wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PAS1 Kelas 7

Total questions: 82

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

I.       Pilihlah jawaban yang paling tepat.

 

Baca narasi berikut untuk soal nomor 1 - 5!

      

       Budi adalah seorang pemain bola basket dengan tinggi badan 175 cm. Dalam sebuah pertandingan, Budi satu tim dengan Romi, Andi, Dino, dan Chiko. Tim Budi baru saja kemasukan bola. Chiko melakukan chest pass bola dari luar garis belakang ke arah Budi. Budi menangkap bola dan segera mendribling bola di tempat dengan memantulkan bola sejenak, lalu dengan gerakan tiba-tiba melakukan chest pass ke arah Romi. Setelah menangkap bola, Romi dengan satu tangannya melakukan bounce pass  ke arah Andi. Andi melakukan dribbling rendah menerobos lawan yang menjaganya, lalu melakukan overhead pass kepada Dino yang berdiri bebas. Dino menangkap bola lalu melakukan lay up shoot yang baik ke arah ring lawan dan bola masuk. Poin pun berubah menjadi 10 untuk tim Budi dan 7 untuk tim lawan. Semua pemain dalam tim Budi menunjukkan kerjasama yang baik selama permainan sehingga menang dengan skor 45 untuk timnya dan 20 untuk tim lawan.

  1. 1. Pemain yang melakukan satu gerak spesifik adalah ….

a)

Budi

b)

Chiko

c)

Romi

d)

Dino

2.

  1. 2. Pemain yang paling banyak melakukan gerakan spesifik ….

a)

Budi

b)

Romi

c)

Andi

d)

Dino

3.

  1. 3. Gerakan chest pass yang dilakukan Ciko dengan cara ....

a)

Melempar bola menggunakan dua tangan setinggi dada lurus ke arah teman

b)

Melempar bola menggunakan satu tangan melambung ke arah teman

c)

Melempar bola dari atas kepala ke arah teman

d)

Melempar bola ke arah teman dipantulkan menggunakan kedua tangan

4.

  1. 4. Pemain yang melakukan gerakan seperti gambar diatas adalah ….

a)

Budi

b)

Romi

c)

Andi

d)

Dino

5.

Pada saat pemain melakukan operan bola lurus kepada teman dalam permainan bola basket, sering terjadi kesalahan sehingga bola mudah direbut oleh lawan, yaitu ….

a)

Lemparan terlalu kuat

b)

Lemparan terlalu lemah

c)

Lemparan terlalu tinggi

d)

Lemparan terlalu rendah

6.

Cara melakukan gerakan seperti gambar diatas adalah ….

a)

Bola dipegang di depan perut, bola diangkat ke atas dengan posisi di depan mata, bola didorong ke arah depan atas.

b)

Bola dipegang di depan perut, kemudian bola diangkat ke atas dengan posisi di depan mata atau di depan hidung, lalu melakukan gerakan melompat sambil menembak ke ring basket.

c)

Bola dipegang pada posisi di depan dada, bersamaan dengan gerakan melompat ke atas, maka bola juga diangkat ke atas di depan kepala, pada saat lompatan berada pada titik tertinggi melakukan gerakan menembak ke ring basket.

d)

Bola dipegang di depan badan, kaki kanan atau kaki kiri sebagai kaki tumpuan berada di depan, kemudian melakukan gerakan melompat sambil melepaskan bola ke arah ring basket.

7.

Arif melakukan gerakan berputar dengan salah satu dari kakinya sebagai poros sebelum melakukan overhead pass kepada Diki. Gerakan spesifik yang dilakukan Arif adalah ….

a)

passing

b)

rebound

c)

pivot

d)

shooting

8.

Andri dan satu pemain lawan berada di dekat ring ketika pemain lawan melakukan shooting. Apabila bola tidak masuk ke ring dan mengenai papan pantul, maka gerakan spesifik yang dilakukan Andri untuk menangkap bola adalah ….

a)

lay up shoot

b)

rebound

c)

pivot

d)

dribbling

9.

