wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

latihan asas 1 kls 4 pjok bab 1 2 3 4

Total questions: 78

Worksheet time: 1hrs 3mins

Name
Class
Date
1.

1. berjalan ke depan arah pandangan ke ….

a)

bawah

b)

depan

c)

belakang

2.

gambar di atas melakukan gerakan....

a)

melompat

b)

berjalan

c)

berlari

3.

gerak dasar lokomotor adalah gerak dasar pindah ....

a)

sekolah

b)

rumah

c)

tempat

4.

Agar badan sehat waktu ke sekolah sebaiknya ....

a)

naik mobil

b)

naik motor

c)

jalan kaki

5.

gambar di atas melakukan gerakan....

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

6.

pada gambar di atas berjalan menyusuri garis untuk melatih ….

(a)  

7.

pada gambar di atas contoh gerak dasar ….

(a)  

8.

Jalan, lari, dan lompat termasuk contoh gerak dasar (a)  

9.

agar terhindar covid-19 sebaiknya sering cuci ….

(a)  

10.

saat posisi berjalan ayunan tangan dan kaki harus (a)  

11.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

12.

Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ...................

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

d)

lokomotif

13.

Gerak dasar dibagi menjadi .................

a)

kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan

b)

lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif

c)

kecepatan, kekuatan, dan kelemahan

d)

daya tahan, kekuatan, dan koordinasi

14.

Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................

a)

jalan dan lari

b)

lari dan lompat

c)

lari dan lempar

d)

Jalan dan lompat

15.

Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga .............

a)

bela diri

b)

senam

c)

atletik

d)

permainan

16.

Start jongkok digunakan pada lari jarak .........

a)

pendek

b)

jauh

c)

jaga jarak

d)

paling jauh

17.

Perbedaan dalam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor adalah ...........

a)

perpindahan tempat

b)

bunyi

c)

aba-aba

d)

suara

18.

Jogging dalam atletik disebut juga ..........

a)

lari cepat

b)

lari-lari

c)

lari pelan

d)

lari jongkok

19.

Pada lari cepat (sprint) yang sangat diandalkan adalah ......

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kebahagiaan

d)

kecepatan

20.

Rangkaian aba-aba dari start jongkok yang benar adalah ...........

a)

Besedia-Sedia-Ya

b)

Siap-Bersedia-Ya

c)

Bersedia-Siap-Ya

d)

Siap-Siap-Ya

21.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

22.

Lari adalah salah satu latihan untuk memperkuat otot . . .

(a)  

23.

Jalan, Lari, dan lompat merupakan gerak dasar . . .

(a)  

24.

Berikut yang bukan merupakan aktivitas gerak dasar manipulatif?

a)

A. lari

b)

B. melempar

c)

C. menendang dan menahan bola

d)

D. menangkap

25.

Mengangkat benda kecil menggunakan jari-jari tangan adalah contoh dari aktivitas gerak manipulatif yang disebut apa?

a)

A. Berlari

b)

B. Melompat

c)

C. Menggenggam

d)

D. Memanjat

26.

Ketika Anda memainkan bola basket dan melemparkannya ke ring, jenis gerak apa yang Anda lakukan?

a)

A. Gerak manipulatif

b)

B. Gerak lompat

c)

C. Gerak berenang

d)

D. Gerak berlari

27.

Apa yang dimaksud dengan koordinasi mata dan tangan dalam gerakan manipulatif?

a)

A. Menggunakan tangan untuk berjalan

b)

B. Menggunakan mata untuk melihat objek

c)

C. Menggunakan mata dan tangan bersama-sama untuk melakukan aktivitas

d)

D. Menggunakan tangan untuk menepuk mata

28.

Saat mengikat tali sepatu, tindakan apa yang Anda lakukan?

a)

A. Gerak berlari

b)

B. Gerak manipulatif

c)

C. Gerak lompat

d)

D. Gerak berenang

29.

Menggambar menggunakan pensil atau krayon adalah contoh dari gerakan manipulatif apa?

a)

A. Merangkak

b)

B. Menari

c)

C. Meregangkan

d)

D. Menggambar

30.

