Free Printable latihan PJOK

1.

1. Sebelum olahraga yang kita lakukan adalah …

a)

a. pemanasan

b)

b. pendinginan

c)

c. bergerak

2.

1. Gerak berpindah tempat merupakan gerak....

a)

a. manipulativ

b)

b. lokomotor

c)

c. non lokomotor

3.

1. Pada saat kita berlari, arah pandang kita selalu tertuju pada ...

a)

a. depan atau tujuan

b)

b. bawah

c)

c. samping

4.

1. Gerak Non lokomotor adalah ...

a)

a. Gerak tidak berpindah tempat

b)

b. Gerak yang membawa alat

c)

c. Gerak berpindah tempat

5.

1. Berjalan dan berlari termasuk gerak ....

a)

a. Nonlokomotor

b)

b. Manipulatif

c)

c. Lokomotor

6.

Mengayunkan lengan dan membungkuk termasuk gerak ....

a)

a. Nonlokomotor

b)

b. Manipulatif

c)

c. Lokomotor

7.

Gerakan memutar badan termasuk jenis gerak...

a)

a. Lokomotor

b)

b. Non lokomotor

c)

c. Manipulative

8.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

a. Merangkak

b)

b. menggendong teman

c)

c. gerakan menirukan pesawat terbang

9.

Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita melakukan .... agar kondisi tubuh kembali ke keadaan semula.

a)

a. Pemanasan

b)

b. Pendinginan

c)

c. peregangan

10.

Termasuk gerakan apakah ini ?

a)

Non-Lokomotor

b)

Lokomotor

11.

Dibawah ini adalah contoh permainan menggunakan gerak nonlokomotor. Permainan pohon tertiup angin terdapat pada gambar ...

a)

b)

c)

12.

Gerak yang menggunakan alat sering juga disebut dengan istilah gerak . . .

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

13.

Gerak yang berpindah tempat sering juga disebut dengan istilah gerak . . .

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

14.

Gerakan di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah...

a)

b)

c)

15.

Lani sedang melakukan gerakan melompat ke depan, Lani termasuk melakukan gerakan...

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

16.

Berikut ini yang merupakan gerakan non lokomotor adalah...

a)

berjalan

b)

melompat ke depan

c)

meliukkan badan

17.

Gambar di samping merupakan contoh gerakan...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

18.

Gerakan manipulatif adalah...

a)

gerakan berpindah

b)

gerakan yang menggunakan objek

c)

gerakan di tempat

19.

Gerakan di bawah ini yang merupakan gerakan manipulatif adalah...

a)

berjalan, dan melompat ke samping

b)

jalan di tempat, dan membungkukkan badan

c)

lempat tangkap bola

20.

2. Berlari dan melompat dalam suatu permainan termasuk gerakan ... .

a)

a. Non lokomotor

b)

b. Lokomotor

c)

c. Manipulatif

d)

d. Berirama

21.

6. Menendang bola termasuk gerak . . .

a)

a. Lokomotor

b)

b. Merebut bola

c)

c. Non Lokomotor

d)

d. Manipulatif

22.

7. Permainan Kasti salah satu jenis permainan yang di mainkan secara . . . .

a)

a. Individu

b)

b. Dua orang

c)

c. Beregu

d)

d. Sendiri

23.

8. Air putih sangat bagus untuk . . . badan kita.

a)

a. Keseimbangan

b)

b. Melatih

c)

c. Kesehatan

d)

d. Kekuatan

24.

9. Gerakan mendorong tembok dapat melatih kekuatan otot . . .

a)

a. Pinggang

b)

b. Kaki

c)

c. Leher

d)

d. Bahu

latihan PJOK

Total questions: 24

Worksheet time: 29mins

Similar Resources on Wayground