Saat melakukan gerakan lay up shoot, Diki harus mampu mengkoordinasikan gerakan ….

a)

melempar bola, menangkap bola, dan menembakkan bola ke ring.

b)

melempar bola, menggiring bola, dan memasukkan bola ke ring.

c)

mela

10.

akan lay up shoot, Diki harus mampu mengkoordinasikan gerakan ….

a)

melempar bola, menangkap bola, dan menembakkan bola ke ring.

b)

melempar bola, menggiring bola, dan memasukkan bola ke ring.

c)

melangkah, melompat, dan memasukkan bola ke ring

d)

melangkah, melempar bola, dan memasukkan bola ke ring.

11.

Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah ….

a)

memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

memainkan bola dengan teknik baik

c)

menggunakan strategi yang jitu

d)

memenangkan suatu pertandingan

12.

Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan disebut ….

a)

melempar bola

b)

mengontrol bola

c)

menangkap bola

d)

menggiring bola

13.

Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut ….

a)

menggiring bola

b)

melempar bola

c)

menangkap bola

d)

menembak bola ke keranjang

14.

Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola, kecuali ….

a)

memperagakan permainan yang indah

b)

mencari peluang serangan

c)

menerobos pertahanan lawan

d)

memperlambat tempo permainan

15.

Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah ….

a)

menggunakan dua tangan

b)

menggunakan salah satu tangan

c)

menggunakan tangan kanan

d)

menggunakan tangan kiri

16.

Permainan bola voli dimulai dengan gerakan oleh salah satu pemain, yaitu ….

a)

passing

b)

servis

c)

block

d)

spike

17.

Dalam sebuah permainan bola voli, seorang pemain mengumpan bola kepada teman satu timnya dengan mendorong bola dengan dua ruas persendian teratas dari jari-jari dan ibu jari sehingga bola melambung. Gerakan yang dilakukan oleh pemain tersebut adalah ….

a)

servis atas

b)

passing atas

c)

servis bawah

d)

passing bawah

18.

Dalam permainan bola voli setiap pemain sebaiknya menguasai teknik dasar dalam permainan olahraga bola voli. Perkenaan bola pada saat melakukan passing bawah adalah ….

a)

bagian telapak tangan

b)

bagian jari-jari tangan

c)

seluruh bagian tangan

d)

bagian lengan tangan bawah

19.

Perhatikan gambar berikut! Sikap kedua lengan dan perkenaan bola saat melakukan gerak spesifik dalam latihan permainan bola voli seperti gambar diatas adalah ….

a)

dirapatkan dan diluruskan, perkenaan bola di pergelangan tangan.

b)

dirapatkan dan diluruskan, perkenaan bola di lengan bawah

c)

direngkan dan diluruskan, perkenaan bola di lengan atas

d)

diregangkan dan diluruskan, perkenaan bola di siku.

20.

Gerak spesifik yang dilakukan dengan awalan melemparkan bola ke atas tidak terlalu tinggi bersamaan dengan menarik siku lengan yang memukul bola ke atas, tangan berada di dekat telinga adalah ….

a)

servis bawah

b)

servis atas

c)

passing atas

d)

passing bawah

21.

Perhatikan dan amati arah bola pada gambar berikut! Apabila bola spike mengarah seperti pada gambar di atas, maka gerak spesifik yang digunakan pemain untuk menerima bola tersebut adalah ….

a)

servis bawah

b)

servis atas

c)

passing atas

d)

passing bawah

22.

Gerak spesifik yang dilakukan Arif adalah ….

a)

passing atas

b)

servis atas

c)

passing bawah

d)

servis bawah

23.

Gerak spesifik passing atas dilakukan oleh ….

a)

Arif

b)

Andri

c)

Reza

d)

Dody

24.

Gerak spesifik yang dilakukan oleh Reza adalah ….

a)

passing atas

b)

servis atas

c)

spike

d)

block

25.

Gerak spesifik yang dilakukan Dody dan Iwan di dekat net ditunjukkan gambar ….

a)

b)

c)

d)

26.

Hal terpenting saat tim Arif memperoleh point adalah ….

a)

Umpan bola yang dilakukan Andri tepat berada di depan Reza

b)

Reza mempunyai kemampuan melakukan gerak spike yang sangat baik

c)

Dody dan Iwan tidak melakukan block dengan benar

d)

Arif dan teman-temannya melakukan kerjasama dengan baik.

27.

