wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Assessment PJOK Kelas 3.A Pakistan semester I 2024/2025

Total questions: 15

Worksheet time: 4hrs 45mins

Name
Class
Date
1.

Pola gerak dasar lokomotor diartikan sebagai gerakan atau keterampilan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat.

Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah?

a)

Duduk

b)

Lari

c)

Berdiri

2.

Ketika kita berjalan, kaki melangkah dan tangan diayunkan agar badan tetap seimbang dan tegak saat berjalan.

Berjalan termasuk jenis gerak?

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

3.

Lari merupakan gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi yang lainnya, dengan melangkahkan kaki secara bergantian tapi dengan kecepatan yang lebih tinggi dari pada saat berjalan.

Lari pelan atau lari lambat disebut juga?

a)

Sprint

b)

Jump

c)

Jogging

4.

Berdasarkan gambar tersebut. Gerakan tersebut merupakan gerakan?

a)

Jalan, lari dan merangkak

b)

Jalan, lari dan lompat

c)

Duduk, jalan dan lari

5.

Gerakan nonlokomotor adalah gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat.

Berikut ini yang termasuk gerak nonlokomotor adalah?

a)

Lari

b)

Lompat ke depan

c)

Mengayunkan lengan

6.

Tujuan utama melakukan gerak nonlokomotor adalah untuk melatih keseimbangan alat gerak kita agar tidak mudah jatuh, serta tetap bertahan walaupun dalam posisi yang tidak sempurna

Apa manfaat dari gerak nonlokomotor?

a)

Menjaga keseimbangan tubuh

b)

Melatih otot

c)

Menambah kecepatan

7.

Salah satu contoh gerak nonlokomotor adalah gerak membungkukan badan.

Pilihlah gambar aktivitas membungkukan badan yang benar?

a)
b)
c)
8.

Rian dan teman-temannya melakukan variasi gerak menekuk lutut di tempat.

Variasi gerak yang Rian dan temannya lakukan adalah?

a)

Variasi gerak lokomotor

b)

Variasi gerak nonlokomotor

c)

Variasi gerak manipulatif

9.

Pola gerak manipulatif adalah variasi gerakan yang memerlukan alat atau benda untuk melakukannya.

Pilihlah gambar yang paling menggambarkan gerak manipulatif?

a)
b)
c)
10.

Keterampilan-keterampilan manipulatif dasar dapat dikelompokkan ke dalam aktivitas melempar, menangkap, menendang, menggiring dan memukul.

Pilihlah gambar keterampilan dasar manipulatif?

a)
b)
c)
11.

Suatu gerakan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan untuk melontarkan suatu objek menjauhi tubuh dinamakan gerakan?

a)

Gerak menangkap

b)

Gerak melempar

c)

Gerak menendang

12.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan?

a)

Menendang dan menghentikan bola berpasangan

b)

Mengumpan dan menendang bola ke gawang

c)

Menggiring bola

13.

Aktivitas gerak senam meliputi pola gerak keseimbangan, sikap lilin dan lompat kangkang.

Berikut adalah gambar aktivitas gerak senam?

a)
b)
c)
14.

Dalam permainan musang menangkap ayam. Apa tugas dari siswa yang membentuk lingkaran?

a)

Melindungi musang

b)

Memburu ayam

c)

Melindungi ayam

15.

Dalam gaya pesawat terbang. Bagaimana sikap kedua tangan?

a)

Lurus kedepan

b)

Direntangkan lurus kesamping

c)

Rapat di badan