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WorksheetsVida Saludable y Cuidado del Cuerpo
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es una alimentación equilibrada?
Una dieta que excluye todos los grupos de alimentos.
Es una dieta que incluye todos los grupos de alimentos en las cantidades correctas para mantener la salud.
Una dieta alta en azúcares y grasas saturadas.
Una alimentación que solo incluye frutas y verduras.
¿Cuántas horas de ejercicio se recomienda al día?
45 minutos al día
1 hora al día
15 minutos al día
30 minutos al día
¿Por qué es importante lavarse las manos?
Para tener las manos más suaves.
Para impresionar a los demás.
Es importante lavarse las manos para prevenir enfermedades y mantener una buena higiene.
Para evitar que se ensucien las uñas.
¿Qué alimentos son buenos para la salud?
Dulces y postres
Comida rápida
Frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.
Bebidas azucaradas
¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer en casa?
Natación en una piscina
Levantamiento de pesas en el gimnasio
Correr maratones
Flexiones, abdominales, sentadillas, yoga, pilates, ejercicios de estiramiento.
¿Cómo puedes cuidar tu higiene personal?
Evita el uso de jabón y champú.
Usa ropa sucia para ahorrar tiempo.
Mantén una rutina diaria de limpieza personal.
No es necesario ducharse regularmente.
¿Qué actividades ayudan a mantener la salud mental?
Ejercicio físico, meditación, relaciones sociales, actividades creativas, cuidado de la alimentación.
Aislarse socialmente
Consumir alimentos ultraprocesados
Ver televisión en exceso
¿Por qué es importante beber suficiente agua?
Es importante beber suficiente agua para mantener la hidratación y el funcionamiento óptimo del cuerpo.
Beber agua en exceso puede causar deshidratación.
El agua no tiene ningún efecto en la salud.
Beber agua solo es necesario cuando se tiene sed.
¿Qué debes hacer antes de comer para estar limpio?
Comer sin lavarse las manos.
Lavarse las manos.
Limpiarse los zapatos.
Tomar un baño antes de comer.
¿Cómo puedes relajarte y reducir el estrés?
Consumir cafeína en exceso.
Hacer ejercicio extremo sin descanso.
Practicar técnicas de respiración y meditación.
Ver televisión durante horas.