Gambar disamping menunjukkan salah satu jenis passing dalam bola basket. Nama passing tersebut disebut dengan ….

a)

passing kaitan

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

chest pass

28.

Gambar disamping menunjukkan salah satu jenis passing dalam bola basket. Nama passing tersebut disebut dengan ….

a)

passing kaitan

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

chest pass

29.

Gambar disamping menunjukkan salah satu jenis passing dalam bola basket. Nama passing tersebut disebut dengan ….

a)

passing kaitan

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

chest pass

30.

Gambar disamping menunjukkan salah satu jenis gerak shooting yang dinamakan dengan ….

a)

chest shoot

b)

pivot

c)

lay-up shoot

d)

threepoint shoot

31.

Cermati langkah-langkah melakukan bounce pass berikut! a) lemparkan bola dengan tolakan 2 tangan menyerong ke bawah b) bola dilepaskan setinggi pinggang dan dipantulkan 1 meter di depan target yang dituju c) berdiri dengan kaki kanan di depan dan lutut agak ditekuk d) langkahkan kaki kiri lalu badan kembali rilek untuk mengakhiri Urutan gerak bounce pass yang benar adalah ....

a)

a, b, c, d

b)

d, c, b, a

c)

d, a, b, d

d)

c, a, b, d

32.

Permainan kasti termasuk jenis permainan bola....

a)

kecil

b)

sedang

c)

besar

d)

bulat

33.

Seorang pemukul akan mendapat nilai ... bila ia dapat lari dari ruang pemukul ke tiang bebas dan kembali ke ruang bebas dengan selamat atas pukulannya sendiri….

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

34.

Sedangkan apabila seorang pemukul dapat memukul bola kemudian lari dari ruang pemukul ke tiang hinggap dan kembali ke ruang bebas dengan selamat dengan pukulan hasil temannya maka dia mendapatkan poin ....

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

35.

Seorang pemukul berhasil memukul bola di pukulan pertama, maka sebaiknya dia ....

a)

Bersiap-siap untuk pukulan berikutnya

b)

Berlari ke tiang hinggap

c)

Berganti mengambil bola dari regu pelempar

d)

Mundur ke belakang menyerahkan tongkat pemukul ke pemukul berikutnya

36.

Kesempatan yang diberikan kepada setiap pemukul dalam memukul bolanya adalah ....

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

37.

Saat latihan pencak silat, Siti belajar teknik pukulan lurus. Ia diminta memposisikan tangannya sejajar dengan bahu dan mengarahkan pukulan ke depan. Apa tujuan utama teknik pukulan lurus ini?

a)

Melindungi diri dari serangan

b)

Mengarahkan serangan langsung ke lawan

c)

Menjatuhkan lawan dari jarak jauh

d)

Membuat pertahanan lebih kuat

38.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

jumping

b)

passing

c)

dribbling

d)

fouling

39.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

40.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ...

a)

shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

41.

Tujuan permainan bola basket adalah …

a)

memasukkan bola ke ring lawan

b)

menjaga daerah pertahanan

c)

menunjukkan teknik yang indah

d)

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

42.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

43.

Teknik passing memantulkan bola dalam permainan bola basket adalah

a)

bonuce pass

b)

overhead pass

c)

chest pass

d)

baseball pass

44.

Salah satu usaha pemain dalam membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan disebut …

a)

menembak bola

b)

mengontrol bola

c)

mengoper bola

d)

menggiring bola

45.

Apa yang dimaksud dengan "passing" dalam bola voli?

a)

Menghentikan bola yang datang

b)

Mengoper bola kepada pemain lain

c)

Memukul bola ke arah lawan

d)

Menjaga posisi di lapangan

46.

Dalam strategi pertahanan, salah satu teknik yang digunakan adalah:

a)

Menyerang bola dengan keras

b)

Mengatur posisi untuk blok

c)

Mengabaikan posisi lawan

d)

Hanya fokus pada servis

47.

Salah satu aturan dasar dalam permainan bola voli adalah:

a)

Setiap tim hanya boleh memiliki 4 pemain

b)

Bola harus melewati net untuk dihitung

c)

Pemain tidak boleh bergerak saat servis

d)

Hanya satu pemain yang boleh menyentuh bola

48.

