เพราะไขมันช่วยเพิ่มปริมาณวิตามิน

เพราะวิตามินเหล่านี้ละลายในไขมันจึงต้องการไขมันในการดูดซึม

เพราะไขมันช่วยให้วิตามินมีรสชาติดีขึ้น

เพราะไขมันทำให้วิตามินทำงานได้ดีขึ้น

เพราะทำให้ตื่นเช้า

เพราะทำให้มีพลังงานสำหรับการทำกิจกรรมในตอนเช้า

เพราะทำให้ไม่ง่วงนอน

เพราะให้พลังงานและสารอาหารที่สมองต้องการหลังจากไม่ได้รับอาหารเป็นเวลานาน

เพื่อป้องกันกระดูกพรุนและรักษาความแข็งแรงของกระดูก

เพื่อช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร

เพื่อให้ผิวพรรณดี

เลือกรับประทานเฉพาะเนื้อแดง

เลือกแหล่งโปรตีนที่หลากหลายทั้งจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่ว

รับประทานโปรตีนเสริมเพียงอย่างเดียว

รับประทานโปรตีนในปริมาณมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

เพราะทำให้เห็นผลเร็วขึ้น

เพราะเป็นการสร้างนิสัยที่ดี

เพราะทำให้ประหยัดค่าใช้จ่าย

เพราะช่วยให้ร่างกายปรับตัวและเกิดผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในระยะยาว

ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและฟื้นฟูร่างกาย

ช่วยควบคุมน้ำหนักให้คงที่

ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เครียดทั้งหมด

ฝึกการจัดการอารมณ์และหาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะสมกับตนเอง

ใช้ยาคลายเครียดเมื่อรู้สึกไม่สบายใจ

พยายามทำงานให้เสร็จโดยเร็วที่สุด

เพราะช่วยค้นหาปัญหาสุขภาพตั้งแต่ระยะเริ่มต้นและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

เพราะทำให้ได้พบแพทย์เป็นประจำ

เพราะเป็นข้อบังคับของสถานที่ทำงาน

เพราะเป็นสวัสดิการที่ควรใช้

สร้างแรงจูงใจและความรู้สึกรับผิดชอบต่อการดูแลสุขภาพ

ทำให้มีคนคอยช่วยเหลือ

ช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่าย

สร้างแรงกดดันให้ต้องดูแลสุขภาพ