Apa yang harus dilakukan agar gerakan manipulatif menjadi lebih baik?

a)

A. Makan banyak makanan

b)

B. Bermain video game

c)

C. Latihan dan berlatih

d)

D. Menonton TV sepanjang hari

31.

Menggulung bola kertas menjadi bola kecil adalah contoh dari gerakan manipulatif yang melibatkan apa?

a)

A. Menggenggam

b)

B. Melompat

c)

C. Menari

d)

D. Berlari

32.

Contoh aktivitas gerak manipulatif adalah ....

a)

A. melempar dan menendang bola

b)

B. Gerak berlari

c)

C. Gerak melompat

d)

d. Gerak meliukkan badan

33.

Menggunakan gunting untuk memotong kertas adalah contoh dari gerakan manipulatif apa?

a)

A. Merangkak

b)

B. Menari

c)

C. Meregangkan

d)

D. Memotong

34.

Apa manfaat berlatih gerak manipulatif bagi perkembangan anak?

a)

A. Membuat anak lebih malas

b)

B. Meningkatkan keterampilan motorik halus

c)

C. Mengurangi kreativitas

d)

D. Mengurangi kemampuan berpikir

35.

Aji menggiring bola sambil berlari dari tengah lapangan. lalu Aji memasukkan bola tersebut dengan tendangan ke gawang lawan. Gerak yang dilakukan rendi adalh gerak ...

a)

A. lokomotor - manipualtif

b)

B. nonlokomotor - manipulatif

c)

C. manipulatif - lokomotif

d)

D. lokomotif - lokomotor

36.

Berikut yang tidak termasuk Variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola sebagai berikut ...

a)

A. Menggelindingkan dan menendang bola

b)

B. Menggiring dan menendang bola

c)

C. melempar dan memukul bola

d)

D. Menghentikan dan menendang bola

37.

gerak disamping adalah gerak ...

a)

A. meliuk

b)

B. menendang

c)

C. menangkap

d)

D . mengayun

38.

Olahraga basket memiliki banyak kegiatan manipulatif, diantaranya ...

a)

A. memutar dan menangkap

b)

B mengguling dan meliuk

c)

C. menangkap dan menendang

d)

D. melempar dan menangkap

39.

Budi bermain sepak bola bersama Dedi. Budi mengiring dan menendang bola kearah Martin. Kegiatan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar …

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

d)

Non manipulatif

40.

Gerak manifulatif merupakan gerak dasar yang dilakukan dengan ditandai …

a)

Berpindah tempat

b)

Menggunakan alat/benda

c)

Di tempat

d)

Berkelok kelok

41.

Caca bermain bola basket bersama Maya. Mereka melakukan variasi gerak dasar manipulatif, yaitu …

a)

Berjalan dan berlari

b)

Berlari dan melompat

c)

Melempar dan menangkap bola

d)

Berdiri dan mengayunkan lengan

42.

Pada permainan kasti, terdapat variasi gerak dasar manipulatif. Contoh variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti adalah …

a)

Berjalan dan berlari ketiang hinggap

b)

Berjalan dan melangkah ketiang hinggap

c)

Berjalan dan melangkahkan kaki kiri kedepan

d)

Melempar dan menangkap bola dengan pasangan

43.

Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola ialah . . . .

a)

menarik dan mengayun kaki dengan menendang bola

b)

berjalan dan berlari dengan menggiring bola

c)

melangkah dan melompat dengan menyundul bola

d)

melangkah dan melompat dengan menghentikan bola

44.

Andi dan teman-temannya bermain kasti di halaman sekolah. Variasi dan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti yang dilakukan Andi ialah . . . .

a)

berjalan dan berlari dengan menangkap bola

b)

berdiri dan berhenti dengan menangkap bola

c)

membungkuk dan mengayun dengan melempar bola

d)

berdiri dan membungkuk dengan melempar bola

45.

Gerakan ini di sebut...

a)

Menangkap bola

b)

Menggiring bola

c)

Menendang bola

d)

Semua benar

46.

Gambar ini menunjukkan gerakan passing...

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Service bawah

d)

Smash

47.

Gerakan berikut adalah gerak menangkap bola...

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Lurus

d)

Semua salah

48.

