wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian Gerak dan Keterampilan Dasar

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?

a)

Gerak yang dilakukan di tempat

b)

Gerak berpindah tempat

c)

Gerak mengayunkan tangan

d)

Gerak memutar kepala

2.

Manakah yang merupakan contoh gerak non-lokomotor?

a)

Berlari cepat

b)

Melompat jauh

c)

Memutar badan

d)

Berjalan maju

3.

Dalam permainan bola, gerakan menangkap termasuk gerak?

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Statis

d)

Dinamis

4.

Gerakan dasar yang penting saat bermain sepak bola adalah?

a)

Melempar

b)

Menendang

c)

Memukul

d)

Melompat

5.

Contoh gerak keseimbangan adalah?

a)

Berlari cepat

b)

Melompat tali

c)

Berdiri satu kaki

d)

Melempar bola

6.

Saat melakukan permainan lompat tali, keterampilan utama yang dibutuhkan adalah?

a)

Kekuatan

b)

Koordinasi

c)

Kelenturan

d)

Ketepatan

7.

Gerakan mengayunkan lengan termasuk dalam kategori?

a)

Gerak lokomotor

b)

Gerak non-lokomotor

c)

Gerak manipulatif

d)

Gerak berpindah

8.

Manakah yang bukan merupakan gerak dasar dalam olahraga?

a)

Berjalan

b)

Tidur

c)

Berlari

d)

Melompat

9.

Saat bermain kasti, gerakan apa yang paling sering dilakukan?

a)

Menendang

b)

Melempar

c)

Berguling

d)

Mengayun

10.

Gerakan yang membutuhkan koordinasi mata dan tangan adalah?

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Menangkap

d)

Melompat

11.

Apa fungsi utama dari pemanasan sebelum berolahraga?

a)

Membuat lelah

b)

Mencegah cedera

c)

Menghabiskan waktu

d)

Menurunkan semangat

12.

Gerakan dasar dalam senam irama adalah?

a)

Menendang

b)

Melempar

c)

Mengayun

d)

Memukul

13.

Manakah yang merupakan contoh gerak manipulatif?

a)

Melompat

b)

Berputar

c)

Melempar

d)

Berjalan

14.

Dalam permainan bola voli, keterampilan dasar yang harus dikuasai adalah?

a)

Passing

b)

Menendang

c)

Berlari

d)

Berguling

15.

Gerakan yang membutuhkan keseimbangan tinggi adalah?

a)

Berjalan lurus

b)

Berlari cepat

c)

Berdiri satu kaki

d)

Melempar bola

16.

Saat bermain bulutangkis, gerakan terpenting adalah?

a)

Menendang

b)

Memukul

c)

Berguling

d)

Melompat

17.

Manakah yang termasuk gerak dasar atletik?

a)

Memukul

b)

Melempar

c)

Berlari

d)

Mengayun

18.

Gerakan yang tepat untuk melatih kelincahan adalah?

a)

Lari zigzag

b)

Berdiri diam

c)

Duduk

d)

Berjalan pelan

19.

Dalam permainan tradisional gobak sodor, keterampilan utama yang dibutuhkan adalah?

a)

Memukul

b)

Menghindar

c)

Melempar

d)

Menangkap

20.

Gerakan yang membantu meningkatkan kekuatan otot kaki adalah?

a)

Mengayun tangan

b)

Memutar kepala

c)

Melompat

d)

Membungkuk