Teknik servis yang benar harus memperhatikan:

a)

Posisi kaki yang tidak penting

b)

Menggunakan kedua tangan untuk memukul bola

c)

Memastikan bola tidak menyentuh net

d)

Melakukan servis dari luar lapangan

49.

Latihan keterampilan passing yang baik melibatkan:

a)

Mengoper bola dengan satu tangan

b)

Menggunakan kedua tangan untuk mengontrol bola

c)

Mengabaikan posisi tubuh

d)

Hanya berlatih dengan bola berat

50.

Apa tujuan dari strategi pertahanan dalam permainan bola voli?

a)

Untuk mencetak poin sebanyak mungkin

b)

Untuk mencegah lawan mencetak poin

c)

Untuk mengatur posisi pemain

d)

Untuk meningkatkan kecepatan permainan

51.

Apa yang harus dilakukan pemain saat melakukan servis yang benar?

a)

Melompat tinggi sebelum memukul bola

b)

Memukul bola dengan satu tangan dari belakang garis servis

c)

Menggiring bola sebelum servis

d)

Berdiri di luar lapangan saat servis

52.

Apa yang dimaksud dengan "servis" dalam permainan bola voli?

a)

Mengoper bola kepada teman satu tim

b)

Memukul bola untuk memulai permainan

c)

Menangkap bola yang datang

d)

Menghentikan bola yang jatuh

53.

Permainan kasti tergolong kedalam jenis . . . .

a)

Permainan Bola Besar

b)

Permainan Bola Kecil

c)

Atletik

d)

Senam Artistik

54.

Permainan kasti dapat di lakukan secara . . . .

a)

Perorangan

b)

Beregu

c)

1 vs 1

d)

10 vs 5

55.

Tujuan utama dalam permainan kasti adalah . . . .

a)

Mendapatkan skor sebanyak-banyaknya

b)

Mendapatkan pukulan bagus

c)

Mendapatkan bola yang berhasil di pukul

d)

Mematikan pergerakan lawan

56.

Unsur yang di ajarkan dari permainan kasti adalah . . . .

a)

Kekompakan, Ketangkasan, Kesedihan

b)

Kekompakan, Keberanian, Kebahagiaan

c)

Kekompakan, Ketangkasan, Kegembiraan

d)

Kesatuan, Ketangkasan, Kegembiraan

57.

Teknik yang terdapat dalam permainan kasti adalah . . . .

a)

Melempar, Berlari dan Memukul

b)

Melempar, Melompat dan Menangkap

c)

Memukul, Melempar dan Mengelak

d)

Melempar, Menangkap dan Memukul

58.

Yang dimaksud dengan Pitcher dalam permainan kasti adalah . . . .

a)

Pelempar

b)

Penangkap

c)

Pemukul

d)

Pelari

59.

Yang di maksud dengan catcher adalah . . . .

a)

Pelempar

b)

Penangkap

c)

Pemukul

d)

Pelari

60.

jika batter berhasil memukul bola dan berhasil hinggap di base 1, base 2 dan base 3 lalu kembali ke homebase / homeplate, maka batter tersebut akan mendapatkan . . . .

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

61.

Telapak tangan menghadap ke atas dan berbentuk corong dan pandangan ke arah datangnya bola, merupakan cara menangkap bola ….

a)

Samping

b)

Melambung

c)

Mendatar

d)

Menggelundung

62.

Dalam permainan kasti, bola diberikan dengan teknik lemparan samping. Untuk menangkap bola tersebut sebaiknya menggunakan teknik menangkap bola ….

a)

Lambung

b)

Bebas

c)

Lurus

d)

Bergulir

63.

Pencak Silat merupakan seni bela diri asli dari negara....

a)

Jepang

b)

China

c)

Indonesia

d)

Korea

64.

Manfaat mempelajari Pencak Silat adalah...

a)

Membuat badan menjadi kurus

b)

Meningkatkan kesehatan fisik dan mental

c)

Membuat kita menjadi pemarah

d)

Membuat kita malas berolahraga

65.

Bagian tubuh yang paling sering digunakan dalam melakukan pukulan dalam Pencak Silat adalah...

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

d)

Badan

66.