Alat yang di gunakan memukul bola pada permainan kasti adalah...

a)

Besi

b)

Ranting pohon

c)

Tongkat Plastik

d)

Tongkat pemukul

49.

Doni akan melakukan gerak...bola

a)

Menendang

b)

Melempar

c)

Menangkap

d)

Memukul

50.

Gambar di atas adalah tekhnik dasar bola voli?

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

smash

d)

servis

51.

Tekhnik dasar bola voli yang digunakan untuk memulai sebuah permainan disebut?

a)

block

b)

passing

c)

smash

d)

servis

52.

Gambar di atas adalah tekhnik dasar bola voli?

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

passing bawah

53.

Perhatikan Gambar !

Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dasar dalam bola voli yang disebut dengan teknik ... .

a)

Servis (serve/servant)

b)

Pasing Bawah

c)

Pasing Atas

d)

Smash (spike)

54.

Amatilah gambar disamping!

Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar....

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

d)

nonmanipulatif

55.

Caca bermain bola basket bersama Maya. Mereka melakukan variasi gerak dasar manipulatif, yaitu …

a)

Berjalan dan berlari

b)

Berlari dan melompat

c)

Melempar dan menangkap bola

d)

Berdiri dan mengayunkan lengan

56.

3. Yang termasuk dalam gerak manipulatif adalah........

a)

Melompat

b)

Berlari

c)

Menyundul Bola

d)

Menendang Bola

57.

Gerakan yang dilakukan dengan menggunakan benda disebut gerakan. . .

a)

Lokomotor

b)

non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

manipulasi

58.

Gerakan menendang bola adalah salah satu tehnik dasar permainan. . . .

a)

Tenis meja

b)

Bola voli

c)

Panahan

d)

Sepak bola

59.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

60.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

61.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

62.

Senam lantai adalah .... ?

a)

Senam yang dilakukan di langit

b)

Senam yang dilakukan di atas atap genting

c)

Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras

d)

Senam yang dilakukan di kantin

63.

Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?

a)

kepala

b)

pundak

c)

lutut

d)

tangan

64.

Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?

a)

berdiri dengan satu kaki

b)

berdiri dengan kaki rapat dan sejajar

c)

jongkok dengan kaki dilebarkan

d)

jongkok dengan tangan di atas

65.

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

a)
b)
c)
d)
66.

yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan

a)
b)
c)
d)
67.

yang bukan termasuk jenis senam lantai

a)
b)
c)
d)
68.

Sikap lilin bertumpu pada ....

a)

kepala

b)

panggul

c)

tangan

d)

tengkuk

69.

Unsur utama dalam melakukan sikap lilin adalah ...

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

kelincahan

70.

sikap kayang menggunakan tumpuan ....

a)

kaki dan kepala

b)

tangan dan lutut

c)

tangan dan kaki

d)

kepala dan lutut

71.

Gerakan pada gambar di atas dapat melatih ....

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

d)

kelincahan

72.

Gerakan pada gambar di atas dapat melatih ....

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

d)

kelincahan

73.

berikut ini senam lantai tanpa alat adalah ....

a)

bergantung

b)

senam tongkat

c)

berguling

d)

sikap lilin

74.

suatu latihan tubuh yang dilakukan di lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh.

a)

senam irama

b)

senam lantai

c)

senam ritmik

d)

senam masal

75.

Gambar di atas merupakan rangkaian gerakan ....

a)

guling ke samping

b)

guling ke depan

c)

guling ke belakang

d)

guling lenting

76.

POla gerak yang tidak terdapat pada guling ke belakang adalah ....

a)

melompat

b)

menolak

c)

memutar

d)

mendarat

77.

Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....

a)

Miring ke kanan

b)

Miring ke kiri

c)

Menghadap atas

d)

Kebawah, dagu menyentuh dada

78.

Pola gerak dominan yang terlihat dalam guling depan ?

a)

bertumpu, ayunan, mendarat

b)

bertumpu, ayunan, keseimbangan, berpindah tempat, mendarat

c)

tolakan, melayang, mendarat

d)

keseimbangan, berpindah tempat, mendarat

Similar Resources on Wayground

ujian semester 2

80 questions

ujian semester 2

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PJOK KELAS 4

80 questions

PJOK KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade