast food

b)

słono-słodkich

c)

smażonych

2.

Co znajduje się na dole piramidy żywienia?

a)

aktywność fizyczna

b)

produkty zbożowe

c)

owoce i warzywa

3.

Ile powinno być w diecie porcji warzyw i owoców?

a)

4 porcje

b)

6 porcji

c)

5 porcji

4.

Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłek ?

a)

2-3 razy dziennie

b)

2 razy dziennie duży posiłek i 2 razy dziennie mały posiłek

c)

4-5 posiłków dziennie co 3-4h

5.

Ile powinno się dziennie wypijać wody ??

a)

jak najwięcej

b)

minimum1,5L dziennie

c)

litr wody po każdym posiłkiem

6.

Zdrowy styl życia to:

a)

silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś czynności.

b)

sposób życia, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowań na choroby określane mianem społecznym.

c)

jedno z podstawowych pojęć medycznych; ogólne określenie każdego odstępstwa od pełni zdrowia organizmu.

7.

Jaka organizacja publikuje w Polsce Piramidę Żywienia?

a)

Instytut Żywności i Żywienia

b)

Ministerstwo Zdrowia

c)

Polska Akademia Nauk

8.

Odstaw solniczkę ze stołu - nie dosalaj na talerzu.

a)

PRAWDA

b)

FAŁSZ

9.

Bądź aktywny fizycznie co najmniej 30 minut dziennie. Zrób dla zdrowia co najmniej 5000 kroków.

a)

FAŁSZ

b)

PRAWDA

10.

Jedz minimum 400 g warzyw i owoców dziennie. Więcej?

a)

owoców

b)

warzyw

11.

Czerwone warzywa i owoce, dzięki zawartości wit. C i likopenu wspierają odporność organizmu.

a)

prawda

b)

fałsz

12.

Jaka organizacja publikuje w Polsce Piramidę Żywienia?

a)

Instytut Żywności i Żywienia

b)

Ministerstwo Zdrowia

c)

Polska Akademia Nauk

d)

Polskie Towarzystwo Dietetyki

13.

ile godzin snu jest nam potrzebne?

a)

4-5

b)

6-7

c)

8-9

d)

10-12

14.

Dobrym źródłem białka w diecie są nasiona roślin strączkowych, m.in. fasoli, zielonego groszku, soczewicy i bobu. Stanowią doskonałą alternatywę dla ...?

a)

mleka

b)

mięsa

c)

białka

15.

Różne owoce i warzywa to znaczy?

a)

różne pod względem wielkości

b)

podobne do siebie

c)

różniące się kolorem

16.

Nasza dieta powinna być dopasowana do wymagań konkretnego ...?

a)

organizmu

b)

wieku

c)

dnia

17.

Norma w obliczeniu BMI to?

a)

do 25

b)

do 30

c)

do 10

18.

Przeciwko chorobie typu WZW A, chorobie którą możemy się zarazić m.in. poprzez niemycie owoców możemy się zaszczepić.

a)

prawda

b)

fałsz

19.

Zamieniaj tłuszcze mięsne na?

a)

mięso drobiu

b)

tłuszcze roślinne

c)

ryby

20.

W aktywności fizycznej krok 3 to – Zrób dla zdrowia ...?

a)

500 kroków

b)

10 000 kroków.

c)

5 000 kroków

Similar Resources on Wayground

Quiz o białkach, tłuszczach i węglowodanach

15 questions

Quiz o białkach, tłuszczach i węglowodanach

quiz

Worksheet

•

10th Grade