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WorksheetsConhecendo a profissão "personal trainer"
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Qual é uma das principais funções de um personal trainer?
Conversar com alunos
Ajuda os clientes a se exercitarem de forma segura e eficaz
Ensinar os clientes a nadar
Vender equipamentos esportivos
Qual dos seguintes é um benefício do exercício regular?
Te deixa mais alto
Melhora seu humor
Te deixa com sono
Isso te torna invisível
Qual desses NÃO é um princípio de treinamento?
Continuidade
Sobrecarga
Generalizado
Individualidade
O que contribui para o treinamento?
Comer muitos doces
Consistência nos treinos
Dormir o dia todo
Assistir TV
O que um personal trainer deve fazer se um cliente sentir dor durante o exercício?
Dizer para continuar
Parar o exercício e verificar se há lesão
Ignorar o cliente
Aumentar o peso
Qual destes é um benefício mental do exercício?
Faz você esquecer as coisas
Ajuda a reduzir o estresse
Faz você sentir sono o tempo todo
Faz você não gostar de vegetais
O que acontece com seus músculos quando você se exercita regularmente?
Eles ficam mais fracos
Eles ficam mais fortes
Eles desaparecem
Eles se transformam em ossos
Qual é o princípio de "progressão" no treinamento?
Fazer o mesmo treino para sempre
Aumentar gradualmente a dificuldade dos treinos
Pular treinos
Fazer apenas exercícios fáceis
Por que é importante para um personal trainer saber sobre nutrição?
Para fazer sobremesas deliciosas
Para ajudar os clientes com hábitos alimentares saudáveis
Para atuar como nutricionista
Para vender produtos alimentícios
Qual é uma maneira de o exercício ajudar seu cérebro?
Faz você esquecer as coisas
Melhora a memória e as habilidades de pensamento
Faz você se cansar de ler
Faz você sentir sono
O que contribui para o treinamento?
Fazer exercícios aleatórios
Treinar músculos específicos para objetivos específicos
Treinar todos os dias sem descanso
Treinar peito todos os dias
Como um personal trainer pode ajudar com a motivação?
Ignorando o cliente
Estabelecendo metas alcançáveis
Tornando os treinos chatos
Cancelando sessões
Qual é um benefício social de praticar esportes?
Isso te deixa solitário
Isso te ajuda a fazer novos amigos
Isso te faz desgostar das pessoas
Isso te torna invisível
O que é negativo durante o treinamento?
Aumentar a carga sem ajuda de um profissional
Aumentar a carga com ajuda de um profissional
Treinar mobilidade
Treinar resistência
Por que o descanso é importante em um programa de treinamento?
Ajuda o corpo a se recuperar e ficar mais forte
Te deixa preguiçoso
Interrompe o progresso
Ajuda o corpo a se cansar e ficar mais forte