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan Pencak Silat adalah...

a)

Badan membungkuk, kaki rapat

b)

Badan tegak, kaki dibuka selebar bahu

c)

Badan miring, kaki diangkat

d)

Badan lungkang, kaki disilangkan

67.

Tujuan utama dari gerakan elakan dalam Pencak Silat adalah...

a)

Menyerang lawan

b)

Menghindari serangan lawan

c)

Menjatuhkan lawan

d)

Mengunci lawan

68.

Salah satu manfaat mempelajari Pencak Silat adalah dapat meningkatkan...

a)

Kemampuan berhitung

b)

Kemampuan membaca

c)

Rasa percaya diri

d)

Kemampuan melukis

69.

Jurus dalam Pencak Silat memiliki makna dan fungsi yang berbeda-beda. Apa yang dimaksud dengan makna jurus?

a)

Gerakan fisik yang dilakukan

b)

Filosofi atau pesan yang terkandung dalam jurus

c)

Nama dari setiap jurus

d)

Jumlah hitungan dalam setiap jurus

70.

Apa yang dimaksud dengan langkah dalam Pencak Silat?

a)

Cara berdiri yang benar

b)

Gerakan berpindah tempat

c)

Cara memegang senjata

d)

Cara melakukan pukulan

71.

Kenapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum berlatih Pencak Silat?

a)

Agar cepat lelah

b)

Agar tidak kepanasan

c)

Untuk mencegah cedera

d)

Agar cepat menguasai jurus

72.

Apa yang dimaksud dengan sikap sportivitas dalam berlatih Pencak Silat?

a)

Selalu ingin menang

b)

Menghargai lawan dan wasit

c)

Menyakiti lawan

d)

Tidak mau mengakui kesalahan

73.

Salah satu prinsip dasar dalam Pencak Silat adalah...

a)

Selalu menyerang lebih dulu

b)

Menggunakan kekuatan fisik semata

c)

Menjaga keseimbangan tubuh

d)

Menyerang bagian tubuh yang lemah

74.

Senjata tradisional yang sering digunakan dalam latihan Pencak Silat adalah...

a)

Pedang

b)

Tongkat

c)

Pisau

d)

Tombak

75.

Apa yang dimaksud dengan aliran dalam Pencak Silat?

a)

Cara berjalan saat berlatih

b)

Cara berpakaian saat berlatih

c)

Cabang atau gaya dalam Pencak Silat

d)

Tingkatan dalam mempelajari Pencak Silat

76.

Salah satu manfaat Pencak Silat bagi kesehatan adalah...

a)

Membuat kulit menjadi putih

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Membuat rambut menjadi hitam

d)

Membuat tubuh menjadi tinggi

77.

Sikap yang tidak boleh dilakukan saat berlatih Pencak Silat adalah...

a)

Saling menghormati

b)

Berusaha keras

c)

Merendahkan lawan

d)

Bekerja sama

78.

Apa yang dimaksud dengan jurus dalam Pencak Silat?

a)

Gerakan dasar dalam Pencak Silat

b)

Cara menghindar dari serangan

c)

Cara menyerang lawan

d)

Cara jatuh yang aman

79.

Salah satu nilai luhur yang dapat kita pelajari dari Pencak Silat adalah...

a)

Egois

b)

Disiplin

c)

Pemalas

d)

Sombong

80.

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai latihan Pencak Silat?

a)

Langsung melakukan gerakan jurus

b)

Melakukan pemanasan

c)

Makan dengan porsi banyak

d)

Tidur sebentar

81.

Salah satu tujuan dari latihan Pencak Silat adalah...

a)

Menjadi juara dunia

b)

Menyakiti orang lain

c)

Mempertahankan diri

d)

Membully teman

82.

Apa yang harus kita lakukan setelah selesai berlatih Pencak Silat?

a)

Langsung pulang

b)

Melakukan pendinginan

c)

Makan makanan yang pedas

d)

Bermain game

Similar Resources on Wayground

ESPORTES COLETIVOS

80 questions

ESPORTES COLETIVOS

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade

General Knowledge Quiz about Sports

86 questions

General Knowledge Quiz about Sports

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

PAS PJOK KELAS 9

86 questions

PAS PJOK KELAS 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade